**章  就要斷奶了，不可不知的斷奶常識
◎喂養常識——初為人母喂出健康寶寶
斷奶食具的挑選與使用
寶寶添加輔食的時間表
適合寶寶的才是*好的
按順序提供營養很重要
斷奶之前，耐心和方法同樣重要
斷奶之中，輔食添加順序從a到b
斷奶之后，寶寶飲食應碎、軟、爛
防止偏食，少糖無鹽不加調味品
斷奶不是簡單的食物置換
不用稱就知道的計量法
◎制作常識——巧手媽媽速成有方
菜泥、碎菜的制作方法
果汁、果泥的制作方法
泥糊狀葷菜的制作方法
速凍食材制作斷奶食品的方法
難處理的食材該怎么辦
斷奶食材的冷凍與存放方法

第二章  1～3個月，斷奶常識宜先知
1～3個月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶準備期知識儲備
準備斷奶，母子不必完全“隔離”
斷奶過渡別用狠招
斷奶前也要好好添加輔食
滿3個月，嘗試著逐漸用奶瓶
3個月后，換個人給寶寶喂奶
“罷奶”不等于“自我斷奶”
臨斷奶，加些配方奶慢慢過渡
回奶宜科學，速效斷奶法不可取
◎親子方案——斷奶準備期和寶寶玩什么
跟著木偶動動眼
寶寶跟你握握手
條件反射笑一笑
用小匙吃飯
◎走出困惑——斷奶準備期的知識問答
什么時候斷奶合適，怎么判斷
試著喂輔食，但一喂就吐怎么辦
斷奶早了，會不會影響母子感情

第三章  4個月，斷奶初期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷乳初期給寶寶吃什么
流質食，斷奶食初步嘗嘗“鮮”
大米糊，斷奶食的*佳選擇
**天，喂食別太勉強
**次，喂輔食時間有講究
4個月寶寶還不吃輔食怎么辦
食材推薦：防過敏、增營養的斷奶食材
食譜推薦：5道防過敏的清淡斷奶餐
◎親子方案——斷奶初期和寶寶玩什么
墻頭坐不住
爸爸舉高高
寶寶也會“打哇哇”
到時間睡覺了
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
轉移注意力
用故事和催眠曲來安撫
逐漸增加輔食與配方奶
從喜歡過渡到不喜歡的

第四章  5個月，斷奶初期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶初期給寶寶吃什么
稀糊食物，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力
蛋羹，易消化的斷奶食
舔著吃，讓寶寶的舌頭動起來
蔬菜、水果，每周添加一種
寶寶添加輔食后開始便秘了怎么辦
食材推薦：防過敏、助消化的斷奶食材
食譜推薦：5道助長的果蔬斷奶餐
◎親子方案——斷奶初期和寶寶玩什么
顏色碰撞真好玩
寶寶照鏡子
我是撕紙小專家
寶寶好好吃飯
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
讓寶寶對奶瓶感興趣
喂配方奶巧妙斷夜奶
選擇寶寶心情好的時候喂輔食

第五章 6個月，斷奶初期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶初期給寶寶吃什么
泥狀食物，斷奶食的“主打”種類
蛋黃泥，全能營養斷奶食
輔食添加，一日2次
寶寶不喝配方奶怎么辦
食材推薦：防過敏，補鈣、鐵的斷奶食材
食譜推薦：5道助出牙的斷奶餐
◎親子方案——斷奶初期和寶寶玩什么
尋找餅干
毛毛熊蹭癢癢
拿到小球了
跟媽媽再見
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
減少含奶嘴時間，讓小嘴動起來
不主動要求，不給寶寶喂奶
改變生活規律也能輕松斷奶

第六章 7個月，斷奶中期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶中期給寶寶吃什么
半固體食物，斷奶食猶如“豆腐塊”
“手抓食物”是配合磨牙的*佳選擇
輔食喂養要有時間規律
寶寶開始挑食了怎么辦
食材推薦：防過敏、助出牙的斷奶食材
食譜推薦：10道營養豐富的斷奶餐
◎親子方案——斷奶中期和寶寶玩什么
快樂轉轉轉
騎馬快跑
小馬駒的小馬掌
節約每塊食物
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
狠狠心用配方奶代替母乳
慢慢減少哺乳次數
早做準備，循序漸進
減少次數，拖長喂奶時間

第七章 8個月，斷奶中期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶中期給寶寶吃什么
香蕉片是練習咀嚼的*佳食物
出牙后，食物營養更重要
肉類輔食，給寶寶飯菜中加點“料”
寶寶不愛喝白開水怎么辦
食材推薦：防過敏又健腦的斷奶食材
食譜推薦：7道克服挑食的斷奶餐
◎親子方案——斷奶中期和寶寶玩什么
和小鴨子躲貓貓
全家躲貓貓
照片上是誰
前傾后倒
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
拇指形奶嘴+爸爸哄哄
斷奶很必要，堅持就是勝利
奶癮過去了，就斷奶了

第八章 9個月，斷奶中期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶中期給寶寶吃什么
香蕉，硬度*適合寶寶的斷奶食
一日三餐，逐漸用輔食取代母乳
閉口咀嚼，培養寶寶吃飯方式
寶寶不愛吃蔬菜怎么辦_
食材推薦：防過敏、補蛋白質的斷奶食材
食譜推薦：10道營養豐富的斷奶餐
◎親子方案——斷奶中期和寶寶玩什么
山那邊有什么
和媽媽一起“悶兒”
誰給寶寶打電話
寶寶滑滑梯
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
喂奶前讓寶寶適當喝水
混合喂養比較容易斷奶
白天媽媽陪，晚上爸爸陪

第九章 10個月，斷奶后期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶后期給寶寶吃什么
稀飯的黏稠度要合適
一日三餐輔食有規律
學用小勺，初步體驗如何進餐
寶寶大便中出現蔬菜殘渣怎么辦
食材推薦：防過敏、益脾胃的斷奶食材
食譜推薦：5道寶寶的開胃斷奶餐
◎親子方案——斷奶后期和寶寶玩什么
爭做小小美食家
睡前故事真好聽
舌頭動一動
寶寶跳跳跳
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
選擇好季節斷奶更合適
多做練習，拿掉奶嘴再說話
減少寶寶的無聊時間

第十章 11個月，斷奶后期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶后期給寶寶吃什么
斷奶食物硬度再升級
輔食成為正餐，營養均衡很關鍵
使用水杯、勺，逐步向獨立進餐過渡
寶寶喜歡上了味重的食物怎么辦
食材推薦：防過敏、助成長的斷奶食材
食譜推薦：10道寶寶補鈣斷奶餐
◎親子方案——斷奶后期和寶寶玩什么
尋找小貓頭
翻山越嶺找媽媽
寶寶都知道
葡萄干好難捏
寶寶會分東西
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
和寶寶溝通熬過**晚
透支體力，玩累就易入睡
媽媽穿厚點，掩蓋奶香

第十一章 12個月，斷奶后期養育方案
本月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶后期給寶寶吃什么
均衡營養，斷奶食的主導原則
大塊食物，寶寶吃起來更香
養成良好的飲食習慣
寶寶吃飯總是弄得一團糟怎么辦
食材推薦：增營養、助消化的斷奶食材
食譜推薦：8道營養均衡的軟飯+菜
◎親子方案——斷奶后期和寶寶玩什么
寶寶學對比
小小建筑師
小動物們這樣叫
幫助玩具回家
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
給寶寶買個可愛的卡通水杯
婦唱夫隨，幫寶寶斷奶
裝著喊疼，寶寶也會疼媽媽

第十二章 13～18個月，斷奶完結期養育方案
13～18個月寶寶發育指標
咱家寶寶的發育監測記錄
◎飲食方案——斷奶完結期給寶寶吃什么
質軟易消化，營養飯菜好吸收
培養食趣，幫媽媽做事緩解斷乳不適
添加乳制品，想喝什么盡量滿足
寶寶吃多少無法判斷怎么辦
零食推薦：營養又健康的零食
食譜推薦：7道增強免疫力的斷奶餐
◎親子方案——斷奶完結期和寶寶玩什么
沙子真好玩
醫生打針，我不怕
動物們都吃什么
蝴蝶飛飛飛
鞋子襪子配配對
◎心得分享——看看過來人的錦囊妙計
適當用零食幫助過渡
用輔食代替母乳過渡
不讓寶寶看見乳房

第十三章 異常排解，好媽媽勝過好醫生
◎對號人座——寶寶常見問題調補
缺鈣
缺鐵
缺鋅
受驚
肥胖
厭食
鉛中毒
出牙不適
接種疫苗
睡眠異常
◎常見病食療——寶寶健康別辦“全托”
感冒
發熱
咳嗽
腹瀉
便秘
濕疹
口腔潰瘍
◎心得分享一看看過來人的錦囊妙計
撫觸按摩，防病、親子雙豐收
多喝白開水，少接種疫苗
讓他多玩，情緒好也能抗病
別怕弄臟衣服，多做戶外運動
附錄
寶寶不同月齡的安心斷奶食材表顯示部分信息