**章 遠(yuǎn)離頸部疼痛 正確認(rèn)識(shí)頸病 預(yù)防頸部病痛，從“小事”做起頸部保健11大特效穴 風(fēng)池穴 風(fēng)府穴 天柱穴 曲池穴 翳風(fēng)穴 合谷穴 后溪穴 列缺穴 外勞宮穴 懸鐘穴 太陽(yáng)穴簡(jiǎn)單中醫(yī)理療，輕松趕走惱人頸部病 落枕 頸椎病巧“吃”趕走頸部病痛 桂枝排骨板栗湯 黑豆豬骨湯 葛根羌活飲 活血止痛酒 祛風(fēng)濕酒 葛根解肌酒 桑寄生飲 丹參紅花酒 牽正祛痛酒第二章 遠(yuǎn)離肩部疼痛 了解這些，讓你少走治療彎路 保養(yǎng)良方，助你擺脫肩困擾肩部保健9大特效穴 肩井穴 肩髃穴 肩髎穴 肩貞穴 天宗穴 外關(guān)穴 極泉穴 少海穴 尺澤穴經(jīng)穴療法，自生自長(zhǎng)的“靈丹妙藥” 肩部肌肉勞損 肩周炎藥膳、藥酒除肩痛 當(dāng)歸山藥鱔魚湯 生姜羊肉湯 桑枝雞湯 附桂酒 威靈仙防己酒 秦艽紅花飲 蘄蛇祛風(fēng)止痛酒第三章 遠(yuǎn)離腰部疼痛 豁然開朗，從上到下說你的腰 家庭小妙招，讓您“站著說話不腰疼”腰部保健8大特效穴 命門穴 腎俞穴 志室穴 腰陽(yáng)關(guān)穴 腰眼穴 八髎穴 委中穴 昆侖穴經(jīng)穴療法，做自己的腰痛醫(yī)生 腰肌勞損 腎虛腰痛 腰椎間盤突出巧“吃”趕走腰部病痛 肉桂燴鱔魚 補(bǔ)骨脂羊肉湯 韭菜炒腰花 狗脊酒 六味地黃雞湯 核桃黑豆奶 強(qiáng)腰補(bǔ)腎酒第四章 遠(yuǎn)離腿部疼痛 正確認(rèn)識(shí)腿病 教您幾招，讓您腿腳靈活腿部保健12大特效穴 足三里穴 環(huán)跳穴 陽(yáng)陵泉穴 三陰交穴 承山穴 殷門穴 承扶穴 犢鼻穴 血海穴 太沖穴 太溪穴 解溪穴理療來幫忙，安全可靠好療效 膝關(guān)節(jié)炎 足跟痛 小腿酸脹吃喝調(diào)養(yǎng)腿病有妙招 韭菜炒蝦仁 補(bǔ)鈣骨頭湯 桑葚枸杞茶 當(dāng)歸補(bǔ)血酒 牛膝馬蹄飲 防風(fēng)獨(dú)活酒 桃仁赤芍酒