曾經是孩子,現在是父母:我的童年不完美,但你的童年可以更美好/[西]貝阿特麗斯· 相關資料

每個人都應該讀這本書。我們往往忽視了從孩子身上可以獲得的教育，而這本書幫助我們重新認識并尊重這種教育。2023年2月，西班牙亞馬遜讀者 我沒有孩子，買它是因為覺得對我的父母兄弟姐妹有幫助。但閱讀之后，我意識到它不僅適用于有孩子的人，也適用于那些經歷過童年創傷并希望從中解脫的人。它幫助我理解了成人后為何感到恐懼，并讓我學會與內心的孩子和解。我強烈推薦這本書！2024年7月26日，美國亞馬遜讀者 這本精彩的書探討了如何通過回溯童年，成為孩子真正需要的父母。通過作者提出的練習，讀者將經歷一段旅程，重新發現作為父母的意義。2022年10月5日，德國亞馬遜讀者家庭氛圍的煤氣燈效應
先為人子女，后為人父母，每個人都是在當子女的時候就開始學習當父母的。每個父母現在養育孩子的方式都與他們曾經在童年時期被對待的經歷息息相關。如果一個人在孩童時期有過溫馨的記憶，得到了充分的關注和照顧，那么他在養育自己孩子的時候就會充滿安全感；反之，如果一個人童年時期生活在緊張的家庭氛圍中，成年后自己當了父母就會焦慮不安，時刻懷疑自我，難以關注到孩子的需求，更難以與孩子建立真正的親密聯系。
蘇珊娜的故事
蘇珊娜是兩個孩子的媽媽。她最近感受到了一種深深的恐懼和無力感，尤其是在孩子們爭吵時。當我問起她的童年時，她說自己的童年并不重要，她的童年過得很幸福，父母對她也很好。然而，在聽她認真回憶后，我察覺到一個被她忽略的事實：她的父親酗酒，經常毆打母親，母親在枕頭下藏著小刀。盡管蘇珊娜起初認為這些經歷對她沒有影響，但隨著覺察的深入，她恐懼和無力感的源頭逐漸暴露出來。她意識到小的時候，自己對父親的暴力行為有著深刻的恐懼，而且這種恐懼一直伴隨著她。與此同時，由于她對父母的沖突無能為力，無法控制父親的暴力來保護母親，恐懼的同時，她也產生出一種無力感。隨著時間的累積，這種恐懼和無力感成為她的一種習慣性反應模式。現在，只要看到孩子發生爭執，盡管她作為母親有能力干預，但她的潛意識仍然停留在童年的時刻，感到無能為力。她無法走出童年的情境，下意識地將孩子們的沖突與童年時父親對母親的暴力場景相聯系，重現了自己在童年時的那種可怕感受。

這種將童年經歷與感受不加區分地移植到現在的情況，叫“移情”。它揭示了我們常常沒有意識到的事實：很多父母糾正孩子行為的方式，如喊叫、缺乏耐心、過度苛刻、溺愛等，往往是童年未處理創傷的情緒反應。比如，當孩子的某些行為觸碰到父母童年留下的傷疤時，父母可能會感到煩躁不安，甚至對孩子小小的錯誤大發脾氣。蘇珊娜的情緒反應實際上就是移情的結果，而并不完全是由孩子的行為本身引發的。
孩子其實是上天給予我們的禮物，并不是一種困擾，是孩子給我們提供了重新認識自己的機會。帶著成人的閱歷重新詮釋自己的童年經歷，我們不僅可以對自己童年的感受、經歷及其留下的印記有足夠的理解，也能真正理解孩子的感受，學會與孩子更好地建立關系。這種轉變與關系的建立，比任何育兒方法都更加有效。

情感創傷的代際傳遞

家庭氛圍的煤氣燈效應

先為人子女，后為人父母，每個人都是在當子女的時候就開始學習當父母的。每個父母現在養育孩子的方式都與他們曾經在童年時期被對待的經歷息息相關。如果一個人在孩童時期有過溫馨的記憶，得到了充分的關注和照顧，那么他在養育自己孩子的時候就會充滿安全感；反之，如果一個人童年時期生活在緊張的家庭氛圍中，成年后自己當了父母就會焦慮不安，時刻懷疑自我，難以關注到孩子的需求，更難以與孩子建立真正的親密聯系。

蘇珊娜的故事

蘇珊娜是兩個孩子的媽媽。她最近感受到了一種深深的恐懼和無力感，尤其是在孩子們爭吵時。當我問起她的童年時，她說自己的童年并不重要，她的童年過得很幸福，父母對她也很好。然而，在聽她認真回憶后，我察覺到一個被她忽略的事實：她的父親酗酒，經常毆打母親，母親在枕頭下藏著小刀。盡管蘇珊娜起初認為這些經歷對她沒有影響，但隨著覺察的深入，她恐懼和無力感的源頭逐漸暴露出來。她意識到小的時候，自己對父親的暴力行為有著深刻的恐懼，而且這種恐懼一直伴隨著她。與此同時，由于她對父母的沖突無能為力，無法控制父親的暴力來保護母親，恐懼的同時，她也產生出一種無力感。隨著時間的累積，這種恐懼和無力感成為她的一種習慣性反應模式。現在，只要看到孩子發生爭執，盡管她作為母親有能力干預，但她的潛意識仍然停留在童年的時刻，感到無能為力。她無法走出童年的情境，下意識地將孩子們的沖突與童年時父親對母親的暴力場景相聯系，重現了自己在童年時的那種可怕感受。

這種將童年經歷與感受不加區分地移植到現在的情況，叫“移情”。它揭示了我們常常沒有意識到的事實：很多父母糾正孩子行為的方式，如喊叫、缺乏耐心、過度苛刻、溺愛等，往往是童年未處理創傷的情緒反應。比如，當孩子的某些行為觸碰到父母童年留下的傷疤時，父母可能會感到煩躁不安，甚至對孩子小小的錯誤大發脾氣。蘇珊娜的情緒反應實際上就是移情的結果，而并不完全是由孩子的行為本身引發的。

孩子其實是上天給予我們的禮物，并不是一種困擾，是孩子給我們提供了重新認識自己的機會。帶著成人的閱歷重新詮釋自己的童年經歷，我們不僅可以對自己童年的感受、經歷及其留下的印記有足夠的理解，也能真正理解孩子的感受，學會與孩子更好地建立關系。這種轉變與關系的建立，比任何育兒方法都更加有效。

情感創傷的代際傳遞

曾經是孩子，現在是父母，這是一個顯而易見的事實。然而，在成為父母時，我們常常忘記了這一點，或者更準確地說，我們不覺得自己的童年跟孩子的童年有什么關系。我們專注于“糾正”孩子的行為，卻沒有覺察到自己童年的經歷與孩子的問題密切相關。事實是，父母的童年經歷不僅與孩子有關，那些未被處理的情感還會像塵封的魔咒，在孩子出現問題時重新啟動，形成一種代際間的情感輪回。

維多利亞的故事

有一天，維多利亞，一位5歲女孩兒的母親，滿懷困惑地找到了我。她告訴我，女兒最近總是頻繁洗手，甚至把小手洗得紅腫流血，盡管她采用了各種方法試圖糾正女兒的這一行為，但都收效甚微。她不知道女兒為何會有如此極端的行為。

我的工作是幫助父母通過其描述的他們的現狀，找到那些未被察覺的情緒線索，挖掘出更深的心理根源。于是，我問了問維多利亞的近況。她低聲回應，面容滿是疲憊：“最近幾個月，我情緒低落，對生活中的任何事情都失去了興趣。”她稍作停頓，仿佛在搜尋合適的言語，隨后繼續說道：“我覺得這是工作上的問題，尤其是和我的女老板的關系，她最近突然對我冷淡了，我感到一陣莫名的孤獨，甚至有些抑郁。我知道自己對這件事反應過度，但我真的找不到原因。”

維多利亞的女老板年齡與她母親相仿，曾經對她非常關心和照顧。然而，最近兩人的關系逐漸疏遠，這讓維多利亞感到心灰意冷，孤獨感愈發強烈。

我問：“這種孤獨感，你小時候也有過嗎？”維多利亞陷入了回憶，輕輕點頭，回想起母親抑郁時的情景，她低聲說道：“是的，我母親患抑郁癥時，我也曾感受過同樣的孤獨。”

經過深入回憶，我們挖出了她隱藏多年的情緒困境。維多利亞對母親患抑郁癥這件事情的情感反應非常復雜。首先，母親患抑郁癥后，對她的關心和照顧越來越少，她感到非常孤獨。其次，她對母親有責怪情緒，覺得自己在最需要情感支持的時候，母親卻缺席了。最后，她還感到十分內疚，因為她覺得母親并不是故意患抑郁癥的，患抑郁癥不是母親的錯，她為自己責備母親感到內疚。當這些復雜而痛苦的情緒一齊向年幼的維多利亞襲來時，她該如何處理呢？回憶到這里時，維多利亞的眼中閃過一絲震驚，大聲喊道：“天哪，我想起來了！小時候我母親患抑郁癥后，我也開始頻繁洗手，試圖通過洗手緩解內心的不安和恐懼。現在我情緒不佳，我的女兒也重復了我小時候的行為。我知道了，她內心的孤獨和不安就像當年的我。”

維多利亞童年遭遇的心理困境并沒有通過洗手清理掉，它一直困擾在心中，甚至還將其移情到了與女老板的關系中，而女老板與她疏離，觸發了她童年的傷痛，于是她才會反應過度，以至于有些抑郁，而她的抑郁，就像當年她母親的抑郁一樣，令女兒也陷入了同樣的心理困境，并同樣通過洗手的行為表現了出來。這種情緒的重現，就像一種傷痛的輪回。

維多利亞從未想到，自己童年未解的情感創傷會在幾十年后以相似的方式出現在女兒身上。那一刻，維多利亞充滿了自責和痛苦：“女兒多么需要我，而我卻沒有意識到她的真正需求！”但維多利亞無須自責，她只是回到童年，就找到了解決女兒的問題的方法，也消除了長期困擾自己的心理困境。

曾經是孩子,現在是父母:我的童年不完美,但你的童年可以更美好/[西]貝阿特麗斯· 作者簡介

貝阿特麗斯·卡蘇羅（Beatriz Cazurro），西班牙知名心理學家和心理治療師，專注于兒童情感發展和育兒領域。她在兒童心理治療方面有著15年的經驗，特別是擅長處理情感創傷及其對家庭的代際影響。她強調通過治愈自身童年的創傷，打破情感傷害的循環，建立更健康的親子的關系，來幫助父母理解和應對復雜的養育問題。