**章 悠閑人生。始于放下1．人生之路始于"放下"2．放下，就是解脫3．放下即快樂4．舍得，舍得，有舍才有得5．拿得起，更要放得下6．多一物多一心，少一物少一念7．放下，修身養性的*高境界8．懂得順其自然9．學會放下，人生百年一夢第二章 正視現實，活在當下1．不念過去和未來，活在當下2．正視現實，及時回頭3．珍惜現在，把握幸福4．生則灑脫，死則安然5．活在當下，做情緒的主人6．看腳下才能走好每一步7．敢于正視自己的缺陷8．不要試圖改變不可避免的事第三章 寬容待人。快樂源泉1．做人要有寬廣的胸襟2．不指責，少抱怨3．以德報怨，修心是福4．學會容忍，遠離是非5．寬容別人就是寬容自己6．不念舊惡，不憎惡人7．寬容不是軟弱8．不可動怒，百忍成精9．寬容比仇恨更有力量10．保持一顆善良的心11．與人無過節，做人更輕松第四章 靈活變通，絕處逢生1．做人不能太固執2．生活中不必過于執著3．換個角度就是另一種人生4．變通乃做人立世之根本5．打破常規，不走尋常路6．思路決定出路7．隨機應變，隨遇而安8．懂得變通，不通亦通9．今日不執著，明日不后悔10．學會變通，生活將是另一番天地第五章 摒棄貪欲。清修佛心1．沒有欲望就沒有煩惱2．淡化利欲之心3．貪多求全要不得4．種瓜得瓜，種豆得豆5．不以物喜，不以己悲6．降低一分欲望，得到一分幸福7．抵制虛榮的誘惑，災禍就會遠離8．知足，幸福才會相伴第六章 境由心生。心隨意動1．面對選擇，勇于承擔2．調整心態，快樂生活3．成功真諦——自信百分百4．為別人點亮一盞心燈5．心態改變命運6．拒絕做心理奴隸7．事事平常看，減壓"心"舒暢8．用欣賞的眼光看待生活9．一念成佛，一念成魔10．心態改變一切第七章 貴在自我，人生真諦第八章 反省自己，貴在感知