第1章 挖掘原因，你的孩子為什么總是磨磨蹭蹭 強迫癥的孩子， 容易行為拖沓 媽媽做事磨蹭，孩子必是“小拖拉” 孩子對媽媽過于依賴造成行為拖延 孩子苛求 ，總是遲遲不行動 有些孩子天生“慢半拍”，給孩子點時間 孩子總是用拖延來吸引媽 注意 第2章 讀懂孩子，科學引導孩子不再拖延 你了解孩子的想法和意愿嗎 媽媽越催促，孩子越是用拖延來反抗 媽媽事事代勞，讓孩子無事可做 讓孩子利用 時間段學習，提高學習效率 第3章 激發信心，孩子不再用拖延來逃避行動 喜歡逃避的孩子，在行動上總是不斷拖延 “低自尊”的孩子總是行為拖延 自我效能感越低，越喜歡拖延 看到孩子的優點，激發孩子的信心 讓孩子主動做一些家務，獲得成就感 第4章 培養時間觀念，是 孩子拖延癥的前提 盡早培養孩子的時間觀念 讓孩子明白拖延只會浪費生命 引導孩子將一周的時間規劃好 媽媽要告訴孩子時間的價值 第5章 引導孩子設定目標與計劃，孩子有目標才有動力去執行 目標感強的孩子 不拖延 引導孩子設定目標 讓孩子明白好的計劃必須合理把握時間 幫助孩子制訂長期和短期學習計劃 培養孩子做事有規劃的習慣 第6章 提高時間利用率，高效的孩子做事不拖延 媽媽要告訴孩子永遠走在時間的前面 引導孩子掌握一些管理時間的技巧 孩子有不守時的壞習慣，媽媽必須及時糾正 化整為零，引導孩子抓住零散時間學習 第7章 激發興趣，孩子有執行意愿才能抵抗拖延 瓦拉赫效應，挖掘出孩子的特殊潛能 媽媽 不能否定孩子的夢想 媽媽要找到孩子的興趣點 媽媽要從小保護孩子的好奇心 第8章 培養專注力，注意力集中的孩子學習效率高 注意力不集中的孩子，容易行為拖延 孩子耐力的培養不是一蹴而就的 鼓勵孩子學習時獨立思考 媽媽要讓孩子遠離電子產品 第9章 糾正不良習慣，習慣好的孩子不做“小懶蟲” 媽媽可以和孩子一起整理書包 告訴孩子不懂的問題可以向老師請教 如何 家里的“小懶蟲” 培養良好做事習慣，讓孩子不再拖延 0章 采用正面教育，提升孩子的自動自發力