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不再怨天尤人:克服責備習慣的非凡訣竅 版權信息
- ISBN：7800734714
- 條形碼：9787800734717 ; 978-7-80073-471-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不再怨天尤人:克服責備習慣的非凡訣竅 內容簡介
當工作和生活中出現差錯和故障，我們的**個條件反射往往是責備：責備自己，責備他人，責備客觀條件但事態卻不能因此有所好轉。威廉·克瑙斯博士告訴我們，責備是人類社會中一種非常有害的習慣，因為它阻礙了個人和事業的發展，也是人類心理健康的一大敵人。
《不再怨天尤人》將提供給你必要的技巧去辯別潛在的責備類型，把握責備的分寸和尺度，以避開“責備的陷阱”：更重要的是，這本書通過豐富的聯想和啟發式的思維訓練，為我們克服責備的不良習慣提出了一套具體可行的完全解決方案，使我們獲得解決沖突的能力與經驗，身處逆境而從容應對變化，并以自信來化解責備背后暗藏的危險。
不再怨天尤人:克服責備習慣的非凡訣竅 目錄
**篇 責備的程度
一 走出責備的陷阱
二 如何應對老套的指責
三 逃避責備的豁免策略
四 原因、結果和責備
五 弱點、缺點和指責
六 忸怩、羞恥感和負罪感
七 打破責難的種種惡性循環
八 譴責的尖刻模式
第二篇 責備和人尋關系
九 責備和親密
十 消解家庭中的責備
十一 理解責備的人
十二 強勢溝通
第三篇 克服責備的方法
十三 改寫你的人生故事
十四 超越責備的界限
十五 加強洞察力
十六 揭穿錯誤的責備稟性
十七 尋找沖動與憤怒的聯系
十八 對失敗的承受能力訓練
十九 通過增強自信克服責備心理
二十 拖延、指責和轉變
結束語
一 走出責備的陷阱
二 如何應對老套的指責
三 逃避責備的豁免策略
四 原因、結果和責備
五 弱點、缺點和指責
六 忸怩、羞恥感和負罪感
七 打破責難的種種惡性循環
八 譴責的尖刻模式
第二篇 責備和人尋關系
九 責備和親密
十 消解家庭中的責備
十一 理解責備的人
十二 強勢溝通
第三篇 克服責備的方法
十三 改寫你的人生故事
十四 超越責備的界限
十五 加強洞察力
十六 揭穿錯誤的責備稟性
十七 尋找沖動與憤怒的聯系
十八 對失敗的承受能力訓練
十九 通過增強自信克服責備心理
二十 拖延、指責和轉變
結束語
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