舞：瑜美人 伽心情 內(nèi)容簡介

對于傳授女性瑜伽，我總有無法言喻的熱愛。瑜伽之于女性，就如香茗之于茶點。品茶的時候少了精致的甜點，總嫌不夠優(yōu)雅。女性如果不修習(xí)瑜伽，也讓人覺得可惜。二者相得益彰，不可或缺，只有彼此補充才會愈發(fā)完美。
修習(xí)瑜伽，合適而自在。另一方面，它又擁有強大的變革力量。凡事*怕只有三分鐘熱度，練習(xí)瑜伽關(guān)鍵是要堅持，日復(fù)一日，不被“重復(fù)”所嚇倒，堅持到底就是勝利。每天練習(xí)10或15分鐘，或者是每隔幾天就練上1個小時。你會感覺到自己越來越高了，越來越挺拔了，也越來越健康了；你會留意到呼吸的節(jié)奏變得更加平穩(wěn)了；你可能還會感受到，一種奮發(fā)激揚的全新態(tài)度從心底涌出來，越來越多地呈現(xiàn)在你的日常生活中；你會明白情緒平和了，小事乃至大事都不再像從前那樣輕易地左右你的情緒。
在本書中，身為女人的你，可以得到*簡單可行而又*方便有效的瑜伽指導(dǎo)。瑜伽，如你所知，是一門古老的藝術(shù)和科學(xué)，通過各種各樣的動作訓(xùn)練，平而沉穩(wěn)的呼吸練習(xí)和空曠安寧的靜思冥想，給你的機體、頭腦和精神帶來健康和愉悅的變化。修習(xí)瑜伽的人都有這樣的感覺：神經(jīng)完全地放松，壓力得以釋放，外表與內(nèi)心的成長與進(jìn)步不可小視。我們女性可借瑜伽撥開紛紛擾擾的迷霧，認(rèn)識并再現(xiàn)*真實的自我。
　　女人是感性的動物，對于精神的需要永遠(yuǎn)要比對物質(zhì)來得更強烈更有期望，多年傳習(xí)瑜伽的經(jīng)歷讓我感到，瑜伽直抵女性需求的核心。我們需要感受衩愛被翔，于是瑜伽培養(yǎng)了自重自愛；我們需要有安全感，于是瑜伽讓女人明白安全感其實就蟄伏在自己的內(nèi)心，等著被喚醒；我們需要感受充實，于瑜伽著重開發(fā)自身的潛力，從而獲得自我實現(xiàn)。我相信，你全由衷地發(fā)現(xiàn)《舞·瑜美人 伽心情》是一座寶藏，里面蘊藏著你所意想不到的至美至真的財富，而這些是你一生也享用不盡的。