備孕篇pat1 關(guān)于備孕這些事兒，都靠譜嗎 假的：備孕就要把貓貓狗狗的送走 有弓形蟲抗體，就不必將寵物送走 狗狗一般不會影響懷孕 貓的鏟屎官讓別人來當(dāng) 假的：同房后“倒立”容易懷上 月經(jīng)正常來潮，精子一定能通過子宮頸  平躺并不會讓精子流出 子宮頸角度若不好，同房后需墊高或倒立 假的：同房有性高潮，更可能生男孩 性高潮與生男生女沒啥關(guān)系 胎兒性別由性染色體決定 男孩兒或者女孩兒，順其自然就好 假的：吃葉酸會讓例假遲到 葉酸并不會改變月經(jīng)規(guī)律 孕前 3 個月就要開始補(bǔ)葉酸 多吃些富含葉酸的食物 過量服用葉酸有危害 備孕男性也要補(bǔ)充葉酸 不要用“葉酸片”代替“斯利安” 假的：沒過 35 歲，卵巢功能都很強(qiáng) 卵巢是卵泡的小倉庫 壓力太大易致卵巢早衰 25 歲是*佳生育年齡 5 招神奇的卵巢保養(yǎng)術(shù) 假的：為了“一擊而中”，非排卵期 采取禁欲策略 長時間禁欲，精子易老化 養(yǎng)精蓄銳≠非排卵期要禁欲 和諧的夫妻生活有益受孕 精子的特性  精子產(chǎn)生的條件很苛刻  pat2 孕前身體調(diào)理，為孕育健康的寶貝加分 孕前檢查 想當(dāng)媽，先做孕前檢查 備孕媽媽孕前常規(guī)檢查項目 備孕媽媽孕前特殊項目檢查 孕前檢查不只是女人的事，想當(dāng)爸也得做 備孕爸爸孕前檢查項目 正常精液的指標(biāo) 孕前檢查必須要檢查口腔 懷孕后的雌激素會加重口腔問題 孕期有口腔問題不利于胎寶寶發(fā)育 孕前檢查避免孕期口腔疾病 調(diào)好身體 私處要注意清潔，但不能過分 正常情況下如何清洗陰部 特殊狀況如何清洗 需要到醫(yī)院接受檢查的情形 月經(jīng)不調(diào)就不容易懷上嗎 月經(jīng)周期只要規(guī)律就不影響受孕 不規(guī)律的月經(jīng)會影響受孕 月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理建議 痛經(jīng)*好要在孕前調(diào)養(yǎng) 了解自己是哪種類型的痛經(jīng) 原發(fā)性痛經(jīng)的調(diào)理建議 治療繼發(fā)性痛經(jīng)取決于原發(fā)病型 不要宮寒，養(yǎng)出健康溫暖好子宮 寶寶不愛住“冷宮” 熱水泡腳是*原始的祛寒法 4 道好料理吃出溫暖子宮 流產(chǎn)后，也可以再要個寶寶 早孕流產(chǎn)是優(yōu)勝劣汰的結(jié)果 自然流產(chǎn)后，查明原因再備孕 面對習(xí)慣性流產(chǎn)，內(nèi)心要強(qiáng)大 習(xí)慣性流產(chǎn)調(diào)理建議 流產(chǎn)后多久夫妻可同房 肥胖≠好生養(yǎng)，且易患多囊卵巢綜合征 孕前肥胖易患多囊卵巢綜合征 孕前 bmi?25.0 就是超重 減肥飲食從低卡、低糖、零脂、高纖維 開始 有過宮外孕經(jīng)歷，如何備孕 宮外孕就是受精卵把家安在子宮以外的地方 術(shù)后半年內(nèi)避孕并做常規(guī)檢查 均衡營養(yǎng)，提高抵抗力吃對食物 相信但別迷信豆?jié){的助孕力量        多喝豆?jié){的確能推遲卵巢功能的衰退    豆?jié){不是萬能助孕食物 大豆異黃酮對雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素有益 番茄紅素是提高精子質(zhì)和量的寶貝    番茄紅素能輔助治療不育 番茄紅素沒有任何副作用 如何更有效攝取番茄紅素 維生素 e 是一種天然“生育酚”  維生素 e 能促進(jìn)生殖 富含維生素 e 的食物 維生素 e 并非多多益善二孩、高齡備孕女性看過來 二孩進(jìn)行時 想生二孩，你“請示”過身體了嗎       年紀(jì)大了生二孩安全嗎 已放置避孕環(huán)的女性這樣做 順產(chǎn)媽媽隔 1 年可以考慮二孩 剖宮產(chǎn)后 2 年可以考慮懷二孩 懷二孩的年齡別太大 生二孩，先做大寶的思想工作 讓大寶感覺到，你們?nèi)匀粣鬯?高齡備孕進(jìn)行時 卵巢功能檢測必須做 良好的生活習(xí)慣讓卵巢更年輕 高齡女性一定要如實告訴醫(yī)生的事兒     自然受孕 1 年內(nèi)懷上仍屬正常 懷孕分娩篇280 天奇妙的生命歷程 胎兒各器官生長關(guān)鍵期的營養(yǎng)需求 pat1孕 1 月（孕 1~4 周） 為“精王子”和“卵公主”制造浪漫約會 孕 1 月生活飲食宜忌速查 孕 1 月保健關(guān)鍵詞 圖解孕 1 月胎兒的生長 第 1 周：發(fā)育中的卵子小姐和精子先生 第 2 周：相遇前煎熬的等待 第 3 周：我成為一枚受精卵 第 4 周：我在媽媽的子宮中安營扎寨 圖解孕 1 月媽媽的變化 第 1~ 第 2 周：身體沒有什么變化 第 3 周：激動人心的時刻到來 第 4 周：“大姨媽”沒有按時來報到 遠(yuǎn)離容易致畸的環(huán)境和物質(zhì) 霧霾天，孕媽媽該怎樣保護(hù)自己 戴口罩 穿長衣 進(jìn)屋先洗臉洗手 用鼻呼吸 擤鼻子 戶外短平快 巧開窗 早睡覺 多喝水當(dāng)心別感冒了 別把懷孕征兆誤當(dāng)感冒 隨時可能懷孕，要防感冒 感冒了，怎么辦 孕 1 月媽媽這樣吃，長胎不長肉 孕 1 月寶寶發(fā)育與核心營養(yǎng)素 孕 1 月飲食原則：選自己喜歡吃的 一日三餐和加餐的安排 孕 1 月營養(yǎng)需求：葉酸 孕 1 月一日食譜推薦主任醫(yī)師推薦好孕美食菠菜炒豬肝 / 蘆筍雞蛋沙拉 玩轉(zhuǎn)孕檢攻略：挑一個稱心如意的醫(yī)院 如何挑選適合自己的醫(yī)院 *好將產(chǎn)檢醫(yī)院作為你的生產(chǎn)醫(yī)院 孕期運動帶來的奇跡 早期運動，以緩慢為主 孕早期運動原則 樹式瑜伽緩解孕早期的不安情緒 胎教的意義，你了解嗎 胎教從孕早期開始，媽媽寶寶更親密 孕早期胎教重心 情緒胎教 學(xué)習(xí)胎教 孕早期胎兒器官發(fā)育 孕早期每日生活、胎教內(nèi)容安排表 當(dāng)個從容不迫的職場孕媽媽：了解法律 對在職孕媽媽的保護(hù) 不被辭退 產(chǎn)檢時間也算勞動時間 藥費報銷 規(guī)定勞動時間和勞動強(qiáng)度 產(chǎn)假