**章 心理學家眼中的焦慮 弗洛伊德：不斷演進的焦慮理論 // 002 葉克斯－道森定律：過度焦慮會阻礙能力的發揮 // 006 克爾愷郭爾：存在就會有焦慮 // 010 羅洛·梅：焦慮是非特定的 // 014 奧托·蘭克：個體化是產生焦慮的源頭 // 018 阿德勒：焦慮源于自卑 // 021 霍爾奈：焦慮與敵意存在一定的關系 // 024 第二章 被忽視的兒童焦慮心理 探尋引發兒童焦慮的真相 // 028 焦慮兒童的思維方式 // 032 兒童焦慮癥的常見類型 // 035 焦慮兒童的行為特點 // 038 警惕焦慮的遺傳性 // 041 第三章 特殊恐懼癥：對特定對象的恐懼 什么是特殊恐懼癥 // 046 特殊恐懼的形成機制 // 049 教孩子給特殊恐懼分級 // 052 如何幫孩子戰勝特殊恐懼 // 055 改變之旅：怕狗的磊磊 // 058 第四章 社交恐懼癥：兒童對社交充滿焦慮 社交恐懼癥是怎么回事 // 062 什么是社交恐懼思維 // 065 邁出社交的**步 // 068 改變之旅：不喜歡說話的琳琳 // 072 第五章 強迫癥：完美主義孩子的焦慮之旅 強迫觀念和強迫行為 // 076 儀式感的強大吸引力 // 079 強迫癥有多可怕 // 082 戰勝強迫癥，幫孩子找回真實的自己 // 086 改變之旅：容不得一絲凌亂的樂樂 // 090 第六章 分離性焦慮癥：兒童黏著家長的根源所在 走近分離性焦慮癥 // 094 建立自信，就能擺脫焦慮的困擾 // 097 幫孩子樹立獨立自主的觀念 // 100 改變之旅：不愿上幼兒園的依依 // 104 第七章 廣泛性焦慮癥：莫名其妙地為所有的事情擔心 什么是廣泛性焦慮癥 // 108 廣泛性焦慮是如何形成的 // 112 克服廣泛性焦慮癥的方法 // 116 改變之旅：杞人憂天的冬冬 // 120 第八章 創傷后應激障礙：憂心壞事再次降臨 創傷帶來了應激障礙 // 124 創傷后應激障礙的典型表現 // 128 創傷后應激障礙產生的影響 // 133 尋求專業幫助，治療創傷后應激障礙 // 136 改變之旅：撫平傷痕的軍軍 // 140 第九章 恐慌癥：突然襲來的焦慮 恐慌發作時的感受 // 144 初次驚恐發作 // 147 克服恐慌的有效手段 // 151 改變之旅：走出家門的洛洛 // 154 第十章 失眠：兒童也有睡眠焦慮 睡眠與焦慮之間的關系 // 158 兒童睡眠焦慮的表現 // 161004 培養良好的睡眠方式 // 164 講故事有助于兒童入睡 // 168 改變之旅：被失眠困擾的丁丁 // 172 第十一章 擺脫焦慮，有法可循 讓孩子學會接受，踢開焦慮這塊絆腳石 // 176 提升孩子的專注力，不給焦慮生存的空間 // 179 教孩子學會做*壞的打算 // 182 讓孩子做憤怒的主人，而非奴隸 // 186 讓孩子采取正確的交往方式 // 189 改變孩子的思維模式，換種思維看焦慮 // 192 讓孩子學會和自己談一談 // 196 直面恐懼，做勇敢的自己 // 200 附錄一 心理測評：你有考試焦慮癥嗎 // 204 附錄二 心理測評：兒童恐懼情緒測試 // 207 后記