**篇按摩基礎(chǔ)知識(shí)**章按摩的基本手法 自我按摩手法的要求 按摩時(shí)的注意事項(xiàng) 不同自我按摩手法的要求 按摩的練習(xí)方法 找準(zhǔn)捷徑，讓按摩一步到位 自我按摩的十四種常用手法 第二章按摩的常用工具及姿勢 自我按摩常用的介質(zhì) 自制家用簡易按摩工具 增強(qiáng)刺激的按摩工具 手部按摩的輔助工具 腳部按摩的輔助工具 科學(xué)使用按摩椅 自我按摩的常用姿勢 第三章按摩的注意事項(xiàng) 按摩要遵循的準(zhǔn)則 要注意穴位的選擇與按壓 按摩時(shí)必須要做到的事情 一些不能忘記的按摩細(xì)節(jié) 用身體的尺子定位穴位 按摩取穴有講究 按摩配穴講方法 取穴時(shí)的常見問題釋疑 順時(shí)針按，還是逆時(shí)針按 按摩不可以隨便用力 出現(xiàn)以下情況，不要隨便按 以下反應(yīng)，是按摩見效的表現(xiàn) 找對方法，處理異常反應(yīng) 第二篇反射區(qū)按摩法**章足部按摩保健法 了解自己的“第二心臟” 足部是人體的縮影 足部是健康的晴雨表 你知道腳病是怎樣產(chǎn)生的嗎 打開腳底神秘之窗 按摩足底可以提升免疫力 足部按摩的作用 足部按摩的優(yōu)勢 怎樣做足部按摩才有效 足部按摩的特殊手法 巧借器具，按摩效果更佳 認(rèn)準(zhǔn)足部自我按摩的常用穴位 尋找足底部的反射區(qū) 尋找足內(nèi)側(cè)的反射區(qū) 尋找足外側(cè)的反射區(qū) 尋找足背部的反射區(qū) 足部反射區(qū)按摩的順序要求 按摩腳心就能祛百病 隨時(shí)隨地按摩腳底 足部按摩時(shí)的注意事項(xiàng) 足部拍打，并非“越痛越有效” 足部按摩要因時(shí)、因人而異 足療適應(yīng)證和禁忌證 足部按摩保健操 第二章足部按摩保健法 糖尿病 高血壓 高脂血癥 冠心病 頸椎病 腰椎間盤突出癥 肩周炎 風(fēng)濕病 更年期綜合征 肥胖癥 咳喘病 鼻炎 咽喉炎 胃腸炎 便秘 腹瀉 胃痛 頸背痛 腰痛 耳鳴、耳聾 失眠癥 近視 遺精 陽痿 早泄 前列腺疾病 經(jīng)前期緊張綜合征 痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào) 閉經(jīng) 慢性盆腔炎 性冷淡 美容美體 第三章耳部按摩保健法 耳朵是我們的健康源 耳部是人體的縮影 耳郭生理結(jié)構(gòu) 耳郭的結(jié)構(gòu)名稱和方位術(shù)語 耳穴療法的起源與歷史 可以代替手的耳部刺激方法 耳穴療法是一種綠色療法 耳部取穴也要遵循原則 耳穴探測和耳壓治療方法 看一看，找出耳中的健康地圖 觀察耳朵時(shí)有些事項(xiàng)要注意 摸一摸，發(fā)現(xiàn)耳中的健康宣言 觸摸耳朵時(shí)也有注意事項(xiàng) 耳穴療法需要技巧和手法 多種形式的耳穴反應(yīng) 獲取耳部的靈丹妙藥 耳部取穴要遵循“天時(shí)” 通過“理、法、方、穴、術(shù)”來取耳穴 耳穴療法的適應(yīng)證與禁忌證 個(gè)功能強(qiáng)大的耳穴 位于耳部的五大藥田 耳郭與經(jīng)絡(luò)臟腑密切相連 對應(yīng)頭面部的耳部反射點(diǎn) 對應(yīng)脊柱四肢的耳部反射點(diǎn) 對應(yīng)五臟的耳部反射點(diǎn) 對應(yīng)六腑的耳部反射點(diǎn) 耳部個(gè)病癥對應(yīng)點(diǎn) 常見病耳部穴位自愈處方 自我刺激耳穴的常用手法 耳療常規(guī)操作的四步療法 耳穴療法中的細(xì)節(jié)問題 耳穴療法中的“五禁” 耳穴療法中的“五不禁” 耳穴療法的一些常見反應(yīng) 這些情況一定要注意 找好規(guī)律再按摩，效果加倍 勤拉耳朵可以養(yǎng)腎 耳部按摩養(yǎng)生操 第四章耳部反射區(qū)按摩治病 糖尿病 高血壓病 高脂血癥 冠心病 頸椎病 腰椎間盤突出癥 風(fēng)濕病 肩周炎 更年期綜合征 肥胖癥 咳喘病 鼻炎 咽喉炎 胃腸炎 耳鳴、耳聾 失眠癥 近視 遺精 陽痿 前列腺增生 痛經(jīng) 美容美體 第五章手部按摩保健法 你了解自己的雙手嗎 認(rèn)清手部穴位與病理反應(yīng)點(diǎn) 雙手可以顯示人體健康狀況 手部可以用來防病、治病 尋找手背部的反射區(qū) 尋找雙手掌側(cè)的反射區(qū) 尋找掌指的反射區(qū) 手部的其他反射區(qū) 手部按摩所具有的作用 手部按摩的優(yōu)越性 手部按摩的適應(yīng)人群及禁忌人群 手部按摩的注意事項(xiàng) 手部按摩常用的穴位 手部按摩離不開這些介質(zhì) 常用的手部特效穴位 常見的手療保健方法 捏捏手指也可防病治病 手部按摩的適應(yīng)證與禁忌證 手部按摩時(shí)的穴位疲勞與疼痛 手部按摩操作有講究 正確選配手部的按摩區(qū)域 手部按摩保健操 第六章手部按摩法治療常見疾病 糖尿病 高血壓病 高脂血癥 冠心病 頸椎病 腰椎間盤突出癥 肩周炎 風(fēng)濕病 更年期綜合征 肥胖癥 咳喘病 鼻炎 咽喉炎 胃腸炎 耳鳴、耳聾 失眠癥 近視 遺精 陽痿 早泄 前列腺疾病 痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào) 閉經(jīng) 不孕癥 慢性盆腔炎 性冷淡 第三篇全身按摩治病法**章頭面部按摩保健法 認(rèn)準(zhǔn)頭穴線的位置和適應(yīng)證 頭面部的九大健康要穴 善用面部反射區(qū)保健康 頭面部的主要反射區(qū) 頭面部自我按摩常用手法 日常小動(dòng)作中的頭面部按摩 臉部是機(jī)體健康的晴雨表 當(dāng)出現(xiàn)疾病時(shí)的面部表現(xiàn) 看面色便可以了解體內(nèi)病變 不祥的面部斑點(diǎn)要警惕 鼻子：報(bào)告疾病的“面王” 分清面療宜忌，把握健康命脈 常見病的面部反射區(qū)自愈方 面療五法，讓健康永不消逝 巧按頭皮助健康 面部美容按摩操 眼部經(jīng)穴養(yǎng)生操 鼻部經(jīng)穴養(yǎng)生操 第二章頸肩、手臂按摩保健法 頸肩部按摩常用的穴位 了解肩部解剖結(jié)構(gòu)及功能 肩部主要的“河流”與“湖泊” 肩部出現(xiàn)病患時(shí)的表現(xiàn) 了解肩部經(jīng)穴及解剖特點(diǎn) 肩部按摩通常這樣做 頸部按摩應(yīng)該這樣做 頸部按摩的注意事項(xiàng) 按摩手臂時(shí)的有用穴位 了解肘部和前臂解剖知識(shí) 肘部這樣時(shí)，就是需要按摩了 肘部按摩的常用穴位及程序 第三章胸腹部按摩保健法 了解胸腹部的經(jīng)穴及解剖 胸腹部按摩治療的適應(yīng)證 胸腹部按摩的調(diào)理作用 胸腹部按摩程序詳解 胸腹部按摩的常用穴位 按摩胸腹部的方法 胸腹部保健按摩的基本手法 按摩腹部可以保健康 經(jīng)常按揉腹部才能健康長壽 勤推肚子能夠推掉百病 第四章腰背部按摩保健法 了解腰部病理解剖、臨床表現(xiàn) 腰背部按摩的常用大穴 腰背部按摩的必知要素 腰痛時(shí)應(yīng)該怎樣按摩 要知曉腰部的生理結(jié)構(gòu) 腰部常用的保健按摩手法 認(rèn)識(shí)位于腰部的經(jīng)絡(luò)和穴位 腰部按摩的注意事項(xiàng) 第五章腿部按摩保健法 詳解臀部的按摩程序 髖部的解剖結(jié)構(gòu)及經(jīng)穴 髖部經(jīng)穴及解剖的關(guān)系 髖部按摩的注意事項(xiàng) 腿部的四大治病穴位 腿部的四大保健穴位 “沒心沒肺”的腿部反射區(qū) 如何從腿部反射區(qū)取藥治病 小腿內(nèi)側(cè)的七大反射區(qū) 小腿外側(cè)反射區(qū)專治消化病 多拍小腿背面反射區(qū)防腰腿病 膝部的經(jīng)穴及解剖的關(guān)系 膝部按摩時(shí)的注意事項(xiàng) 膝部自我按摩的正確程序 第六章全身按摩治療常見疾病 糖尿病 高血壓病 高脂血癥 頸椎病 腰椎間盤突出癥 肩周炎 鼻炎 咽喉炎 胃腸炎 便秘 腹瀉 胃痛 頸背痛 腰痛 失眠癥