第1章 兒童心理承受能力養成，父母的人生必修課 被忽視的兒童心理承受能力 // 002 良好的心理承受能力，后天培養是關鍵 // 005 父母以身作則，幫孩子修煉強大的內心 // 009 孩子的心理承受能力也受身體健康的影響 // 011 第2章 “狠”下心來，讓孩子在挫折中磨煉自己 適度創設挫折情境，給孩子磨煉的機會 // 016 舍得讓孩子在社會實踐中磨煉 // 020 讓孩子學會跌倒了自己爬起來 // 023 引導孩子正確看待挫折 // 026 幫孩子分解目標，克服困難 // 030 讓孩子體驗成功，增強抗挫的自信 // 034 第3章 盡早獨立，孩子才會擁有承受逆境的資本 放開孩子的手，給他創造獨立的機會 // 038 把自主選擇的權利還給孩子 // 043 不盲從、不依賴，讓孩子學會獨立思考 // 047 建立安全感，孩子才能擺脫依賴 // 051 授之以漁，培養孩子獨立解決問題的能力 // 054 給孩子自由的成長空間 // 058 獨立的孩子，也應學會尋求幫助 // 062 第4章 樂觀心態，為孩子帶來更強耐受力 孩子樂觀，心理承受能力會更強大 // 066 教孩子換個角度看問題，會讓他獲得快樂 // 070 幽默感，讓孩子笑對一切困難 // 074 讓孩子不斷地感受幸福和快樂 // 078 培養微笑，就是培養心理承受力 // 082 愛運動的孩子更樂觀、開朗 // 085 第5章 強化心理素質，助孩子勇敢面對競爭壓力 強化競爭意識，讓孩子勇敢面對挑戰 // 090 發現孩子的優勢，將其強化為核心競爭力 // 094 遵守規則，做到公平競爭才是勝者 // 097 培養孩子在競爭中的合作意識 // 100 競爭時代，怎樣讓孩子“輸得起” // 104 謹防孩子陷入嫉妒的泥潭中 // 109 第6章 特殊情況，孩子心理承受能力的養成 父母離異，應減少對孩子的心理影響 // 114 孩子被同學欺凌，及時解決問題很關鍵 // 118 親人離世，正確引導孩子走出悲痛 // 122 家庭關系不和，實施家庭自我保養 // 126 重新組合的家庭，給孩子完整的愛 // 130 第7章 給予關愛，父母的陪伴讓孩子不斷成長 缺少關愛的孩子，更容易出問題 // 134 父母要經常充當孩子的玩伴 // 137 朋友般相處，孩子更愿與父母分享內心的想法 // 140 孩子不合群？幫助他融入集體 // 145 孩子遭遇誤會？引導孩子主動去消除 // 149 孩子被嘲笑？教給孩子有效應對的方法 // 153 附 錄 測試一 您的孩子了解自己嗎 // 158 測試二 兒童情緒健康自測 // 163 測試三 兒童抗挫折能力測試 // 169 測試四 您的孩子有足夠的信心嗎 // 172 測試五 兒童心理健康測試 // 176 后 記 家庭是兒童心理承受能力養成的起點 // 179