**章 你的人生贏過嗎？哪怕一次　 001
從未贏過的人生，不覺得可惜嗎？　 003
算一下你就明白：人生其實并不長　 007
因為輸在起點，所以更要奮起直追　 011
不聰明的人，也能成大事　 016
比你優秀的人，他們都在做什么？　 021
今天的奮斗，決定未來的你在哪里　 024 第二章 認知覺醒：找到成功的底層邏輯　 031
不要覺得努力就一定有好結果　 033
只做好手上的事，很容易走向平庸　 038
做事不在于多，而在于“精”　 042
位置站不對，努力全白費　 046
從業余到專業，從專業到整合　 050
貼上錯誤的標簽，得到糟糕的人生　 056
改變，是告別焦慮的有效方法 　 061 第三章 告別舒適：成為一個自制力強大的人　 067
有興趣不付出，注定一事無成　 069
自制力越強大，成功會離你越近　 073
跳出舒適區，才能不斷提高自制力　 079
不要成為一個自我放縱的人　 084
培養緊迫感，提高自制力水平 　 090
唯一不接受借口的，是未來的你　 094
學會權衡利弊，守護好你的自制力　 099 第四章 提高情商：打造有價值的“朋友圈”　 105
沒有人是一座孤島，想成功必須學會借力　 107
和這樣的人在一起，你會成功得很快　 111
你的形象，代表了你的價值　 115
像打造形象一樣，打造你的語言　 119
話不在多少，關鍵在質量　 124
懂得傾聽的人更容易受到歡迎　 127
想讓別人更喜歡你，這個方法很有效　 132 第五章 扭轉情緒：做一個充滿能量的人　 137
總有不想發生的事會發生　 139
經常抱怨，你的能量會流失　 142
在“不公平”的世界里保持平靜　 147
事實上，整個世界都在暗中幫你　 151
情緒不好的時候，試試這個方法　 156
接納自己的不完美，你會更快樂　 161
三個步驟，消除心中的煩惱　 166 第六章 縱身一躍：成為你想成為的人　 171
從你的生活中跳出來　 173
如果你想有所爭取，必須拿出勇氣　 177
越讓人恐懼的事，越值得挑戰　 180
承受力強大，困難就變得渺小　 184
如果你遇到了失敗怎么辦？　 189
做一個“為自己鼓掌”的人　 193