**章跟*牛的大夫學點中醫從《神農本草經》到《本草綱目》用好本草不生病養生的金鑰匙，是藥也是食
第二章善用本草，謹防疾病趁“虛”而入養血：養顏先養血三七當歸 熟地黃阿膠 補氣：養生先補氣人參黃芪靈芝黃芪茶，歷代醫家推崇的“補藥之長”西洋參太子參白術飴糖自測：你的氣血是否充足黨參滋陰：陰陽平和，延緩衰老麥冬黃精墨旱蓮鱉甲桑葚知母壯陽：疲憊去無蹤鹿茸巴戟天海狗腎海馬核桃仁蛤蚧 冬蟲夏草健腦：疏通氣血，思維敏捷遠志麝香冰片石菖蒲安神：心神調和，睡眠優質菊花菊花枕可以治療慢性頭痛天麻酸棗仁柴胡朱砂琥珀健骨：骨架強健人長壽桑寄生五加皮杜仲狗脊骨碎補養心：人體的君王，養生的關鍵玫瑰花百合玫瑰百合花粥，補心又養顏淡竹葉蓮子柏子仁合歡皮保肝：以肝為本，肝好氣色就好代赭石冬葵果
第三章五臟是一家，一個生病全家遭殃養心：人體的君王，養生的關鍵玫瑰花百合玫瑰百合花粥，補心又養顏淡竹葉蓮子柏子仁合歡皮保肝：以肝為本，肝好氣色就好代赭石冬葵果山楂石決明香附荔枝核牡蠣 羅布麻白芍藥潤肺：養肺就是養氣血烏梅前胡百部桔梗浙貝母栝樓川貝母護腎：先天之本，生命之根地膚子菟絲子燈心草覆盆子山茱萸補脾：后天之本，不老之源甘草 補脾益氣，藥中之“國老”山藥 雞矢藤茯苓扁豆 第四章氣血經絡一團糟，你怎么可能變美？美膚美顏：氣血調和才能容顏如花蜂蜜蘆薈神奇的天然美容師白及紅花 枸杞子杏仁白芷薄荷 明目烏發：補肝血是關鍵何首烏肉蓯蓉讓頭發黑又亮的四味寶珍珠母決明子黑芝麻女貞子磁石 羚羊角豐胸美體：經絡通了，形體就美了葛根木瓜麥芽活血調經：月經規律氣色才好丹參桃仁澤蘭懷牛膝雞血藤王不留行 第五章中藥不是慢郎中，選對經方就能藥到病除清熱解毒：良藥苦口有奇效金銀花清熱解毒的藥鋪“小神仙”竹葉蘆根天花粉鴨跖草夏枯草石膏敗醬草金錢草連翹蒲公英地丁野菊花穿心蓮板藍根清肺化痰：去燥除濕要注意天南星白附子白芥子豬牙皂白前竹茹天竺黃胖大海健脾養胃：理氣中和效果好厚樸檀香益智仁金蕎麥雞內金谷芽肉豆蔻止咳平喘：潤肺下氣是關鍵款冬花款冬花茶，潤肺治咳嗽紫蘇子紫菀馬兜鈴枇杷葉桑白皮葶藶子白果五味子五倍子罌粟殼訶子祛風化濕： 散寒健脾很重要獨活秦艽桑枝臭梧桐蒼術砂仁活血止痛：通經解郁是前提郁金姜黃乳香五靈脂利水利尿：消腫瀉熱是良策薺菜薏苡仁澤瀉葫蘆海金沙車前子潤腸通便：瀉熱潤燥有秘訣大黃芒硝番瀉葉火麻仁幾款天然通便茶你喝了嗎