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瑜伽生活-隨心練瑜伽-彩色插圖版 版權信息
- ISBN：9787510438035
- 條形碼：9787510438035 ; 978-7-5104-3803-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽生活-隨心練瑜伽-彩色插圖版 本書特色
瑜伽既不是一種宗教，也不是教會——瑜伽是一種哲學，它發源于印度。瑜伽這個詞來源于梵文，意思是“和諧”——軀體與靈魂的完全和諧。如果練習者能夠將瑜伽融入到日常的生活中，就可以增加自己與周圍環境的聯系。 把日常生活中零散的時間利用起來進行瑜伽練習，而不要讓這些零散的時間白白流逝。只有這樣，你才能合理分配投入在家務、工作和瑜伽練習中的時間。
瑜伽生活-隨心練瑜伽-彩色插圖版 內容簡介
本書是作者三十余年修習瑜伽的體驗與方法總結，告訴人們怎樣利用日常生活中零散的時間進行瑜伽練習，合理支配投入在家務、工作和瑜伽練習中的時間。本書將許多有效的瑜伽動作進行了匯總，并且把它們分解成耗時不超過兩分鐘的練習動作，與日常生活中的零散時間相適應，讓瑜伽練習能夠適合用所有場合，進而強化身體，改善情緒。
瑜伽生活-隨心練瑜伽-彩色插圖版 目錄
適合青年人練習的瑜伽
前言
namaste
這就是瑜伽
提高練習效果的方法
精神放松很重要
后記
鳴謝
展開全部
瑜伽生活-隨心練瑜伽-彩色插圖版 作者簡介
烏蘇拉·卡爾文德國著名的瑜伽大師、演員，1964年出生于烏爾姆。1993年到2005年生活在加利福尼亞，在此期間，她開始修習瑜伽，并且把自己的練習經驗和練習方法努力地與他人分享。她將對自己影響最大的瑜伽練習集合在一起并加以適當的調整，歸納總結了60種簡便易行的瑜珈動作。她曾出版過《瑜伽與靈魂》《西娜和練瑜伽的貓》等有關瑜伽的書籍。
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