心理調節術 本書特色

一位心理專家說：“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。”如此，對于一個人而言，生理健康是本，而心理健康就是根。如果不引起重視，讓自己的身心形成從心理到生理，再從生理到心理的惡性循環，其后果不堪設想。 健康的心理對一個人的人生有著至關重要的影響。心理學教授喬治·斯格密指出：“如果說人生的成功是珍藏在寶塔*的桂冠，那么健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，*終奪取成功的桂冠。”健康的心理，是們事業成功的基礎、家庭幸福的根基、人際關系和諧的保證，更是人生美滿的護身符。在競爭激烈、紛繁復雜的社會里，每個人都應該了解和掌握一些調節異常心理、重聚心理能量的方法。這樣你才能夠氣定神閑，胸有成竹，成為自己命運的主宰者；這樣你才能夠披荊斬棘，一路凱歌，成就自己的非凡人生。 正所謂“解鈴還須系鈴人”，“心病還需心藥醫”。從心理學理論上講，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是你如何去認識它，并以正確的心態去對待它。只要提高自己的心理素質，學會自我心理調節、心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”，“對癥下藥”，把心理問題的危害消除在萌芽狀態，避免給自己和他人帶來不必要的傷害，為美好的人生打下堅實的基礎。