**章 你想過嗎？你受窮是因為浪費了太多時間
既要高效率，又要高效能
找出無意識狀態下的隱形時間浪費
習慣性拖延是窮人的致命傷
克服拖延癥的幾個小方法
“糾結帝”的快速決斷訓練
學會說不，有錢人沒有幾個是“逆來順受”的
抗干擾能力差的人到底損失了多少錢？
情緒管理是一門必修課
換框思維打敗消極情緒，設置自己的“能量按鈕”
話癆的悲劇
第二章 窮忙是種病，筋疲力盡的大腦無法思考
筋疲力盡的大腦無法思考
別把80%的時間浪費在20%的收益上，還不自知**章 你想過嗎？你受窮是因為浪費了太多時間 既要高效率，又要高效能 找出無意識狀態下的隱形時間浪費 習慣性拖延是窮人的致命傷 克服拖延癥的幾個小方法 “糾結帝”的快速決斷訓練 學會說不，有錢人沒有幾個是“逆來順受”的 抗干擾能力差的人到底損失了多少錢？ 情緒管理是一門必修課 換框思維打敗消極情緒，設置自己的“能量按鈕” 話癆的悲劇 第二章 窮忙是種病，筋疲力盡的大腦無法思考 筋疲力盡的大腦無法思考 別把80%的時間浪費在20%的收益上，還不自知 不做圍著磨石轉的驢，要做奔向遠方的馬 忙到沒思路的時候，何不睡一覺呢？ 說出來，或許是解決問題的*快方法 總說不在狀態，什么是你期望的“狀態”？ 試試這幾種小辦法，讓你快速進入狀態 對于財富管理，你是哪種人 你的一小時值多少錢？ 第三章 自己的目標總是無法達成？一定是你的方法不對 完成目標，其實是一種能力 三年后你想賺多少錢？有什么心愿？ 千里之行始于目標 以終為始，做自己人生的主宰 一萬小時法則 “奇才”的一萬小時定律 想要成為誰，就要付出相應的時間塑造自己 GAINS法則介紹 時間的四象限法則：解決重要且不緊急的事情 請拒絕盲目的加班 拒絕三分鐘熱度，控制自己的激情 第四章 智能時代的高效時間管理方法 迎接智能，擁抱改變 生活服務，網上一步搞定 看病就醫就一定排長龍 利用軟件，提升工作效率 運用手機的提醒功能，別太相信自己的記憶力 分清你的“關注圈”和“影響圈” 別淪為即時通信工具的奴隸 如何擴大你的影響圈？ 大部分的工作電話，其實講1分鐘就夠了 你需要一個好的旅伴 第五章 24小時的管理方法 留5分鐘，做個清單試試 高管為什么搬到離公司更遠的郊區去住了？ 點燃一支煙的瞬間，你失去了什么？ 請看清，繁雜的聚會并不能為你增長人脈 如何高效放松？刷劇可以，天天刷就別怕窮 “翻山越嶺”就為便宜兩毛錢？ 20分鐘法則，讓你變身超人 午睡有必要嗎？看看有錢人是怎么做的 零散時間還可以這么用 第六章 你已經沒有時間可以浪費了 你的人生還剩下多少？一起測測看 在有限的時間里，你還想做些什么呢？ 有任務就立刻執行，不給自己找借口 但凡讓你猶豫的邀約，不去也罷 讓你等上十五分鐘的人，下次直接拉黑 垃圾信息，請在兩分鐘之內處理掉 慢半拍的人，注定是人生的loser 你是誰？在社會中有多少角色需要扮演？ 多陪陪你的家人，這會為你的財富增值 不斷更新，讓自己不斷增值信息