包郵三十二式太極劍(含光盤)

作者：秦子來

出版社：湖北科學技術出版社出版時間：2007-03-01

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版權信息
本書特色
目錄
作者簡介

三十二式太極劍(含光盤) 版權信息

ISBN：9787535230973
條形碼：9787535230973 ; 978-7-5352-3097-3
裝幀：平裝
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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太極

三十二式太極劍(含光盤) 本書特色

三十二式太極劍是國家體育委員會運動司于1957年創編的一個太極劍教學內容。它取材于楊氏太極劍，從中擇取了有代表性的三十二個動作，分做四組，重新編排，每組八個動作，往返兩個來回。三十二式太極劍既保持了傳統太極劍的風貌，又刪**流不簡，突破固有程序。太極劍內容簡練，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規范，既可以集體練習，也可以單人練習，配有優美的民族樂曲，深受廣大愛好者的喜愛。
三十二式太極劍內容包括十三種劍法、七種步型、十余種步法和身法的轉換，十三種劍法是：點劍、剌劍、掃劍、帶劍、劈劍、抽劍、撩劍、攔劍、掛劍、裁劍、托劍、擊劍、抹劍；七種步型是：弓步、虛步、仆步、獨立步、并步、丁步、側步；步法有：進步、退步、上步、撒步、跟步、跳步、插步、并步、擺步、扣步、碾腳等；身法有：轉、旋、縮、反等身法轉換。在練習中，要求劍法舒緩、清晰、圓活自然、連貫、身劍協調、瀟灑飄逸、虛實分明。

三十二式太極劍(含光盤) 目錄

預備勢
起勢(三環套月)
一并步點劍(蜻蜒點水)
二獨立反刺(大魁星勢)
三仆步橫掃(燕子撲水)
四向右平帶(右攔掃)
五向左平帶(左攔掃)
六獨立掄劈(探海勢)
七退步回抽(懷中抱月)
八獨立上刺(宿鳥投林)
九虛步下截(烏龍擺尾)
十左弓步刺(青龍出水)
十一轉身斜帶(風卷荷葉)
十二縮身斜帶(獅子搖頭)
十三提膝捧劍(虎抱頭)
十四跳步平刺(野馬跳澗)
十五左虛步撩(小魁星勢)
十六右弓步撩(海底撈月)
十七轉身回抽(射雁勢)
十八并步平刺(白猿獻果)
十九左弓步攔(迎風撣塵)
二十右弓步攔(迎風撣塵)
二十一左弓步攔(迎風撣塵)
二十二進步反刺(順水推舟)
二十三反身回劈(流星趕月)
二十四虛步點劍(天馬行空)
二十五獨立平托(挑簾式)
二十六弓步掛劈(左車輪劍)
二十七虛步掄劈(右車輪劍)
二十八撤步反擊(大鵬展翅)
二十九進步平刺(黃蜂入洞)
三十丁步回抽(懷中抱月)
三十一旋轉平抹(風掃梅花
三十二弓步直刺(指南針)
收勢
附一：劍的結構及各部名稱
附二：劍術基本方法
附三：太極劍的練習方向和進退路線圖
附四：規范的武禮

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