自序：其實我要謝謝你 ／ 005
01 你懂的，你說的那些都只是情緒
工作和專業不想關，我要如何不焦慮？／ 003
想要變強可又害怕被冷落／ 007
不要為自己所謂的負面情緒找借口／ 011
堅持往前，哪怕碰到墻壁都是好事 ／ 014
情緒的波動可以改正么？／ 021
寫信是個自問自答的過程／ 024
做個平凡人，也沒什么不好／ 029
所有的未來都是被委屈撐大的／ 034
哪怕走了一小步，都是向前／ 037
學會欣賞他人，是生活的**課／ 040
給所有還沒有強大的媽媽／ 045
選什么不重要，重要的是你肯不肯堅持，敢不敢放棄／ 052
個子很矮的我沒有優勢怎么辦？／ 056
沒夢想的人活得*辛苦 ／ 064
放棄總是需要勇氣的 ／ 068
02 給你雞湯，還給你勺
給自己找點事兒，有那么難么？／ 075
川叔，我到底要不要辭職？／ 080
不想虛度大學的光陰，但是又不知道能做什么／ 083
工作四年，如何找到職場自信／ 091
一年一個工作，這是個死循環么？／ 101
前路其實有太多，只是你不想而已／ 106
離不離開的都不重要，重要的是你要知道自己向哪里走／ 111
不論回頭還是向前，都要記得為什么出發／ 119
別把問題做加法，自己煩自己 ／ 125
三十不能立的困擾 ／ 128
要怎樣才能讓理想照進現實／ 132
畢業面對兩條路，我要如何選擇？／ 136
夢想不足以為生，工作又不喜歡怎么辦？／ 139
你喜歡什么和你適合什么是兩回事／ 151
領導是奇葩，我要如何忍？／ 154
03 道理知道得再多，沒行動依舊過不好一生
沒目的的吃苦就是傻／ 163
去一個傻逼的地方拿苦逼的工資有意義么？／ 166
飽暖之后還要如何？／ 171
對自己狠一些，因為這就是成長的代價／ 177
得罪了領導，我要轉行么？／ 182
無論任何時候都要感恩自己的收獲和得到／ 185
工作后的**次選擇 ／ 190
一直都想走出去，這是不成熟么？／ 194
凡事我們總是喜歡看結果／ 198
你的人生就在你手里攥著／ 201
畢業回老家沒什么不好，但是……／ 204
成長的目標不是希望做到*好，而是學到更多／ 208
我想要工作也想要生活／ 213
與人溝通是一種什么技能？／ 217
堅持自己，不等于不合群／ 220
工作很難找，是因為行動不對位／ 230
不做銷售我還能干啥？／ 238
04 一番連珠炮，忍忍，也許答案就在里面呢
你之所以苦惱就是因為讀書太少想得太多／ 245
新人沒什么了不起 ／ 250
妹子，醒醒吧！別做夢了 ／ 253
這些屎都是你自己拉的，除了你，沒人會替你收拾／ 256
別再讓我看不起你了／ 260
道理比誰都懂，卻就是過不好這一生／ 268
你總是想得太多，付出太少／ 277
你憑什么讓領導教你／ 282
你那么優秀為什么還是被辭退／ 286
別老拿自卑當你的借口／ 290
辭職有很多借口，但人生沒有借口／ 293
承擔不了后果就別去做／ 297
每個行業都有發展，關鍵是你有沒有本錢／ 301