衛生與健康-農村科學文化普及圖典 節選

期衛生
    我國婦女的月經初潮年齡一般在13～15歲之間，但受環
境、條件影響也可能提早或推遲。月經間隔時間一般是28～30
天(月經周期)，每次月經來潮約3～7天(月經期)。正常的
月經是暗紅色的，出血量大約是50～100毫升。
你應該知道：
    月經來潮是正常的生理現象，一般說來不會有多大的痛
苦和不舒服，少部分人會有下腹墜脹、腰酸、小腹疼痛、乳房
脹痛的癥狀。
注意事項：
    月經期間，身體抵抗力比較低，容易感染疾病，而且由
于子宮頸口微微張開，容易發生生殖器官炎癥，因此必須注意
經期衛生和保健。
    注意清潔，經常清洗外陰。月經墊要用消毒的衛生紙
或衛生巾；如果用衛生帶，一定要洗凈，陽光下曬干，洗澡時
只能淋浴，月經期禁止性交。
    注意保暖，避免受涼。避免劇烈運動，要注意合理飲
食，保證睡眠。
    不要用灶灰、破舊布、臟棉花等作月經墊。
月經異常要重視
    月經周期規律及月經量適中是女性身體健康的標志之一。
    因月經受多種因素影響，許多疾病表現的癥狀也多為月
經不規律。列如：生殖器腫瘤、內分泌失調，甚至身體其他系
統的疾病都可以表現為月經的異常。
癥狀：
月經異常的表現有：
閉經。有病理性的，有生理性的(如絕經)。
經期紊亂。周期忽長忽短，經血量過多或過少等。
青春期婦女多為功能性子宮出血，這是由于在性發育過
程中，激素水平不穩定所致；子宮肌瘤是*容易引起月經改變
的疾病。另外，一部分卵巢腫瘤患者，或全身其他疾病如血液
病、甲狀腺功能異常等，均會出現月經異常。而生育年齡的已
婚婦女，排除與妊娠有關的因素外，先兆流產、過期流產、宮
外孕等都會出現不同程度的陰道出血，有些人認為是月經紊亂
而忽視就醫，釀成悲劇。
    因此，出現月經異常一定要重視。
晚婚好處多
    所謂晚婚，就是按《婚姻法》規定的結婚年齡推遲3年以
上。有的青年認為，反正遲早都要結婚，早一點、晚一點沒有
多大關系，這種思想顯然是不對的。
你應該知道：
    女青年如果都是到20周歲就結婚、生育，一代接一代，
在100年內將有五代人出生。若將結婚年齡推遲5年，女青年
在25歲時結婚生育，則100年內只有四代人出生，也就是說，
100年內要少生一代人。這對我們這樣一個人口眾多的國家來
說，一代人是一個非常龐大的數字。
    其次，晚婚有利于青年的進步。青年時期是人生的黃金
季節，正是人一生精力*旺盛、腦力*發達的時期。這時記憶
力強，求知欲高，思維敏捷，精力充沛，有豐富的想象力和創
造力，正是專心致志學習，努力生產，積極工作，在事業上大
有成就的黃金時代。所以適當推遲結婚年齡，會對自己的事業
大有幫助。
有利因素：
    晚婚有利于男女雙方的身體發育。25歲以前的青年，
如果忙著結婚，尤其是女青年結婚后要懷孕、分娩、養育子
女，就更會增加心、肺、腦、骨骼等臟器的負擔，影響身體
的進一步發育。