導(dǎo)言
**講 涵養(yǎng)修習(xí)的“理”“事”“情”
**節(jié) 涵養(yǎng)之理：仁愛與忠恕
第二節(jié) 涵養(yǎng)之事：力行與主敬
第三節(jié) 涵養(yǎng)之情：美育與審美

第二講 涵養(yǎng)與讀書
**節(jié) 咬定青山不放松：專注出智慧
第二節(jié) 一寸光陰一寸金，莫使流光把人拋：惜時與勤學(xué)
第三節(jié) 讀書有味且從容：體認(rèn)與涵泳

第三講 涵養(yǎng)與立身
**節(jié) 白首壯心馴大海，青春浩氣走千山：自信與自強(qiáng)
第二節(jié) 未出土?xí)r先有節(jié)，及凌云處尚虛心：戒驕與謙虛
第三節(jié) 倚天照海花無數(shù)，流水高山心自知：正直與氣節(jié)

第四講 涵養(yǎng)與勵志
**節(jié) 欲窮大地三千界，須上高峰八百盤：立志與信念
第二節(jié) 昨日種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生：自省與自新
第三節(jié) 鍥而不舍，金石可鏤：堅持與毅力

第五講 涵養(yǎng)與冶情
**節(jié) 八風(fēng)吹不動，一心平如水：控制你的情緒
第二節(jié) 德隨量進(jìn)，量由識長：以氣量征服憤怒
第三節(jié) 寵辱不驚，看庭前花開花落：樂天與淡定

第六講 涵養(yǎng)與禮儀
**節(jié) 雖無嘉肴，式食庶幾：追尋傳統(tǒng)飲饌之道
第二節(jié) 不須尺素封錦字，電光一息至君旁：學(xué)習(xí)手機(jī)通信禮儀
第三節(jié) 經(jīng)綸皆新語，應(yīng)對如轉(zhuǎn)丸：口才與言談禮儀

第七講 涵養(yǎng)與處世
**節(jié) 一句定然諾，五岳倒為輕：承諾與守信
第二節(jié) 落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花：助人與奉獻(xiàn)
第三節(jié) 以春風(fēng)待人，以寒風(fēng)自待：寬容與忍讓

第八講 涵養(yǎng)與樂群
**節(jié) 齊家與睦親
第二節(jié) 愛崗與敬業(yè)
第三節(jié) 民族復(fù)興與時代責(zé)任
第四節(jié) 環(huán)境保護(hù)與共生之德

結(jié)語 涵養(yǎng)南菁?xì)赓|(zhì)，美育時代新風(fēng)
附錄一 課后小測試參考答案
附錄二 大學(xué)七章
后記