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這樣吃不生病-全民提升免疫力 版權信息
- ISBN：9787506753685
- 條形碼：9787506753685 ; 978-7-5067-5368-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這樣吃不生病-全民提升免疫力 本書特色
吳金鴻、王正武主編的《這樣吃不生病——全民提升免疫力》圍繞通過科學合理飲食提高免疫力這一主題，概述了有關免疫力的基本常識；闡述了食物中有助于提高免疫力的蛋白質、維生素、微量元素、脂類、功能性多糖等重要營養素及益生菌、核苷酸、植物化學成分等功能活性成分；介紹了30余種有益于增強人體免疫力的水果、蔬菜、五谷雜糧、食用菌、乳品等食物材料及20余種能增強人體免疫力與調節免疫功能的藥食兩用中草藥；推薦了40種包括果蔬飲品、美味粥品、營養燉補湯、食療藥膳等食譜，并介紹了其提升免疫力的作用原理及其制作方法。通過閱讀本書，讀者可以了解如何在日常生活中通過科學飲食來提高免疫力，并能獲得一種健康的生活方式。
這樣吃不生病-全民提升免疫力 內容簡介
吳金鴻、王正武主編的《這樣吃不生病——全民提升免疫力》概述了有關免疫力的基本常識；闡述了食物中有助于提高免疫力的蛋白質、維生索、微量元素、脂類、功能性多糖等重要營養素及益生菌、核苷酸、植物化學成分等功能活性成分；介紹了30余種有益于增強人體免疫力的食物材料及20余種能增強人體免疫力與調節免疫功能的藥食兩用中草藥；推薦了 40余種提升免疫力的食譜。作者從飲食如何提高免疫力的角度編寫本書，倡導通過科學飲食、合理營養來提升免疫力，構建人體健康堡壘?！哆@樣吃不生病——全民提升免疫力》內容新穎，資料翔實，文字通俗，方法切合生活，是一本通俗易懂，實用性強的自我保健參考書，適合各階層人士閱讀。
這樣吃不生病-全民提升免疫力 目錄
**章 認識人體健康的防線
一、如何認識免疫系統與疾病的關系
什么是免疫系統
人體的免疫系統有哪些功能
與免疫相關的疾病有哪些
二、如何認識免疫力
什么是免疫力
什么是非特異性免疫力與特異性免疫力
哪些因素會導致免疫力降低
免疫力低下有哪些征兆
哪些人群容易發生免疫力低下
如何進行免疫力自我檢測
生活中增強免疫力有哪些簡單方法
三．如何利用膳食提升免疫力
什么是健康飲食金字塔
一、如何認識免疫系統與疾病的關系
什么是免疫系統
人體的免疫系統有哪些功能
與免疫相關的疾病有哪些
二、如何認識免疫力
什么是免疫力
什么是非特異性免疫力與特異性免疫力
哪些因素會導致免疫力降低
免疫力低下有哪些征兆
哪些人群容易發生免疫力低下
如何進行免疫力自我檢測
生活中增強免疫力有哪些簡單方法
三．如何利用膳食提升免疫力
什么是健康飲食金字塔
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