目 錄 **章 生涯覺醒 1 **節 職業和生涯的概述 3 一、職業的概述 3 二、生涯的概述 4 第二節 職業生涯規劃的概述和_x00B_意義 7 一、職業生涯規劃的概述 7 二、職業生涯規劃的意義 8 第三節 生涯發展的理論 9 一、帕森斯的特質因素論 9 二、霍蘭德的職業興趣理論 10 三、明尼蘇達工作適應理論 11 四、舒伯的生涯發展理論 12 五、克朗伯茲的社會學習理論 15 六、認知信息加工理論 15 第四節 職業生涯規劃的內容與步驟 17 一、職業生涯規劃的內容 17 二、職業生涯規劃的步驟 18 討論與思考 20 第二章 興趣探索 21 **節 興趣與職業興趣 23 一、興趣概述 23 二、職業興趣概述 26 三、興趣對職業發展的影響 28 第二節 霍蘭德興趣類型理論 29 一、興趣類型論的理論來源 29 二、興趣類型論的六個基本原則 30 三、興趣類型論的四大假設 30 四、興趣類型論六種類型 30 五、六大類型的關系 33 第三節 發現自己的職業興趣 33 一、興趣測評的分類 34 二、關于職業興趣測評的幾個問題 45 討論與思考 47 第三章 性格類型與職業生涯 48 **節 性格的概述 49 一、性格的定義 49 二、性格與職業生涯的關系 49 第二節 性格類型理論及其簡介 50 一、MBTI理論概述 50 二、MBTI16種性格類型及應用 55 第三節 發現你的性格類型 68 一、評估MBTI性格類型 68 二、討論你的MBTI類型 70 三、運用MBTI理論分析案例 71 討論與思考 82 第四章 能力探索 83 **節 認識能力 84 一、能力的概念及理論 84 二、技能的概念及理論 86 第二節 能力與職業發展的關系 88 一、適配 88 二、行動 89 三、平衡 90 四、接納 90 第三節 熟悉能力 91 一、探索技能的必要性 91 二、探索技能的方法 92 第四節 提升能力 99 討論與思考 102 第五章 價值觀探索 103 **節 價值觀的概念 103 一、價值觀的定義 104 二、價值觀的形成 105 三、價值觀的特點 105 四、價值觀與職業發展的關系 106 第二節 價值觀理論 106 一、羅克奇的13種價值觀分類 108 二、施恩的職業錨理論 110 第三節 價值觀探索 112 一、三階段七準則探索法 112 二、職業價值觀探索工具 113 第四節 價值觀的調整 117 一、價值觀調整的三個步驟 118 二、樹立正確的職業價值觀 120 討論與思考 121 第六章 職業探索 122 **節 認識職業世界 122 一、職業認識 123 二、走進職業世界 125 三、職業發展與發展趨勢 128 第二節 了解職業信息 129 一、職業信息概述 130 二、職業信息探索 131 第三節 了解用人單位 134 一、用人單位的含義與分類 134 二、用人單位的需求 135 討論與思考 138 第七章 職業決策 140 **節 職業決策概述 141 一、職業決策的含義 141 二、職業決策的常見風格 141 第二節 職業決策的影響因素 143 一、職業決策中的社會影響因素 143 二、職業決策中的個體影響因素 145 三、職業決策中的風險和非理性_x00B_信念 147 四、理性職業決策的模型和循環 149 第三節 職業決策的常用方法 152 一、生涯平衡單 152 二、四步決策法 157 三、職業生涯決策5W法 163 四、職業生涯決策的生涯幻游法 166 五、職業生涯決策中的寄信未來法 168 討論與思考 168 第八章 職業定位、目標設立與行動_x00B_計劃 169 **節 提升職業規劃能力，準確_x00B_定位 170 一、定位的理論和方法 170 二、幾種簡單定位方法介紹 172 三、職業價值系統定位 174 第二節 戰略規劃的制定 176 一、追尋自己的人生方向 176 二、尋找目標 176 三、選定方向 177 四、生涯人物訪談 179 第三節 制定自己的個人戰略_x00B_規劃 180 一、生涯障礙解析 180 二、追求理想的人生 182 三、設定生涯目標 182 四、確定自己的生涯發展戰略 182 五、目標的分解與行動措施的制定 183 討論與思考 184 第九章 專業認知與職業規劃 185 **節 理論概述 186 一、專業 186 二、專業認知 188 第二節 專業與職業生涯 191 一、專業分類 191 二、專業與職業生涯的關系 192 第三節 專業與就業 194 一、專業與專業對應的職業群 194 二、職業素質要求 196 第四節 專業教育評估 198 一、學生專業認知 198 二、專業培養規劃 201 第五節 學業生涯規劃與職業選擇_x00B_評估 203 一、學業生涯規劃 203 二、職業選擇評估 206 討論與思考 208 第十章 求職策略 209 **節 就業信息準備 209 第二節 簡歷制作 212 一、簡歷分類 212 二、簡歷七“要”七“忌” 212 三、簡歷投遞 214 第三節 面試技巧 218 一、面試前準備 219 二、面試的形式 220 三、面試后續工作 221 討論與思考 222 第十一章 職業生涯管理 223 **節 職業生涯管理概述 224 一、職業生涯管理的概念 224 二、職業生涯管理的意義 226 三、職業生涯發展階段 227 第二節 職業生涯管理探索 228 一、職業生涯管理的過程 228 二、職業生涯管理的評估 230 三、職業生涯管理的修正 232 第三節 個人能力提升與發展 236 一、走進職場 236 二、實踐與應用 238 討論與思考 239 第十二章 創業探索 240 **節 創業基礎 241 一、創業的概念 241 二、創業的特征 242 三、創業的類型 242 四、創業的意義 243 第二節 創業認知 245 一、創業者 245 二、創業團隊 248 三、創業過程模型理論 249 四、創業意愿與決策 251 第三節 創業計劃 254 一、創業計劃書的撰寫目的 254 二、創業計劃書的撰寫對象 254 三、創業計劃書的撰寫 255 第四節 創業與大學生職業發展的關系 258 一、創業：生活方式的選擇 258 二、創業：為大學生職業生涯發展助力 259 討論與思考 260 參考文獻 262 附錄 264