**章，1 家長壓力過大，阻礙時間管理
一、致家長的一封信　，2
二、孩子檔案　，3
三、家長壓力自檢　，4
四、孩子秘密知多少（認識你的孩子），12
五、孩子眼中的父母（認識你的父母），15
六、兒童學習習慣測試（學前版和學齡版）　，16
七、闖關問答　，20
第二章　，21
如何進行時間管理
一、時間管理與訓練目標　，22
二、各年齡階段孩子的訓練目標　，24
三、哪些孩子適合30 天兒童時間管理訓練　，25
四、30 天兒童時間管理訓練流程　，26
五、闖關問答　，35
第三章　，36
建立時間觀念，克服漫無目的
一、做好時間日志（時間管理過程之收集），38
二、對任務進行評估（時間管理過程之整理）　，55
三、對任務進行排序（時間管理過程之組織）　，57
四、闖關問答　，63
第四章　，65
提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉
一、優點大轟炸　，66
二、時間管理過程之回顧和行動　，68
三、制定星星表　，70
四、制定豆豆時間表　，75
五、制定豆豆禮物表　，78
六、紅星時刻　，90
七、闖關問答　，92
第五章　，93
完善孩子做事的準確性，克服粗心大意
一、如何讓孩子愿意增加任務，94
二、如何判斷制定的目標是否合適，101
三、如何鼓勵孩子　，106
四、如何將目標法用于矯正孩子行為　，112
五、闖關問答　，113
第六章　，114
提高孩子做事效率，克服浪費時間
一、家長的雙重標準和孩子行為的兩面性　，115
二、調整星星表　，119
三、為什么要制定紅星、黑星對照表　，122
四、如何與孩子約定作業、考試標準——成績管理法，128
五、闖關問答　，133
六、四周后（收獲時間管理的果實，即提高考試成績），134
第七章　，136
家長反饋與分享：鼓起勇氣去改變
一、家長總結：豆豆媽媽兒童時間管理學習地圖，137
二、家長來信：真情實感躍然紙上　，137
三、家長感悟：戒吼打卡的收獲　，143
第八章，173
豆豆媽媽信箱（常見問題解答）一、孩子對時間表不感興趣怎么辦　，174
二、孩子不執行時間表怎么辦　，178
三、作業加量，孩子不干怎么辦　，184
四、時間表不能堅持怎么辦　，188
五、孩子執行時間表時，有速度沒質量怎么辦　，191
六、孩子怎么努力都完不成時間表怎么辦　，197
七、孩子的黑星比紅星多怎么辦　，202
八、孩子對禮物單的禮物不感興趣怎么辦　，208
九、孩子執行時間表，而成績不能提高怎么辦　，214
十、孩子總忘記時間表怎么辦　，220
第九章，228
時間管理成功案例
案例一：磨蹭拖拉的瓜瓜學會了時間管理　，229
案例二：愛走神的蕓蕓注意力更集中了　，236
案例三：遇到問題繞著走的飛飛學會了挑戰　，244
案例四：膽小不自信的美橙變得自信了，251
案例五：威脅家長的鬧鬧更合作了　，257
案例六：不催不動的小偉主動學習了　，264
案例七：愛緊張的小羽克服了焦慮　，272
案例八：孤零零的安安交到了朋友　，279
案例九：愛發脾氣的大奇變得安靜了　，286
案例十：丟三落四的彤彤更細心了　，295
附錄，304
豆豆媽媽親子成長檔案（電子版50頁）