PART 1 孕早期 知道懷孕那一刻

1 生死大判決

2 管住嘴，孕媽媽廚房“三大紀律八項注意”

3 工科男眼中的防輻射服

4 準爸爸養成記

5 寫給娃的悄悄話（一）

6 公園踏雪受驚記：外出和運動一定要小心

準爸爸的知心話

1 為了健康聰明的寶，沒有什么“放不下”

2 準爸爸該怎樣讓孕媽媽“孕得放心”

準爸爸小課堂

1 沒有做孕前檢查，如何補救

2 準爸爸該怎樣陪孕媽媽一起安全運動

PART 2 孕中期 小心翼翼吃和動

1 胎寶寶性別大猜想：給他取個名吧

2 晚上睡覺前是撫摸胎教的*佳時間

3 過“望子成龍”關，是準爸孕媽必須要提前做的事

4 寫給成成的悄悄話（二）

5 胎教音樂：孕媽媽喜歡的音樂就是*好的胎教音樂

6 孕媽媽的營養早餐長啥樣

7 邁過胎寶寶性別偏好關

8 寫給成成的悄悄話（三）

準爸爸的知心話

1 準爸爸真的有“假妊娠”嗎

2 每個寶寶都是“三億人”中的冠軍

準爸爸小課堂

1 除了撫摸胎教，準爸爸還要給孕媽媽做按摩

2 你知道嗎？古人的胎教比我們講究多了

3 每一位孕媽媽都能做到“長胎不長肉”嗎

4 孕中期，準爸爸可以陪孕媽媽做這些有趣又重要的事

PART 3 孕晚期 待產前的樂與憂

1 胎寶寶在媽媽的肚子里倒著，他會頭暈嗎

2 即將“卸貨”，淡淡的分離憂傷

3 情緒胎教和形象意念胎教

4 寫給成成的悄悄話（四）

5 胎動歡樂多

6 “坦腹曬寶”，孕媽媽的光照訓練

7 孕媽媽的全腦思維訓練新觀點

8 要不要保存臍帶血

9 兩個待產包

10 寫給成成的悄悄話（五）

11 誰在“放屁”

準爸爸的知心話

1 準爸爸也會得“產后抑郁”嗎

2 你在想什么？擔心生下不健康的寶寶嗎

準爸爸小課堂

1 孕晚期，這些“意外”不用慌

2 該去醫院了嗎？臨產征兆有哪些

3 孕媽媽該學會哪些放松技巧

PART4 分娩和初生 激動人心的一刻

1 羊水早破不用慌

2 準爸爸的陪伴是鎮痛法寶

3 神奇的乳汁

4 寶寶是新手爸媽的“高級玩具”

5 買書與奶爸大進階

準爸爸小課堂

1 除了放松，孕媽媽還應了解的分娩鎮痛知識

2 孩子對媽媽的“反哺”，從胎兒期就開始了

3 如果寶媽產后抑郁了，寶爸該怎么辦

4 細說凱格爾運動

PART5 新生兒護理 奶爸養成記

1 千萬別給寶寶提捏鼻梁，但可以理耳朵

2 新生兒撫觸好處多

3 新生兒的肚臍護理和聽力篩查

4 不拉胎便，急死爸媽

5 吃著吃著睡著了，怎么辦

6 怕黑的寶寶

7 半夜喂奶的防吐奶妙招

8 寶寶的笑

準爸爸小課堂

1 新手爸媽需要牢記的帶娃安全知識

2 新手爸媽需要學會的帶娃技巧（一）

3 新手爸媽需要學會的帶娃技巧（二）——怎樣給寶寶

洗澡

4 盤點寶寶的身體有哪些有趣的生長規律和煩惱（一）

5 盤點寶寶的身體有哪些有趣的生長規律和煩惱（二）

后記：再生一個孩子，再談一次戀愛