目錄 1如何判斷自己處于哪個歷史階段——簡易判斷流程圖·001 2被困于公元前20萬年—前5萬年的特別行動指南——被困在這個時間段，估計你心里想的是：“這個時代的人類太瘋狂了，我這輩子算是徹底完了。”·006 3創造文明必需的五大基本技術·010 3.1口頭語言·012 3.2書面語言·016 3.3優秀的數字系統·021 3.4科學方法·030 3.5超量生產：狩獵、采集時代的終結，文明的開始·035 4計量單位可以隨意制定——但你也可以從零開始，重新制定本書中的標準計量單位·040 5現在，讓我們變成農民——變成世界的吞食者·047 6他們吃什么——如果我被困在人類已完成進化但尚未發展出農業，也不知道何為選擇育種的歷史時期，他們會吃些什么？而我該如何辨別他們吃的東西是否有毒呢？畢竟，這些遠古人類可能對吃的不太講究，只求填飽肚子。·056 7埋下根系——對被困時間旅行者有用的植物·063 8鳥類和蜜蜂——對被困時間旅行者有用的動物·089 9基礎營養學——為了避免死得太快，你得知道自己應該吃什么·117 10可以用技術手段解決的人類基本訴求·123 10.1我渴了·126 10.2我餓了·135 10.3我病了·162 10.4附近肉眼可見的自然資源太差勁兒了，我想要更好的·168 10.5我懶，我想要機器替我干活！·187 10.6不，我是說我懶透了，我希望能揮一揮魔杖就有機器替我干活，像巫師施展魔法一樣·204 10.7天色已晚，我又很冷，我想知道究竟有多晚，以及到底有多冷·214 10.8我想變得很有魅力·227 10.9我想要和諧的性生活·241 10.10我想弄點兒不會著火的東西·250 10.11這兒沒東西可讀！·262 10.12這兒糟透了，我想換個地方待待，哪兒都行·273 10.13我想讓大家都覺得我很聰明·314 11化學：什么是物質，我又該怎么創造物質？·322 12主要哲學流派：用幾句俏皮話總結一下它們吧·329 13視覺藝術基礎——有幾種風格你甚至可以拿來即用·332 14治愈身體——藥物及發明藥物的方法·340 15急救基礎（對你來說，急救基礎就是急救大全）·349 16如何創造音樂、樂器和音樂理論——附贈幾首歌供你現學現賣·356 17計算機——如何將腦力勞動轉化為體力勞動，這樣你就不用想破頭了，只需要轉動手柄或者別的什么東西·375 結語 現在，你應該活得挺滋潤了，不用謝！·389 附錄 392 后記 426 參考文獻 428 我本人（這條時間線上的瑞安·諾思）撰寫的尾注 438