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散打運動教程 版權信息
- ISBN：9787564428556
- 條形碼：9787564428556 ; 978-7-5644-2855-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
散打運動教程 內容簡介
本書在框架、內容安排上, 循序漸進, 層次清楚。在技術教學方面, 包含了基本拳法、腿法、摔法, 以及防守技術和倒地技術, 詳細介紹了每個動作的要點、用法、易犯錯誤與糾正方法, 并包括了技術訓練的手段和身體素質的練習方法, 有利于學生在課外也能很好地學習和訓練, 更好的做到課內外結合。并根據普通高校學生的身體特點, 還著重介紹了運動損傷的預防與處理 ; 在激發學生熱愛民族傳統文化方面, 增加了武術的武德與禮儀的介紹。
散打運動教程 目錄
**章 散打運動概述
**節 散打運動簡介
第二節 散打運動的形成與發展
第三節 散打運動的特點
第四節 散打運動的作用
第五節 武術散打禮儀
第二章 散打教學與訓練
**節 散打教學
第二節 散打訓練
第三章 散打基本技術
**節 實戰姿勢
第二節 手型與步法
第三節 拳法
第四節 腿法
第五節 摔法
第六節 防守技術
第七節 摔跌技術
第八節 組合技術
第四章 散打技術訓練
**節 散打進攻技術訓練
第二節 散打防守技術訓練
第三節 散打防守反擊技術訓練
第五章 散打戰術及其訓練
**節 戰術原則
第二節 戰術形式
第三節 戰術訓練
第六章 散打身體素質訓練
**節 力量素質訓練
第二節 速度素質訓練
第三節 耐力素質訓練
第四節 靈敏素質訓練
第五節 柔韌素質訓練
第七章 散打運動損傷的預防與處理
**節 散打運動損傷概述
第二節 常見的運動損傷及相應處理
第三節 散打運動損傷的現場急救及處理
第四節 散打運動損傷發生的原因
第五節 散打運動損傷的預防措施
第八章 散打競賽組織與裁判
**節 通則
第二節 裁判人員的組成
第三節 散打比賽規則
第四節 勝負評定
第五節 編排與記錄
第六節 如何理解和執行規則中的有關條款
第七節 散打場地和器材
參考文獻
**節 散打運動簡介
第二節 散打運動的形成與發展
第三節 散打運動的特點
第四節 散打運動的作用
第五節 武術散打禮儀
第二章 散打教學與訓練
**節 散打教學
第二節 散打訓練
第三章 散打基本技術
**節 實戰姿勢
第二節 手型與步法
第三節 拳法
第四節 腿法
第五節 摔法
第六節 防守技術
第七節 摔跌技術
第八節 組合技術
第四章 散打技術訓練
**節 散打進攻技術訓練
第二節 散打防守技術訓練
第三節 散打防守反擊技術訓練
第五章 散打戰術及其訓練
**節 戰術原則
第二節 戰術形式
第三節 戰術訓練
第六章 散打身體素質訓練
**節 力量素質訓練
第二節 速度素質訓練
第三節 耐力素質訓練
第四節 靈敏素質訓練
第五節 柔韌素質訓練
第七章 散打運動損傷的預防與處理
**節 散打運動損傷概述
第二節 常見的運動損傷及相應處理
第三節 散打運動損傷的現場急救及處理
第四節 散打運動損傷發生的原因
第五節 散打運動損傷的預防措施
第八章 散打競賽組織與裁判
**節 通則
第二節 裁判人員的組成
第三節 散打比賽規則
第四節 勝負評定
第五節 編排與記錄
第六節 如何理解和執行規則中的有關條款
第七節 散打場地和器材
參考文獻
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散打運動教程 作者簡介
馬勇志，回族，武英級運動員，碩士研究生，副教授，國家裁判。 1987—1993年在北京體育大學附屬競技體校進行武術專業訓練，1997年畢業于北京體育大學武術系。現任教于清華大學體育部，已從事武術教學、訓練、科研等工作20余年，在此期間還擔任清華大學國防生第二課堂，空軍飛行員班的教學工作，為軍隊培養了大批優秀人才。工作期間先后獲得清華大學青年教師教學優秀獎；清華大學教學成果二等獎；清華大學“周詒春獎”等獎項。 近些年先后出訪亞洲、歐洲、美洲、大洋洲、非洲等20幾個國家和地區并進行講學，為傳播中國傳統體育文化做出了一些貢獻。
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