前 言 利用好每天的作業(yè)，積極培養(yǎng)孩子的長遠學習能力 開 篇 常見教育誤區(qū)與應對
**章 陪學誤區(qū) → 小心適得其反的陪伴
誤區(qū)一：粗暴教養(yǎng)，打、罵、吼
誤區(qū)二：佛系育兒—“成績好壞無所謂，你快樂 就好”
誤區(qū)三：過度崇尚努力—“你很聰明，就是不夠 努力”
誤區(qū)四：盯得太緊，催催催 **篇學習的方法系統(tǒng)：讓孩子高效學
第二章 快速啟動→孩子寫作業(yè)磨蹭、拖拉，怎么辦
心理機制：為什么孩子不能有效地進行自我控制
20 秒法則：讓孩子快速進入學習狀態(tài)
清單法：確定作業(yè)順序，一一搞定
打鉤法：讓大腦及時獲得獎勵
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第三章 有效自控→寫作業(yè)時小動作多，怎么辦
心理機制：為什么孩子注意力不集中
說好一句話：讓孩子從小動作上冷靜下來
排除干擾法：把焦點集中在當前任務上
番茄鐘法：提高單位時間內(nèi)的學習效率
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第四章 刻意訓練→刷題有方法，讓孩子取得好成績
心理機制：為什么大量刷題反倒會變“笨”
刻意練習：有目的做題才能又快又好
過程性目標：讓孩子考試不“馬虎”
轉(zhuǎn)換信念：孩子做錯題不用急
課后操作手冊 第二篇學習的動力系統(tǒng)：讓孩子愿意學
第五章 成長型思維→孩子畏難，怎么辦
心理機制：為什么越“加油”，孩子越退縮
習得性無助：目標不要設得太高
小步子原則法：在能達成的目標中獲得自信
成長型思維：幫孩子找到解決困難的方法
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第六章 情緒控制→孩子成績不好，家長怎么做
心理機制：為什么孩子總是輸不起
輸贏觀：樹立正確觀念，關注輸贏過程
心理韌性：成績不好，怎么反彈
免疫機制：不斷挑戰(zhàn)壓力，才能越戰(zhàn)越勇
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第七章 有效鼓勵→夸對了，孩子學習更省心
心理機制：為什么越夸獎，孩子越不能堅持好行為
聚焦具體行為：不要空洞地夸孩子“真棒”
強化內(nèi)在好處：激發(fā)孩子內(nèi)在動機
模仿卓越：如何正確地夸“別人家的孩子”
課后操作手冊 第三篇 學習的支持系統(tǒng)：讓孩子持續(xù)學
第八章 營造氛圍→良好的學習氛圍，讓孩子安心寫作業(yè)
心理機制：氛圍如何影響孩子的學習狀態(tài)
家庭環(huán)境：做成長型父母，一起“學”
情感環(huán)境：讓學習與積極情緒建立聯(lián)結(jié)
放下焦慮，讓教育走得更遠
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第九章 假期管理→好的假期安排，讓孩子更進一步
心理機制：認識并利用防御性悲觀主義
現(xiàn)實性目標：制訂可完成的假期計劃
契約法：按照約定完成任務
歷練優(yōu)勢：利用好假期，強化優(yōu)勢能力
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第十章 自我管理→寫作業(yè)終究是孩子自己的事
心理機制：自我決定是一種基本的心理需求
劃定邊界：把學習的管理權還給孩子
搭建階梯：為孩子的自我管理提供支持
雙軌制：“孩子管—家長督”保證目標的實現(xiàn)
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第十一章 溝通密碼→和老師保持良好溝通至關重要
心理機制：為什么孩子難以理解老師的好意
成為翻譯器：幫孩子讀懂老師評語背后的期待
憤怒的孩子：老師批評錯了，家長怎么做
細節(jié)原則：如何與老師溝通孩子的學習情況
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