国产第1页_91在线亚洲_中文字幕成人_99久久久久久_五月宗合网_久久久久国产一区二区三区四区

讀書月攻略拿走直接抄!
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請(qǐng) | 注冊(cè)

包郵 徒手健身運(yùn)動(dòng)

作者:陳平飛
出版社:吉林文史出版社出版時(shí)間:2014-01-01
開本: 24cm 頁(yè)數(shù): 185
中 圖 價(jià):¥12.0(4.0折) 定價(jià)  ¥29.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
加入購(gòu)物車 收藏
開年大促, 全場(chǎng)包郵
?新疆、西藏除外
溫馨提示:5折以下圖書主要為出版社尾貨,大部分為全新(有塑封/無塑封),個(gè)別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤等附件不全詳細(xì)品相說明>>
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

徒手健身運(yùn)動(dòng) 版權(quán)信息

徒手健身運(yùn)動(dòng) 本書特色

健身運(yùn)動(dòng)不僅能依靠各種器材,也可以采用徒手練習(xí),如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作等。對(duì)于這樣的徒手健身運(yùn)動(dòng),初學(xué)者首先要明確目標(biāo),其次要簡(jiǎn)單至上,還要做到持續(xù)性和漸進(jìn)性,*后便是頻率、數(shù)量、強(qiáng)度的控制。不可盲目加快進(jìn)度,否則不僅達(dá)不到健身的目的,甚至還會(huì)有礙身體健康。
陳平飛編著的這本《徒手健身運(yùn)動(dòng)(彩圖版)》為您詳盡介紹了徒手健身的要素和基本方法,無論您是初學(xué)者還是已經(jīng)是徒手健身的受益者,在《徒手健身運(yùn)動(dòng)(彩圖版)》中都會(huì)再次使您更加系統(tǒng)化規(guī)范化地了解徒手健身的相關(guān)知識(shí)。

徒手健身運(yùn)動(dòng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

健身運(yùn)動(dòng)不僅能依靠各種器材,也可以采用徒手練習(xí),如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作等。對(duì)于這樣的徒手健身運(yùn)動(dòng),初學(xué)者首先要明確目標(biāo),其次要簡(jiǎn)單至上,還要做到持續(xù)性和漸進(jìn)性,*后便是頻率、數(shù)量、強(qiáng)度的控制。不可盲目加快進(jìn)度,否則不僅達(dá)不到健身的目的,甚至還會(huì)有礙身體健康。
陳平飛編著的這本《徒手健身運(yùn)動(dòng)(彩圖版)》為您詳盡介紹了徒手健身的要素和基本方法,無論您是初學(xué)者還是已經(jīng)是徒手健身的受益者,在《徒手健身運(yùn)動(dòng)(彩圖版)》中都會(huì)再次使您更加系統(tǒng)化規(guī)范化地了解徒手健身的相關(guān)知識(shí)。

徒手健身運(yùn)動(dòng) 目錄

**章?基礎(chǔ)理論篇

什么是徒手健身運(yùn)動(dòng)

徒手健身運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到的健身效果

徒手健身運(yùn)動(dòng)的原則

徒手健身運(yùn)動(dòng)的建議



第二章?項(xiàng)目分類篇

徒手健身運(yùn)動(dòng)分類及運(yùn)動(dòng)說明

不同人群徒手健身運(yùn)動(dòng)的適用方法



第三章?科學(xué)健身篇

柔韌性健身指導(dǎo)

協(xié)調(diào)性健身指導(dǎo)

力量性健身指導(dǎo)

綜合性健身指導(dǎo)



第四章?健身飲食篇

徒手健身運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉配合的飲食

徒手健身運(yùn)動(dòng)減肥瘦身配合的飲食



第五章?運(yùn)動(dòng)安全篇

徒手健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇

運(yùn)動(dòng)后放松活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)安全與指導(dǎo)

安全事故應(yīng)急處理辦法
展開全部
商品評(píng)論(0條)
暫無評(píng)論……
書友推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服
主站蜘蛛池模板: 国产精品后入内射日本在线观看 | 99国产精品久久 | 免费香蕉视频国产在线看 | 精品一区二区三区 不卡高清 | 精品人妻无码一区二区色欲产成人 | 亚洲精品一区国产精品 | 7777精品久久久大香线蕉 | yw尤物av无码国产在线观看 | 国产成人午夜福在线观看 | 国产欧美日韩亚洲一区二区三区 | 亚欧精品一区二区三区 | 国产欧美日产激情视频 | 四虎影视永久在线 | 天天操夜夜操视频 | 九九免费久久这里有精品23 | 欧美性生交xxxxx久久久 | a毛片免费在线观看 | 中文字幕亚洲精品无码 | 国产精品免费精品自在线观看 | 太大太粗太硬好爽受不了视频 | 亚洲精品国产专区一区 | 在线观看视频福利 | 四虎影视必出精品 | 欧美一区二区三区精品 | 亚洲av综合色区无码一二三区 | 久久香蕉影院 | 91亚洲精品 | 四虎影视在线看免费 720p | 亚洲成a人在线看天堂无码 亚洲成本人网亚洲视频大全 | 日本爱爱网 | 高h原耽肉汁动漫视频 | 亚洲 小说 欧美 激情 另类 | 激情视频在线播放 | 欧美一区二区在线观看 | 欧美性猛交xxxx免费视频软件 | 国产不卡的一区二区三区四区 | 天天综合色网 | 亚洲手机国产精品 | 日韩精品人妻系列无码av东京 | 亚洲精品无码专区久久久 | 一区二区高清视频在线观看 |