引言

**章 學習的前提是理解
究竟何為學習？
學習方法各有不同！
如何看待“學習”這件事？
學習要經歷哪些過程？
怎樣才能更有助于“學習”？
如何避免犯錯？
*常見的錯誤有哪些？

第二章 激發內在的學習欲望
具備內在的學習欲望有何用？
不想學，該怎么辦？
擺脫煩惱的10條建議
探尋內在動力的源泉
如何激發自我的學習欲望？
何種情境有助于激發學習欲望？
將欲望化作努力

第三章 鍛煉記憶力
記憶與記錄
關于記憶有待糾正的6種觀點
各人各法
具備“好”記憶的7項條件
記憶是如何運作的？
記憶術真的有效嗎？
有助記憶的其他方法

第四章 學會提出問題與解決問題
如何解決問題？
如何提出問題？
提出問題時的常見錯誤
案例：關于拯救地球的主題，如何學會提出“好問題”？
如何構建概念導圖？
如何尋找復雜問題的出路？
自身遭遇問題，如何處理？

第五章 學會掌握信息
處理信息包括哪些步驟？
如何查找信息？
追蹤時事，獲得每日的資訊
當時事新聞與學業相遇的時候
如何在互聯網上查找信息？
網絡上的新聞
記筆記：有何用？如何做?
為準備考試記筆記
為準備項目記筆記
記筆記的幾條建議
專心學習并使之卓有成果

第六章 學會“販賣”觀點
如何正確地寫作？
如何撰寫學術論文？
一切的一切，開頭*重要
練習不同，風格不同！
如何準備一場口述性報告？
做好口述性報告的幾點建議
需繞過的誤區
如何作小組報告？
吸引眼球的過人之處
如何論證？

第七章 學會自我規劃
做一點規劃，但不能過度規劃
開始行動前預留30秒
課后預留30秒，同樣有效
學習要做預先準備
如何制定自己的時間表？
如何為準備考試合理安排？
如何為要提交的作業或研究項目而做合理安排？
學會設計、完成長期的項目：研究、書評、資料匯總、論文、 診斷實驗等

第八章 如何使身體狀態適應學習
好體魄的10個關鍵詞
為什么睡眠是必不可少的？
為什么運動對好的體魄至關重要？
如何緩解壓力？
為什么不放松下，緩解緊張情緒？
學會放空

第九章 自信與自尊
警惕：這兩者很脆弱！
自信
自尊
學習中學習者的地位

第十章 遭遇失敗，該怎么辦？
直面失敗
幾種主要的錯誤