前 言 / I 自我認知：認識自己是認識本能的基礎 焦點效應 所謂的社恐，實際是心理上的自我暗示 / 2 瓦拉赫效應 要學會經營自己的長處，讓人生增值 / 6 短板效應 取長補短，才能提高競爭力 / 10 巴納姆效應 避免外界信息的暗示，客觀地認識自己 / 14 塞利格曼效應 真正的失敗從認為自己不會成功開始 / 18 情緒效應 控制自己的壞情緒，避免惡性循環 / 22 *后通牒效應 給自己設定完成任務的期限，效率才能提高 / 28 瓦倫達效應 越在乎什么，越容易失去 / 32 布里丹毛驢效應 猶豫不定，便會輸得干干凈凈 / 36 延遲滿足效應 自律的人有大格局 / 39 貝爾納效應 目標專一方能有所成就 / 43 紫格尼克效應 保持適度的心理張力，趁熱打鐵 / 48 半途效應 為什么我總是半途而廢 / 51 成長教育：能夠限制住一個人的，只有自己 醞釀效應 解決不了的問題暫時放在一邊，會有意想不到的收獲 / 56 摩西奶奶效應 現在努力也不晚 / 59 莫扎特效應 聽音樂真的能提高智商嗎 / 63 期待效應 期望和贊美能帶來奇跡 / 68 留白效應 學生也需要適當的空間 / 74 得寸進尺效應 因勢利導才能趁勢而上 / 77 超限效應 批評別人是一門學問 / 81 月曜效應 你有“星期一綜合征”嗎 / 87 刻板效應 我們以為的很多都是錯誤的 / 92 人際交往：每個人都希望別人對自己感興趣 首因效應 為何人們容易被“**印象”所迷惑 / 98 近因效應 好形象不注意維護，有可能會“晚節不?！?/ 102 投射效應 人們普遍有以己度人的心理 / 108 仰巴腳效應 *討人喜歡的是精明而帶有小缺點的人 / 113 刺猬效應 和諧的人際關系在合適的距離中實現 / 117 自己人效應 和陌生人拉近關系的訣竅 / 122 瀑布心理效應 說錯一句話，引來萬倍傷 / 128 冷熱水效應 動一動小心思，就能左右人們對事物的感知 / 131 改宗效應 不做沒有主見的“好好先生” / 136 鏈狀效應 多和優秀的人交往你才能更優秀 / 139 黑暗效應 黑暗的環境讓彼此更親近 / 144 光環效應 去掉美顏濾鏡再看人 / 148 職場管理：只有合作，才能激發人的內在潛能 增減效應 “小步慢跑”更容易融入新環境 / 156 踢貓效應 壞情緒會像瘟疫一樣傳染給所有人 / 161 權威效應 權威有時并不可靠，不要盲目相信權威 / 167 海格力斯效應 “冤冤相報”只能是兩敗俱傷 / 171 多看效應 想要人緣好，就多在別人面前露露臉 / 174 競爭優勢效應 化敵為友，實現“雙贏” / 177 社會懈怠效應 人多好辦事，也容易辦不成事 / 182 安泰效應 誰也離不開他人的支持和幫助 / 186 彼得原理 提拔優秀員工并不一定是理智的 / 189 鯰魚效應 不想被淘汰就要時刻有危機感 / 194 霍桑效應 每個人都希望被看見 / 198 緘默效應 面對領導或父母的批評，你會選擇沉默嗎 / 202 南風效應 一把錘子敲不開一朵蓮花 / 206 拆屋效應 讓對方樂意接受我們的提議 / 209 德西效應 獎勵員工也要講究方法 / 212 眾生百態：看穿人性本能 責任分散效應 “吃瓜群眾”害死人 / 218 搭便車效應 “躺贏心理”不可取 / 224 破窗效應 小問題不解決容易變成大問題 / 227 名人效應 讓群眾為之瘋狂的心理現象 / 231 禁果效應 越是禁止的東西，人們越想得到 / 236 配套效應 不要陷入“完美”的陷阱 / 239 棘輪效應 由儉入奢易，由奢入儉難 / 242 霍布森選擇效應 教你怎樣識破商家的消費陷阱 / 245 凡勃倫效應 為什么有人會“只選貴的，不選對的” / 248 沉錨效應 不要讓**信息控制自己的大腦 / 251 三分之一效應 跳出心理慣性，選擇制勝 / 256