**節　養護皮膚老偏方，吃出水潤養出好色澤 002
1 冰糖燕窩粥，養顏補血膚色美 002
2 菊花粥，花香滋潤美容預防高血壓 003
3 大棗粥，女人常用面色紅潤 004
4 雙地雙冬酒，補氣血膚色均勻 005
5 淘米水潤膚法，自然輕松每日皆可用 008
6 蓮子百合燉燕窩，讓你水潤潤 009
7 干燕窩蜂蜜檸檬，吸走黯沉 011
8 紅糖燕窩，臉蛋粉嫩嫩 013
9 金銀玫瑰花茶讓臉色枯黃離你而去 015
10 火龍果燕窩，讓你的肌膚如水蜜桃 017

第二節　美眼老偏方，水一般的迷人媚眼 019
1 菊花枸杞茶，熊貓眼不再那么可怕 019
2 袋茶敷眼，祛除眼皺美容法寶 021
3 黃瓜眼膜，眼袋黑眼圈蹤跡無 023
4 綠茶烏龍鐵觀音，預防干眼抗輻射 024
5 雞蛋蜂蜜，魚尾紋不再成為煩惱 025

第三節　保護口腔老偏方，露齒含笑伊人嬌羞 028
1 用鹽刷牙，古代刷牙方式白牙齒 028
2 用陳醋刷牙，一年幾次牙垢少 029
3 用小蘇打刷牙，牙齒光潔明亮 030
4 牙齦出血別發愁，郁李酒來幫你忙 031
5 山楂甘草湯，口臭遠離你 033
6 小小蘆根，口臭的克星 034
7 藿香佩蘭湯，治好口臭沒商量 035
8 口腔潰瘍真惱人，一滴蜂蜜顯神通 036

第四節　美發老偏方，千絲鬢角柔斷腸 039
1 何首烏黑芝麻法，半絲白發也烏黑 039
2 洋蔥生姜法，從頭止頭癢除頭屑 041
3 面粉醋洗法，數遍洗發秀發濃黑 043
4 芝麻茶，頭發不干枯皮膚不粗糙 045
5 酥蜜粥，治脫落毛發效果佳 046
6 桑葉，治療脫發很神奇 047
7 生姜來幫忙，濃發自然來 049

第五節　除斑老偏方，露出更美麗的顏色 051
1 食醋泡黃豆，常食褪減色斑 051
2 清新黃瓜粥，斑點消失白皙皮膚現 052
3 桑葉水治老年斑，讓時間轉回稚嫩 053
4 冬瓜汁白醋治黃褐斑，祛除病變恢復自然 055
5 銀耳鵪鶉蛋，讓你吃掉老年斑 057
6 西紅柿牛奶，“親”走你的斑點 058
7 茄子檸檬玫瑰花，讓黑色素通通逃離 060
8 香蕉牛奶蜂蜜，讓你找到青春的美麗 061
9 冬瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人 063
10 白醋黃瓜汁除粉刺，不做“月球臉”成就光滑肌膚 064
11 珍珠粉淘米水，斑點去無蹤 065
12 雞蛋醋祛除老年斑，讓你找回年輕的自己 066

第六節　祛皺老偏方，還原女人的真魅力 068
1 南瓜蜂蜜汁，祛除皺紋滋潤肌膚 068
2 絲瓜粉蜂蜜油，皮膚緊致無細痕 069
3 橘子蜂蜜祛皺，潤滑肌膚美麗依舊 070
4 蜂蜜酸奶檸檬面膜，健康美肌速速來 071
5 七子白粉，傳統的才是*好的 073
6 鮮奶馬鈴薯，讓你有意想不到的的收獲 075
7 牛奶草莓，讓你美麗到極致 076
8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌膚的“清道夫” 078
9 珍珠粉牛奶面膜，面部白皙有光澤 079
10 甘草大棗什錦茶，讓你的膚色亮起來 080

女人形體健康的老偏方，做性感妖嬈女人 083

**節　想瘦哪兒就瘦哪兒，讓你吃出好身材 084
1 黑豆馬齒莧湯，速速排便減肚肚 084
2 普洱蜂蜜減肥茶，邊享受生活邊甩掉脂肪 085
3 冬瓜皮荷葉茶，減肥步步為贏 087
4 決明子菊花荷葉茶，亮眼瘦身沒商量 088
5 中藥減肥，讓你更自信 089
6 火麻仁山楂，肉肉去無蹤 092
7 浙貝母搭配生大黃，讓你做瘦瘦小魔女 093
8 玫瑰茉莉花茶，讓花香消散脂肪 095
9 土豆蜂蜜，簡單食材作用大 096

第二節　燃燒腿部脂肪，做瘦瘦小女人 099
1 米醋生菜芹菜，讓你越吃越瘦瘦 099
2 生姜水泡腿，治病又減肥 100
3 五行草韭菜，卸掉身上的肥肉 101
4 每天刮腿20分鐘，一個月減8斤 102
5 腿部健美操，抬抬腿做健康女人 103
6 精鹽瘦腿法，做個纖纖美人 104
7 美酒不醉人，瘦身幫大忙 105
8 山楂冬瓜湯，利尿排毒大用場 107

第三節　豐胸綻放活力，讓你前凸后翹 109
1 木瓜雪蛤，想不變大都難 109
2 還在為胸部小發愁嗎？喝點兒葛根木瓜糊吧 110
3 酒釀雞蛋，甜甜地釀出豐滿的你 111
4 木瓜煲紅棗蓮子，補氣血豐胸兩不誤 112
5 豆漿燉羊肉，不一樣的美味 113
6 牡蠣雞蛋餅，悄悄地給你驚喜 115
7 當歸豬蹄，看看膠原蛋白的強大力量 116
8 運動運動，胸部翹挺 117
9 胸部豐滿不是夢，山藥黃芪豬蹄來幫忙 119
10 四物湯，傳統的才是*好的 120

第四節　妖嬈小蠻腰，你的制勝法寶 125
1 海帶綠豆湯，瘦腰沒商量 125
2 黃瓜芹菜汁，飯前來一杯 126
3 刮一刮，腰部肉肉不見了 127
4 運動小肥腰，成就小蠻腰 128
5 蜂蜜香油，刮刮你的小肥腸 129
6 虛胖不要緊，補氣是關鍵 130
7 荷葉飲，魚米之鄉的大道理 131
8 冬瓜燒香菇，控制你的味蕾做瘦女人 132

女人體內不老的老偏方，內在年輕才真的年輕 135

**節　心臟病真可怕，小偏方顯靈通 136
1 三七赤靈芝，古法*講究 136
2 沒事揉一揉，揉走病痛效果好 137
3 蘿卜醋豆，冠心病的天敵 139
4 益氣活血湯，喝點兒就能讓你體力充沛 140
5 何首烏穿山甲湯幫大忙 141
6 冠心病發作了，來點兒瓜荷姜三汁 143
7 海藻黃豆湯，來自海洋的愛撫 144

第二節　治療高血壓，偏方幫大忙 147
1 檸檬荸薺湯，降壓沒商量 147
2 玉米須，喝點就管用 148
3 白芍杜仲湯，讓你輕松做女人 149
4 想要降血壓，小小蘑菇幫你忙 150
5 黑白木耳炒豆腐，不再流鼻血和便秘 152
6 烏龍、綠茶、菊花茶，神奇的降壓組合 153

第三節　氣血不足，補氣才是硬道理 155
1 牛肉黃酒湯，暖暖你的胃 155
2 蓮藕茶，貧血不犯愁 156
3 桂圓枸杞，讓你不再心慌 157
4 益氣補血湯，補脾腎，益氣血 158
5 太子參白術，讓你神采奕奕 160
6 仙茅黃芪，補血先從補脾胃開始 161
7 黃酒童子雞，增強你的抵抗力 162

第四節　血脂高點兒別發愁，食療偏方顯身手 164
1 血脂有點兒高？吃點冬瓜吧 164
2 黑木耳豆腐湯，抗衰、降脂雙管齊下 165
3 三七首烏粥，滋腎養肝 166
4 首烏黑豆烏雞湯，補肝腎、益精血 167
5 蜂膠也能降血脂，讓你不再煩惱 168
6 芹菜汁，掃走你的高血脂 169
7 黑芝麻桑葚糊，完美降脂 170

女人常見病的老偏方，一掃病痛還原健康身體

**節　保護好子宮和卵巢，讓衰老不再找到你 174
1 子宮肌瘤不可怕，桃紅鱔魚幫你忙 174
2 雞內金粳米粥讓你綻放女人魅力 175
3 牛蛙丹參湯，子宮肌瘤的克星 176
4 桂枝茯苓丸，自己動手更方便 177
5 狗肉粳米粥，補脾腎做年輕女人 179
6 田七乳鴿，通脈行瘀 180
7 核桃仁山藥燉母雞，讓你的卵巢不再衰老 181

第二節　得了陰道炎，沒什么大不了 185
1 白鮮皮黃柏洗液，內褲干干凈凈 185
2 冰片治療陰道炎，好用且實惠 186
3 豬肝馬鞭草，解毒抗炎兩不誤 187
4 白帶異常要警惕，用點兒藿香大黃洗液 188
5 想讓外陰瘙癢遠離你嗎？白蘿卜加醋祝你一臂之力 190
6 小小花椒，殺滅炎癥大作用 191

第三節　小偏方，讓你的乳腺“路路暢通” 195
1 消乳湯，疏肝散郁止痛 195
2 吃點胡蘿卜，脹痛感會減輕 196
3 蒲公英汁，乳腺炎癥不用怕 197
4 刀豆木瓜肉片，讓乳腺“路路通” 199

第四節　讓你有個健康的寶寶 201
1 馬齒莧益母草湯，保護好子宮從頭再來 201
2 西黨參川杜仲母雞湯，陪你走過難熬的日子 202
3 艾草煮雞蛋，古法*得人心 204
4 常喝山茱萸粳米粥，讓你做一個好媽媽 205
5 姜蒜炒羊肉絲，改善月經狀況 206
6 鱉甲白鴿湯，補氣養血不怕虧 207

讓女人心不老的老偏方，時間侵蝕抵不住心靈的永恒

**節　消除緊張情緒，做無憂女人 212
1 自我放松，喝點香蕉草莓汁 212
2 豬蹄雞蛋湯，讓你做無憂女人 213
3 人參豬腰湯，趕走煩躁情緒 214

第二節　失眠、心悸擾人煩，輕松解決過難關 217
1 還在被心悸困擾嗎？試試桂圓肉燉雞湯 217
2 三七豬心湯，讓你不再心慌 218
3 女貞子旱蓮草湯，讓你做心安理得的女人 219
4 人參淮山藥，給你的身體加把勁兒 220

第三節　抑郁不可怕，食療幫你忙 223
1 梅花粥，趕走心中的不愉快 223
2 枸杞鴿蛋湯，讓你變回原來的你 224
3 小小亞麻籽芝麻粉，種下快樂的種子 225
4 枸杞肉絲冬筍，心情開心不傷神 226精彩節摘：