緒論
一、中醫(yī)養(yǎng)生學基本概念
二、中醫(yī)養(yǎng)生學的基本特征
三、養(yǎng)生的目的和意義
四、中醫(yī)養(yǎng)生學與相關學科領域的關系
五、學習要求和方法

上篇 理論篇
**章 發(fā)展簡史
**節(jié) 遠古起源期
第二節(jié) 先秦奠基期
第三節(jié) 秦漢成形期
第四節(jié) 魏晉隋唐充實期
第五節(jié) 宋元發(fā)展期
第六節(jié) 明清鼎盛期
第七節(jié) 近現(xiàn)代弘揚期
第二章 基本觀念
**節(jié) 生命觀
一、生命基礎
二、生命運動
三、生命態(tài)度
第二節(jié) 壽夭觀
一、夭年
二、壽夭
三、衰老
四、影響因素
第三節(jié) 健康觀
一、中醫(yī)的四維健康觀
二、形與神俱的健康標準
三、正確認識健康與疾病的關系
第四節(jié) 和諧觀
一、人與自然的和諧
二、人與社會的和諧
三、人體自身的和諧
第五節(jié) 權衡觀
一、自然、生命的權衡自穩(wěn)
二、養(yǎng)生的權衡穩(wěn)定
第三章 基本原則
**節(jié) 預防為主，扶正避邪
一、預防為主
二、扶正避邪
第二節(jié) 動靜互涵，形神合一
一、動靜結合，形與神俱
二、動靜適宜，形神共養(yǎng)
三、動以煉形，靜以養(yǎng)神
第三節(jié) 審因施養(yǎng)，三因制宜
一、因時制宜
二、因地制宜
三、因人制宜
第四節(jié) 五臟為本，雜合以養(yǎng)
一、五臟為本，重點突出
二、綜合調攝，雜合以養(yǎng)
三、中和適度，過猶不及
……

中篇 方法篇
第四章 精神養(yǎng)生
第五章 社交養(yǎng)生
第六章 飲食養(yǎng)生
第七章 起居養(yǎng)生
第八章 房事養(yǎng)生
第九章 雅趣養(yǎng)生
第十章 沐浴養(yǎng)生
第十一章 傳統(tǒng)運動養(yǎng)生
第十二章 針灸推拿養(yǎng)生
第十三章 藥物養(yǎng)生

下篇 應用篇
第十四章 因時養(yǎng)生
第十五章 因地養(yǎng)生
第十六章 因人養(yǎng)生
第十七章 五臟調養(yǎng)
第十八章 部位保養(yǎng)
第十九章 臨床養(yǎng)生應用

附篇 中醫(yī)養(yǎng)生健康傳播
主要參考書目