譯者前言 4 前言 7 感謝 10 縮寫 11 常用解剖術語 11 **章 肌內效貼技術概述 13 介紹 14 肌內效貼的歷史 16 肌內效貼技術 16 肌內效貼與傳統運動貼布的比較 16 貼布黏附劑 17 肌內效貼的類型 17 肌內效貼如何發揮作用 19 如何使用肌內效貼 21 使用肌內效貼的好處 22 肌內效貼的用途 23 使用肌內效貼的注意事項及禁忌證 24 肌內效貼的應用 24 彩色的“星星” 29 貼布和筋膜組織 30 第二章 肌內效貼技術在下肢的應用 32 足底筋膜炎/足跟疼痛/脂肪墊綜合征 33 踝關節內翻扭傷/腓骨肌拉傷 35 跟腱炎 38 小腿拉傷 41 腓骨內側應力綜合征/后筋膜室綜合征(外脛夾) 43 脛骨前肌肌腱病變/脛前肌間隔綜合征 45 第三章 肌內效貼技術在膝關節的應用 47 一般膝關節疼痛：髕股關節疼痛綜合征 48 全膝關節貼扎：PFPS/髕骨肌腱病/脛骨粗隆骨軟骨病/滑囊炎 50 膝關節外側疼痛：髕脛束綜合征/外側半月板/外側副韌帶(LCL) 53 膝關節內側疼痛：內側副韌帶/內側半月板 56第四章 肌內效貼技術在股前、后側肌的應用 58 腘繩肌緊張/疲勞 59 腘繩肌勞損 61 股直肌勞損 64 內收肌勞損 67 第五章 肌內效貼技術在腰部、骨盆和軀干的應用 69 臀肌和梨狀肌疼痛 70 腰椎病變 72 骶髂關節功能障礙 74 肋骨/肋間疼痛 76 第六章 肌內效貼技術在上背部和頸部的應用 78 胸椎中段與菱形肌疼痛 79 頸后側疼痛 81 頸椎：肩胛提肌/斜方肌上束勞損 83 第七章 肌內效貼技術在上肢的應用 85 肩袖肌腱病變：岡上肌拉傷/滑囊炎/岡下肌拉傷 86 肩鎖關節扭傷 88 肱二頭肌：長頭和短頭 90 第八章 肌內效貼技術在前臂、手和手腕的應用 92 肱骨外上髁炎(網球肘) 93 肱骨內上髁炎和尺神經損傷：高爾夫球肘 95 腕管綜合征 97 十字交叉綜合征和腱鞘炎(媽媽手) 98 第九章 肌內效貼技術在控制水腫中的應用 100 淋巴系統 101 踝關節水腫 103 膝關節水腫 104 大腿血腫/水腫 105 前臂疼痛：肌泵/骨筋膜室綜合征 107 肩關節水腫 108 參考文獻 110