**章 體育衛生與保健常識 2 **節 體育鍛煉中的常規要求 1 第二節 醫務監督 3 第三節 運動中常見的生理反應及疾患 4 第四節 運動損傷與處置 6 第五節 按摩在體育運動中的應用 9 第二章 學生體質健康標準 20 **節 教育部關于印發《國家學生體質健康標準 (2014年修訂)》的通知 20 第二節 《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》內容 20 第三章 田徑 23 **節 田徑運動概論 23 第二節 短跑 26 第三節 跨欄跑 33 第四節 接力跑 37 第五節 中長跑 40 第六節 跳高 43 第七節 跳遠 47 第八節 推鉛球 52 第四章 羽毛球 59 **節 羽毛球運動概述 59 第二節 羽毛球運動的基本技術 62 第三節 羽毛球運動的基本戰術 84 第五章 籃球 91 **節 籃球運動概述 91 第二節 籃球運動的基本技術 92 第三節 籃球運動的基本戰術 109 第四節 籃球競賽規則簡介 116 第六章 排球 121 **節 排球運動概述 121 第二節 排球運動的基本技術 122 第三節 排球運動的基本戰術 135 第四節 排球競賽規則簡介 139 第七章 足球 144 **節 足球運動概述 144 第二節 足球運動的基本技術 144 第三節 足球運動的基本戰術 156 第四節 足球競賽規則簡介 165 第八章 乒乓球 170 **節 乒乓球運動概述 170 第二節 乒乓球運動的基本技術 171 第三節 乒乓球運動的基本戰術 180 第四節 乒乓球競賽規則簡介 182 第九章 健美操 184 **節 健美操運動概述 184 第二節 健美操運動的基本技術 184 第三節 健美操音樂與動作編排 192 第四節 健美操競賽規則簡介 195 第十章 武術 199 **節 武術的特點和作用 199 第二節 太極拳 200 第三節 二十四式太極拳技擊用法 226 第十一章 形體訓練 233 **節 形體訓練的特點與作用 233 第二節 形體訓練與常見的形體缺陷和矯正方法 236 第十二章 體育舞蹈與其他操舞 238 **節 體育舞蹈 238 第二節 街舞 243 第三節 排舞 245 第四節 啦啦操 247 第十三章 游泳運動 252 **節 游泳運動概述 252 第二節 競技游泳的基本技術 252 第三節 競技游泳的比賽規則 257 第四節 游泳安全衛生常識與水上救生常識 260 第十四章 球類項目競賽編排 262 **節 淘汰賽 262 第二節 循環賽 267 附錄 大學生測試項目評分標準 271