**章第二章第三章第四章
目 錄
第五章**章第二章第三章第四章
目 錄
第五章
大學(xué)體育概述 /1

**節(jié) 體育的產(chǎn)生和發(fā)展 1
第二節(jié) 體育對(duì)大學(xué)生發(fā)展的作用 3
第三節(jié) 大學(xué)體育文化的構(gòu)建 6
第四節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng) 8

現(xiàn)代健康觀 /13

**節(jié) 生活方式與健康 13
第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與健康 16
第三節(jié) 體育鍛煉與健康 19
第四節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與標(biāo)準(zhǔn) 22

心理健康與身體健康 /29

**節(jié) 大學(xué)生心理健康 29
第二節(jié) 大學(xué)生身體健康 31
第三節(jié) 科學(xué)安排健身計(jì)劃 34
第四節(jié) 正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)性疲勞 36

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和應(yīng)急處理 /39

**節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要原因 39
第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷癥狀與應(yīng)急處理 40
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施 49

強(qiáng)基固本的田徑運(yùn)動(dòng) /51

**節(jié) 何為“運(yùn)動(dòng)之母”
51
第二節(jié) 跑跳投 53
第三節(jié) 欣賞挑戰(zhàn)極限之美 63

第六章第七章第十章第十一章第八章第九章第六章第七章第十章第十一章第八章第九章
豐富多彩的球類運(yùn)動(dòng) /67

**節(jié) 足球運(yùn)動(dòng) 67
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng) 79
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng) 87
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng) 94
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng) 100
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 109
第七節(jié) 欣賞技術(shù)戰(zhàn)術(shù)之美 114

強(qiáng)健體魄的親水運(yùn)動(dòng) /117

**節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng) 117
第二節(jié) 水上運(yùn)動(dòng) 125
第三節(jié) 欣賞乘風(fēng)破浪之美 130

超越自我的冰雪運(yùn)動(dòng) /133

**節(jié) 雪上項(xiàng)目 133
第二節(jié) 冰上項(xiàng)目 140
第三節(jié) 欣賞冰天雪地之美 145

塑造身材的形體運(yùn)動(dòng) /148

**節(jié) 健美操 148
第二節(jié) 瑜伽 157
第三節(jié) 欣賞身體形態(tài)之美 171

底蘊(yùn)深厚的傳統(tǒng)體育 /177

**節(jié) 武術(shù)與太極 177
第二節(jié) 民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目 216
第三節(jié) 欣賞傳統(tǒng)文化之美 222

引人入勝的時(shí)尚體育 /227

**節(jié) 定向運(yùn)動(dòng) 227
第二節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng) 234
第三節(jié) 欣賞時(shí)尚元素之美 240

參考文獻(xiàn) /244