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如何邁出減肥第一步 版權(quán)信息
- ISBN：9787567557192
- 條形碼：9787567557192 ; 978-7-5675-5719-2
- 裝幀：70g膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
如何邁出減肥第一步 本書特色
你是否在為體重問(wèn)題煩惱不止？ 你是否已經(jīng)嘗試過(guò)不同的飲食配方，但從未找到一種有效且能持之以恒的方案？ 那么，本書正是為你而寫。 在書中，作者以清晰、準(zhǔn)確和直接的方式談?wù)摐p肥問(wèn)題，力圖幫助你通過(guò)調(diào)整飲食和鍛煉身體的方式達(dá)到減肥效果，使你今后的生活更健康、更快樂(lè)。
如何邁出減肥第一步 內(nèi)容簡(jiǎn)介
你是否為體重問(wèn)題煩惱不止? 你是否嘗試過(guò)不同的食譜, 卻從未找到一種有效且能夠持之以恒的方案? 本書正是為你而作。本書中, 作者以清晰、準(zhǔn)確和直接的方式談?wù)摐p肥問(wèn)題。她通過(guò)調(diào)整飲食和鍛煉身體的方式達(dá)到減肥效果, 從而讓你今后的生活更健康、快樂(lè)。
如何邁出減肥第一步 目錄
引言
1 你需要減肥嗎？
2 你為什么會(huì)超重？
3 怎樣減肥才切實(shí)有效？
4 吃著減肥
5 讓你的節(jié)食方式對(duì)你有效
6 為何運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要？
7 讓運(yùn)動(dòng)對(duì)你有效
8 更多讓你減輕體重的方式
9 不要?jiǎng)訐u你的減肥信念
10 永遠(yuǎn)保持苗條身姿
寫給家人的話
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如何邁出減肥第一步 作者簡(jiǎn)介
凱瑟琳·弗朗西斯，一名英國(guó)記者，長(zhǎng)期撰寫有關(guān)飲食、健康、修身等方面的文章。
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