**章珍愛生活，凡事別跟自己過不去
處處誘惑皆陷阱 只要我過得比你好 欲望太多心難靜 不為虛名所累 不為他人而活 放縱自己等于自殺 壓力乃都市人的致命傷 人生待足何時足 責任的包袱有多重 贏了世界又如何
第二章人生艱難，你為什么會過不去
拒絕驕傲的內心 虛榮心強，面子** 適者生存才是永恒真理 煩惱都是自私帶來的 做人不可過于執著 欣賞別人，而不是挑剔別人 逃避者沒有明天 超越自卑才能完善自我 切忌爭一步，而要讓一步 成功的人生只有變通一條道
第三章做人不易， 何苦要為難自己
人言雖可畏，自身勤修養 走自己的路，讓別人去說 瀟瀟灑灑走人生 學會寬恕自己 停止毫無意義的自責 小事不妨裝“糊涂” 用希望來消除內心的不安 錯過了就別后悔 不要為難自己 擁抱好心情 享受自己的幸福
第四章能力有限，避開沒有必要的傷害
怨天憂人，灰心喪氣 面對選擇，優柔寡斷 自卑自賤，迷失自我 嘮嘮叨叨，發泄不滿 冷漠的心墻 不撞南墻不回頭 太清閑本身是一種病態 絕望是心靈的毒藥 好酒也怕巷子深 缺陷并不是一種遺憾 內心那份懦弱
第五章改變心情，多愛自己一點點**章珍愛生活，凡事別跟自己過不去
處處誘惑皆陷阱 只要我過得比你好 欲望太多心難靜 不為虛名所累 不為他人而活 放縱自己等于自殺 壓力乃都市人的致命傷 人生待足何時足 責任的包袱有多重 贏了世界又如何
第二章人生艱難，你為什么會過不去
拒絕驕傲的內心 虛榮心強，面子** 適者生存才是永恒真理 煩惱都是自私帶來的 做人不可過于執著 欣賞別人，而不是挑剔別人 逃避者沒有明天 超越自卑才能完善自我 切忌爭一步，而要讓一步 成功的人生只有變通一條道
第三章做人不易， 何苦要為難自己
人言雖可畏，自身勤修養 走自己的路，讓別人去說 瀟瀟灑灑走人生 學會寬恕自己 停止毫無意義的自責 小事不妨裝“糊涂” 用希望來消除內心的不安 錯過了就別后悔 不要為難自己 擁抱好心情 享受自己的幸福
第四章能力有限，避開沒有必要的傷害
怨天憂人，灰心喪氣 面對選擇，優柔寡斷 自卑自賤，迷失自我 嘮嘮叨叨，發泄不滿 冷漠的心墻 不撞南墻不回頭 太清閑本身是一種病態 絕望是心靈的毒藥 好酒也怕巷子深 缺陷并不是一種遺憾 內心那份懦弱
第五章改變心情，多愛自己一點點
用興趣愉悅自己 用靜思撫慰自己 用音樂舒緩自己 用運動調節自己 用休閑解放自己 用書籍陶冶自己 合理飲食保健自己 把握機會成就自己 在山水中放逐自己 在忙碌中不忘釋放自己 真心真意地熱愛自己
第六章積極樂觀，別讓憂郁打敗你
讓樂觀與微笑主宰自己 學會贊美自己 幽默是生活中的調味劑 遇事不鉆牛角尖 笑看輸贏得失 一點一滴地品味生活的快樂 凡事要往好處想 家是生命中永恒的歌謠 羨慕別人不如珍惜自己擁有 朋友在快樂大道上等你
第七章追逐夢想，別為小事而生氣
不要為小事而動怒 用笑聲解除憂愁 學習發怒與不發怒 想清楚再發怒 心理平衡是關鍵 讓仇恨長出鮮花 世間沒有絕對的對與錯 世上沒有絕對的幸福 往事難追，后悔無益
第八章磨煉心智，再苦也要笑一笑
像孩童一樣笑和幻想 欣賞生活，享受生活 給自己一面心情的旗幟 微笑的人生*美麗 笑對風雨，活出精彩 有好的心情才會有好的未來 身處逆境，以笑對待 享受每一個燦爛的今天 重拾童心，“簡單”從事
第九章輕裝上陣，放棄也如花般美麗
有一種堅強叫放棄 放棄是一種智慧 放棄也是一種解脫 放棄更是一種美麗 放下就會贏得快樂 人生就要懂得放棄 有一種錯誤叫固執 退后一步也許柳暗花明 退才能更好地進 輸得起才是真英雄
第十章順其自然，不妨跟不完美和解
順其自然，不刻意強求 將欲取之，必先與之 缺憾人生，不缺憾 丟掉碎片，整理出好生活 苛求完美，身心疲憊 缺憾也是美 先舍棄才有“大得”
第十一章有張有弛，把煩惱都關在門外
煩惱來自想不開 歡喜自在一念間 懂得放棄才能獲得 本色讓生活變得快樂 勿用煩惱面對一切 承擔之后是收獲 不為小事而煩惱
第十二章快意人生，別讓快樂擦肩而過
快樂是一種心境 快樂是一種給予 快樂是一種情緒 快樂是一種選擇 快樂是一種責任 信息