**章不是世界太喧囂，而是你的心太吵“忙”和“累”是現(xiàn)代人用得*多的兩個(gè)字。這是時(shí)代的原因造成的，并不是人本身的問(wèn)題。從物質(zhì)的極度缺乏到物質(zhì)過(guò)剩，我們卻發(fā)現(xiàn)自身的生存狀況更加糟糕，工作越來(lái)越忙，錢(qián)卻越來(lái)越不夠花。于是，我們只能加倍地忙，希望加倍地賺錢(qián)。用什么辦法才能擺脫這個(gè)欲罷不能的陷阱呢？欲望是無(wú)窮的，如果不能減少過(guò)多的欲望，我們的心就無(wú)法寧?kù)o下來(lái)。1你不是活得累，而是心累 / 2再累，也要學(xué)會(huì)忙里偷閑 / 3該吃飯時(shí)吃飯，該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué) / 4學(xué)會(huì)修剪你的野心 / 5舍棄浮躁，人生才能淡定如水 / 6簡(jiǎn)單點(diǎn)，減法生活*精彩 / 7心慢下來(lái)，行動(dòng)才能快起來(lái) / 第二章淡定的人生*幸福經(jīng)常聽(tīng)到有人這樣抱怨：“幸福為什么不肯眷顧我？為什么別人看起來(lái)都過(guò)得很好，就我偏偏這么衰？”其實(shí)，如果你換個(gè)角度，多看看那些比你更不幸的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己有多么幸福。你再留意一下，看看在你身邊那些喜歡抱怨的人，也許，他正住著別墅，開(kāi)著寶馬，看上去似乎幸福得毫無(wú)挑剔，可他們依然滿(mǎn)腹牢騷。而一些在生活中處處碰壁，屢屢遭遇不幸的人，卻在用微笑告訴別人他們有多么幸福……淡定的人不是沒(méi)有無(wú)奈，而是看淡了一切痛苦，固守著自己所擁有的幸福，自在地生活。1幸福不是等你有錢(qián)了才會(huì)來(lái) / 2幸福不在別處，就在你的心里 / 3幸福不在過(guò)去，也不在未來(lái) / 4幸福的真諦就是要懂得滿(mǎn)足 / 5完美是上帝給你設(shè)下的美麗陷阱 / 6適合自己的生活的才是*幸福的 / 7用感恩的心觸摸幸福 / 第三章停止不必要的追逐，讓心回歸寧?kù)o我們以為解決了欲望，滿(mǎn)足了愿望，生活就會(huì)安定，人心就會(huì)幸福，可*后我們卻往往發(fā)現(xiàn)，隨著欲望的滿(mǎn)足，幸福不但沒(méi)有增加，反而越來(lái)越少，痛苦卻越來(lái)越多。其實(shí)，讓我們感到痛苦的不是欲望，不是名利本身，而是我們自己原本就不寧?kù)o的心。只有內(nèi)心足夠?qū)庫(kù)o的人，才能擺脫外界虛名浮利的誘惑，獲得屬于自己的那一份發(fā)自?xún)?nèi)心的幸福。1心靈回歸寧?kù)o，才能看見(jiàn)*真實(shí)的自己 / 2經(jīng)常掃除心靈上的灰塵 / 3不要讓不理智的欲望來(lái)誘惑你 / 4別讓誘惑綁架了我們的心 / 5獨(dú)守一份寧?kù)o，甘受一份落寞 / 6給心靈做瑜伽，在呼吸與冥想中沉靜下來(lái) / 7問(wèn)心無(wú)愧*心安 / 第四章淡定的人生不抱怨盲人密爾頓在300年前就發(fā)現(xiàn)了幸福的真相：“思想本身能把地獄變成天堂，也能把天堂變成地獄。”拿破侖擁有榮耀、權(quán)利、財(cái)富等一切耀眼的東西，可是他卻對(duì)圣赫勒拿說(shuō)：“我從來(lái)不覺(jué)得快樂(lè)。”海倫·凱勒又瞎、又聾、又啞，可她卻覺(jué)得：生命是如此的美好。“生活是一面鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。”面對(duì)生活中的種種不如意，我們不能一味地抱怨，抱怨本身不會(huì)改變?nèi)魏螤顩r，抱怨不如改變。淡定的人生就是不抱怨的人生。1不要用別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己 / 2忘記過(guò)去，你會(huì)活得更精彩 / 3不要為打翻的牛奶哭泣 / 4抱怨的話(huà)寧可爛在肚子里也不要說(shuō) / 5改變心情，就能改變事情的結(jié)果 / 6想成為珍珠，先正視自己是沙子 / 7一次行動(dòng)勝過(guò)一千次抱怨 / 第五章看淡得失，心靈才會(huì)找到歸宿有副對(duì)聯(lián)說(shuō)得好：“得失失得，何必患得患失；舍得得舍，不妨不舍不得。”想要得到之前，就要學(xué)會(huì)施舍。當(dāng)你緊握雙手，里面什么也沒(méi)有；當(dāng)你打開(kāi)雙手，世界就在你手中，懂得取舍，才能讓我們?cè)谟邢薜纳锘畹贸鋵?shí)、飽滿(mǎn)，得之坦然，失之淡然，淡定的人生從學(xué)會(huì)舍得開(kāi)始。1幸福就像手心里的沙，握得越緊，失去得越快 / 2打開(kāi)雙手，世界就在你手中 / 3什么都不愿放下，結(jié)果什么也得不到 / 4舍，就是得；不舍，哪有得 / 5必要的放棄是為了更好地得到 / 6舍棄什么都不能舍棄愛(ài) / 7得之淡然，失之坦然 / 8與人分享，生活才更精彩 / 第六章人生苦短，有什么不可以放下有一位佛學(xué)大師說(shuō)，佛教知識(shí)浩如煙海，但其要義只有三點(diǎn)：**是放下，第二是放下，第三還是放下。放下是一種自我解脫，放下包袱，身體就特別輕盈；放下欲望，心靈就會(huì)得到放松。你能放下多少，幸福就有多少。1看開(kāi)，想開(kāi)，煩惱就會(huì)走開(kāi) / 2幸福往往就在一拿一放之間 / 3放下欲望，享受當(dāng)下的恬淡生活 / 4放下包袱，讓心靈輕裝前行 / 5有時(shí)，太過(guò)于執(zhí)著也是一種錯(cuò) / 6坦然面對(duì)成功與失敗 / 7放下煩惱之心，享受當(dāng)下生活 / 第七章不計(jì)較，快樂(lè)不是擁有得太多一個(gè)人之所以快樂(lè)，并不是因?yàn)樗麚碛械枚啵窃醋运?jì)較的少。過(guò)多是一種負(fù)擔(dān)，也是另外一種失去；少并不意味著不足，或許是另外一種擁有。我們之所以會(huì)心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持和放棄之間，舉棋不定、我們之所以會(huì)痛苦，就是追求的太多，我們之所以不快樂(lè)，就是計(jì)較的太多，不是擁有的太少。1快樂(lè)不在于擁有的多，而在于計(jì)較的少 / 2不要為小事斤斤計(jì)較 / 3較真就是自己跟自己過(guò)不去 / 4不要讓嫉妒侵襲你的生活軌道 / 5少一份爭(zhēng)執(zhí)，多一份從容 / 6攀比之后，心靈的空洞愈見(jiàn)荒蕪 / 7敢于吃虧才能成為*大贏(yíng)家 / 8拈花前行，無(wú)懼流言譏諷 / 第八章寬心：心大了，事情就小了“心大了，事就小了”，心小則事大，心大則事小。世界有多大，取決我們的心胸有多廣。寬容是心與心的交融，寬容是仁人的虔誠(chéng)，是智者的寧?kù)o。正因?yàn)樘炜杖萑塘死纂婏L(fēng)暴一時(shí)的肆虐，才有風(fēng)和日麗；遼闊的大海容納了驚濤駭浪一時(shí)的猖獗，才有浩渺無(wú)垠。1承受痛苦的容器大了，痛苦的感覺(jué)就淡了 / 2先有超然氣度，方有翩翩風(fēng)度 / 3淡化恩怨，原諒別人就是解脫自己 / 4別讓壞情緒變成癌細(xì)胞 / 5絕不在發(fā)怒時(shí)做出任何決定 / 6你容不下生活，生活也容不下你 / 7大智者必謙和，大善者必寬容 / 第九章不要在愛(ài)的執(zhí)著中迷失自我愛(ài)情是人類(lèi)永恒的主題，是人生不可或缺的亮麗風(fēng)景，缺少了愛(ài)情的人生是不完美的人生。它給了多少人激情、甜蜜、力量和勇氣，但是愛(ài)情又是一把雙刃劍，它也曾讓人生死相許，眾叛親離，因愛(ài)生恨，甚至反目成仇。所以，對(duì)待愛(ài)情要有一顆淡定、平和的心，在愛(ài)情中要保持應(yīng)有的理智和獨(dú)立，千萬(wàn)不要在愛(ài)的執(zhí)著中迷失自我。另外，愛(ài)情雖美，但它不是人生的全部，人生還有更有意義的事情等待我們?nèi)プ觯枰覀內(nèi)ヅψ非蟆＿@樣的人生才算是完美、幸福的人生。1愛(ài)的傷害拖得越久傷得越深 / 2得不到就放手，給不了就轉(zhuǎn)身 / 3沒(méi)有誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)就活不下去的道理 / 4并非得到真愛(ài)就幸福 / 5珍惜，讓你的愛(ài)情近在咫尺 / 6我們不光要愛(ài)，還要生活 / 7愛(ài)，就要接受對(duì)方的全部 / 第十章守護(hù)生命中似淡實(shí)濃的真情情到真處風(fēng)輕云淡，愛(ài)到深處似水流年。真愛(ài)淡如水，卻經(jīng)年累月，經(jīng)得起考驗(yàn)。“死生契闊，與子相悅。執(zhí)子之手，與子偕老”，這是對(duì)愛(ài)情的淡定；“我能想到*浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，這是對(duì)婚姻的淡定。愛(ài)不是什么繁華堆砌的物欲，只是簡(jiǎn)單的十指相扣，在年華歲月里一起老去，一起坐在躺椅上細(xì)細(xì)地想年輕時(shí)候發(fā)生的種種，然后在滿(mǎn)是皺紋的臉上露出淺淺的微笑。1一日三餐的愛(ài)情*有滋味 / 2給平淡的婚姻加點(diǎn)兒“料” / 3在婚姻中，我們要多作換位思考 / 4溝通，讓心與心相通 / 5真正的體貼蘊(yùn)藏在細(xì)節(jié)之中 / 6家，不是說(shuō)理的地方 / 7*幸福的事就是和你一起慢慢變老 / 第十一章淡定不是看破紅塵，而是看透人生后依然熱愛(ài)生活*大的淡定，不是看破紅塵，而是看透人生以后依然能夠熱愛(ài)生活。這個(gè)世界本就不完美，面對(duì)不完美的世界，人生怎能沒(méi)有失望，沒(méi)有遺憾，沒(méi)有苦難？真正的淡定，是坦然地接受，而不是逃避。*值得欽佩的人，不是一生一帆風(fēng)順，而是歷經(jīng)磨難后依然笑對(duì)生活的人。1人生要耐得住寂寞，才能守得住繁華 / 2即使天塌下來(lái)，也要有一顆淡定的心 / 3苦日子也要有聲有色地過(guò) / 4人生云水過(guò)，平常心自然 / 5順其自然，萬(wàn)事豈能皆遂心 / 6做回自己，演繹本色人生 / 7悅納苦難，將心事交付清風(fēng)浮云 / 8當(dāng)你開(kāi)始為自己而欣喜時(shí)，你就開(kāi)悟了 /