歲月你別催 本書特色

1、風格清新的暖心插畫，直指人心的深刻對白，引人共鳴的圖文治愈書
高人氣插畫師 藝術治療師，精準描繪人際關系困擾者的心理
韓國蕞大網絡書店YES24讀者五顆星好評
為讀者提供有趣的充電小心思，停止憂慮不安，轉換思考方向
親身經歷人生黑暗期，克服每個人都有可能陷入的萎靡狀態
書中小小的安慰，能減少讀者那不被理解的無力感和體內的倦怠宿主

2、呈現出抑郁生活里的幽默感，也記錄了與像感冒般襲來的倦怠感共存的方法
無論做什么事都覺得無趣和煩躁？
時常因為對未來感到焦慮而失眠？
明明內心很陰郁，卻努力假裝自己很開朗？
沒有發生任何不好的事，但還是感到不安？
經歷了二十歲之后長達四年的抑郁與倦怠狀態，作者跳舞蝸牛以藝術治療師的身份，借由可愛的插畫與暖心的隨筆，專為不那么快樂的大人們解答了這些問題。
以前，她忙著融入群體，害怕顯露自己真正的情緒，笑容總是帶著保護色，在“感受”之前就進行“價值判斷”，蕞后甚至連感受正向情緒的道路都堵塞住了。
現在，她說：率先擁抱自己的缺憾，就可以不用強顏歡笑，也能與他人共享這世上的美好。
在作者溫暖筆觸的圖文中，即使只看圖也足以撫平受傷的心靈。透過書中小小的安慰，能減少讀者那不被理解的無力感和體內的倦怠宿主。

3、你也是不擅長表達負面情感、沒來由就變得郁悶的大人嗎？這樣的你并不孤單！1、風格清新的暖心插畫，直指人心的深刻對白，引人共鳴的圖文治愈書 高人氣插畫師 藝術治療師，精準描繪人際關系困擾者的心理 韓國蕞大網絡書店YES24讀者五顆星好評 為讀者提供有趣的充電小心思，停止憂慮不安，轉換思考方向 親身經歷人生黑暗期，克服每個人都有可能陷入的萎靡狀態 書中小小的安慰，能減少讀者那不被理解的無力感和體內的倦怠宿主 2、呈現出抑郁生活里的幽默感，也記錄了與像感冒般襲來的倦怠感共存的方法 無論做什么事都覺得無趣和煩躁？ 時常因為對未來感到焦慮而失眠？ 明明內心很陰郁，卻努力假裝自己很開朗？ 沒有發生任何不好的事，但還是感到不安？ 經歷了二十歲之后長達四年的抑郁與倦怠狀態，作者跳舞蝸牛以藝術治療師的身份，借由可愛的插畫與暖心的隨筆，專為不那么快樂的大人們解答了這些問題。 以前，她忙著融入群體，害怕顯露自己真正的情緒，笑容總是帶著保護色，在“感受”之前就進行“價值判斷”，蕞后甚至連感受正向情緒的道路都堵塞住了。 現在，她說：率先擁抱自己的缺憾，就可以不用強顏歡笑，也能與他人共享這世上的美好。 在作者溫暖筆觸的圖文中，即使只看圖也足以撫平受傷的心靈。透過書中小小的安慰，能減少讀者那不被理解的無力感和體內的倦怠宿主。 3、你也是不擅長表達負面情感、沒來由就變得郁悶的大人嗎？這樣的你并不孤單！ 總是擔心事情不能按照計劃進行，為了處理不安的情緒而消耗內心很多能量，覺得自己什么都做不好，只想大哭一場…… .我們選擇、堅信的悲觀主義，其實只是因為害怕、恐懼，而非事實。 .生活開始變好的契機，始于拋棄了“人生必須一直追求進步”的想法。 .即使偶爾找不到答案也沒關系，提不起勁也再正常不過，我們只是需要時間再次振作起來。 4、感覺內心空空蕩蕩？用小小的儀式，幫自己充個電吧！ 感覺現實沉重，對明天也失去期待的時候，不妨反過來利用負面情緒或一些簡單的方式，消除不悅感受，幫自己充電，朝著期待的方向前進！ .感覺只有自己還在原地踏步→請和過去的自己比較，放大分析自己的優點就好。 .覺得全世界都討厭自己→先將思緒停下來，去見見確實愛著自己的朋友，理解真正的“被討厭的勇氣”，其實是接受世界上同時存在喜歡我與討厭我的人。 .自信心跌到谷底時→鍛煉心理肌力，在小事情上給自己一些稱贊，回想美好的事物。 .難以正向思考時→承認自己存有負面想法，但也告訴自己凡事都可以換個方式思考。 5、不太好的日子要拿來浪費！給自己一些閑適時光 當你感到心很累、只想躺著的時候，其實是因為你拼盡了全力，疲憊的心只須再充滿電就好。 比起填滿，有時候更需要的是放空；不要過度地自我苛責，也不用杜絕任何可能性，此刻雖然感受到倦怠，但或許另一端存在著對生命的熾烈渴望也不一定！