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每個人的戰爭-抵御癌癥的有效生活方式 版權信息
- ISBN：9787549517107
- 條形碼：9787549517107 ; 978-7-5495-1710-7
- 裝幀：80g書紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
每個人的戰爭-抵御癌癥的有效生活方式 本書特色
★ 精英醫師罹癌18年，坦誠分享前沿研究成果、為醫為患的雙重經驗—— 作者大衛·塞爾旺-施萊伯博士既是癌癥患者，更是一位有優異科研背景和深厚人文關懷的醫生。該書綜合前沿科研成果、18年抗癌經驗，是一本有充分科學研究支撐的防癌抗癌指南；兼具飽含哲思的個人回憶，與身為精神科醫生為癌癥患者提供心理關懷的經歷，又是一本為癌友點燃信心和斗志、提供安慰和紓解的陪伴之書。 ★ 從飲食、鍛煉、情緒、環境四方面，有力預防和抵御癌癥—— 16頁彩圖，簡明呈現抗癌日常行動科學指南。 ★ 癌癥主題世界*級暢銷圖書，轟動歐美；譯成36種語言，熱銷50個國家—— 兩次榮膺《紐約時報》暢銷書，常居癌癥類圖書榜首。 ★ 國際權*機構安德森癌癥中心院長約翰·門德爾松、中國抗癌協會副秘書長劉端祺、北京大學醫學人文研究院教授王一方、北京協和醫院婦產科副主任向陽鼎力推薦—— 并非每個人都會患癌，但癌細胞存在于每個人體內。抵御癌癥，需要我們改善生活方式，在日常的飲食、鍛煉、情緒與環境中有所行動；需要我們彼此關懷，為癌友提供支持與慰藉。預防和抵御癌癥，是每個人的戰爭。
每個人的戰爭-抵御癌癥的有效生活方式 內容簡介
本書是一本有充分科學研究支撐的防癌抗癌指南。在癌癥成為*主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌癥（見世界衛生組織官網）的當下，人們可以在日常生活中做些什么，來降低患癌的可能？對于癌癥患者而言，在接受常規癌癥治療手段（如手術、放射療法、化學療法）的同時，還能在生活中做些什么，來鞏固治療效果，防治癌癥擴散？ 作者大衛·塞爾旺-施萊伯博士既是癌癥患者，更是一位有優異科研背景和深厚人文關懷的醫生。他是匹茲堡大學醫學院精神科臨床教授，該校整合醫療中心的聯合創始人，擁有醫學博士及認知神經科學博士學位。因其在精神病學領域取得的成就，他贏得了2002年賓夕法尼亞州精神病學協會總統獎。 在本書中，他綜合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌經驗，寫就此書，試圖為健康人預防癌癥、癌癥患者鞏固抗癌效果提供幫助。書中所闡述的一些自然的保健方法，有助于預防癌癥、防止癌擴散或增強癌癥治療的效果，可用做預防癌癥的生活指南、常規癌癥治療手段的補充。 同時，因其兼具飽含哲思的個人回憶，與作者身為精神科醫生為癌癥患者提供心理關懷的經歷，又是一本為癌友點燃信心和斗志、提供安慰和紓解的陪伴之書。 如書中所言：并非每個人都會患癌，但癌細胞存在于每個人體內。抵御癌癥，需要我們改善生活方式，在日常的飲食、鍛煉、情緒與環境中有所行動；需要我們彼此關懷，為癌友提供支持與慰藉。預防和抵御癌癥，是每個人的戰爭。
每個人的戰爭-抵御癌癥的有效生活方式 目錄
醫生的話 i
題記
前言 001
第二版引言 005
引言 013
**章 一個故事 019
第二章 逃生統計學 029
第三章 危險和機遇 041
第四章 癌癥的弱點 055
第五章 說出來 087
第六章 抗癌環境 095
第七章 一次復發的教訓 143
第八章 抗癌食物 151
第九章 抗癌之心 207
第十章 驅除恐懼 257
第十一章 抗癌身體密碼 273
第十二章 學會改變 291
第十三章 結論 301
展開全部
每個人的戰爭-抵御癌癥的有效生活方式 節選
[逃生統計學] 所有描繪病例存活時間的曲線——姑且稱之為存活曲線——都有著不對稱的形狀；根據定義，半數的病例集中在曲線的左側，也就是0到8個月那個區域。 但是，在右邊的另一半，卻在大于8個月的時間范圍內自然地伸展開來，并且，這些曲線（統計學的說法是數據分布）總會帶有一個長長的尾巴，一直延伸到時間坐標很遠的地方。于是，古爾德開始緊張地查詢刊物，希望找到一張完整的間皮瘤存活曲線圖。*終，他找到了，他注意到那些數據分布的尾巴實際上會延伸至整整幾年的坐標范圍。因此，即便中值僅僅是8個月，但是在曲線尾端的那極少數病人卻能存活數年之久。古爾德相信自己會位于那條長尾巴的末端，這令他長舒了一口氣。 受到這些發現的鼓舞，古爾德作為一名生物學家的本能又讓他意識到了第三個問題，這個問題和前兩個一樣重要：他所查看的那些存活曲線里的病人，都是在10年或12年前接受治療的。這些病人得到的都是在那個年代所能采用的治療手段。在腫瘤學這樣的領域，有兩樣東西是不斷改變的：常規治療手段和有關個人如何加強療效的知識。如果環境改變，那么存活曲線也會改變。也許借助于新的治療手段，再加上一點點運氣，他可以成為中值更高的新存活曲線那更長的尾巴上的一員，新存活曲線的長尾巴會延伸到很遠很遠的時間區間，遠到人已進入老年，將要自然死亡的時候。 古爾德于20年后死于其他疾病。他得以有充分的時間去從事他那個時代*令人欽佩的科學事業。在死前兩個月，他看到了自己的巨著——《進化理論的結構》——出版發行。他活的時間要比腫瘤醫生預言的長30倍。 ……沒有任何自然方法能夠單獨治愈癌癥，但是同樣也沒有任何與生俱來的致死基因。同古爾德一樣，我們要正確地看待統計資料，并以讓自己身處存活曲線右端的長尾巴上為目標。而在達到這個目標的道路上，學會利用我們自身的能力來活得更久、更充實，沒有什么比這個方法更好的了。 [致癌作用] 世界衛生組織總干事在國際癌癥研究署報告的引言上總結說：“高達80%的癌癥是由外部因素引起的，比如生活方式和環境因素。” 今天生物學界和醫學界都普遍認同，生物體內**個癌細胞的出現及隨后更具侵略性的腫瘤的形成，都會受到環境中很多有毒物質的影響，這個過程稱為致癌作用。美國國家癌癥研究所的專家在*近的一份報告中強調：致癌作用不只會引發癌變，它還會在癌變開始后繼續保持影響。因此，無論我們是健康的還是已經染病，對可能促進腫瘤生長的有毒物質加強防御都十分重要。 [精制糖的危害] 當我們吃糖或白面粉這些高“血糖指數”食物時，血液中的葡萄糖含量就會迅速上升。身體會立即釋放出一定量的胰島素以使葡萄糖進入細胞。隨著胰島素一同分泌出來的還有另一種分子，叫作IGF（胰島素樣生長因子），作用是刺激細胞生長。簡言之，糖分為身體組織提供營養并使其更快地生長。此外，胰島素和IGF 還有一個共同的作用：它們會促進我們在第四章里說到的炎癥因子的作用，也會刺激細胞的生長和活動，反而會成為腫瘤的養料。 今天，我們已經知道胰島素的峰值和IGF的分泌不僅會直接加速癌細胞的生長，也會提高癌細胞侵入臨近組織的能力。此外，研究人員還在注射了乳腺癌細胞的老鼠體內發現：當這些老鼠的胰島素系統受到糖分的刺激時，它們體內的癌細胞就不易受到化療的影響。研究人員由此推斷，現在需要一種對抗癌癥的新藥物，即用來降低血液中胰島素的峰值和IGF含量的藥物。 用不著等到這種新藥問世，我們每個人都可以減少自己飲食中對精制糖和白面粉的攝入量，這個簡單的舉措對減少血液中胰島素和IGF的含量能起到立竿見影的效果，同時會產生一些附加效果，比如讓皮膚更健康。 [得知患癌后] 我并不想睡去，而是躺在床上胡思亂想，眼睛盯著印度小卷煙燃起的絲絲煙霧，這時，不同尋常的事發生了，我突然聽到腦海里冒出一個聲音，一個溫和清晰，自信果敢，連我自己都不認識的確鑿無疑的聲音。這不是我， 但這的確是我的聲音。當我反復念叨“怎么會發生在我身上，這不可能”的時候，這個聲音說道：“大衛，你知道嗎？這完全可能，一切都會好起來的?！?既令人驚訝又令人費解的是，這個回答令我不再軟弱無力。是的，這當然是可能的，這只是人類經歷的一部分。在我之前，很多人都經歷過，我并沒有什么特別，做一個簡單、完整的人沒什么不好。
每個人的戰爭-抵御癌癥的有效生活方式 作者簡介
大衛·塞爾旺-施萊伯醫生是匹茲堡大學醫學院精神科臨床教授，該校整合醫療中心的聯合創始人，擁有醫學博士及認知神經科學博士學位。因其在精神病學所取得的成就，他贏得了2002年賓夕法尼亞州精神病學協會總統獎。他是“無國界醫生”（于1999年獲諾貝爾和平獎）在美國分支機構的創始人之一，并于1991年作為志愿者前往伊拉克。 31歲時，享有優越的學術成就與前景，身為壁球隊隊長、自認“身體非常健康”的施萊伯醫生意外檢測出核桃大小的腦部腫瘤，從此開始了與癌癥爭奪生命主動權的戰役，并在此后充實而富有意義地生活了18年。
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