序言：在痛苦中學會成長

01 重新認識愛

用愛情三角理論談愛的構成

從伙伴愛與激情愛談愛的種類

從生物學角度談愛的由來

愛的本質：是奉獻還是需要？

愛一個人的*好方式是什么？

男女兩性的擇偶價值點

男女兩性的各自主要情感需要

02重新看待愛的危機

你遭遇過男人的“冷暴力分手”嗎？

女生想分手的表現：突然懂事的假象

挑剔與指責的真相

分手的底層原因：神經鏈條法則

分手的高峰期，在一起半年左右：可怕的“六月法則”

原生家庭不幸的犧牲者，缺乏愛人和自愛的能力

女生被分手，源于可怕的“毀滅性人格”特質

你的過度付出是毀掉親密關系的元兇

當心預期判斷偏差毀了你的愛情

異地戀分手是因為異地嗎：異地戀分手的真相

心理學解析：出軌發生背后的心理機制

03挽回的心態建設

失戀后，要學會感激失戀

為什么我不勸你放棄挽回

分手后，如何有效地放下對前任的執念

真性分手是蓄意已久

不想挽回，但還放不下該怎么辦——你需要的是逆襲！

想挽回，做好面對“真相”的準備了嗎？

為什么挽回要控制需求感

事情沒你想的那么壞，不要絕望太早

前任徹底死心了還能挽回嗎？

挽回中至關重要的一點

挽回中的漁者心態

04 挽回的誤區與禁忌

分手后想挽回，切忌過度自責

警惕愛的補償心理：被分手之后是不是覺得虧欠對方？

挽回要跳出“情感溺水”狀態

要想挽回，請馬上停止過度分析

挽回要識別：自我合理化思維

挽回要避免自動化思維，打破思維墻

依靠感情去挽回行得通嗎？

挽回切忌“強行進階關系”

挽回中“備胎”不得不面對的真相

分手后保持聯系做朋友，可能挽回嗎？

反木桶效應：挽回絕不是改掉缺點

真性 / 假性復合：你以為復合了？可能是假的

如何避免假性復合，高質量挽回愛情？

05挽回的思維與技巧

SWOT 分析法：如何制定你的挽回策略

有哪些會阻礙我們挽回的人性弱點？

如何利用人性的弱點去挽回？

分手后男性的心路歷程：會想念前女友嗎？

詳解斷聯：挽回中的斷聯及心態建設

要挽回，必須先拆掉他的“情緒筑墻”

高質量的挽回，要重塑對位關系

挽回要構建勝利者思維：我才是勝利者

【原創絕招】挽回中的向死而生：反撇理論

挽回的關鍵：不同依戀類型的信任感重建

利用對方不同的性格特點來挽回

限制性時間截點

發現丈夫出軌，想挽回婚姻該怎么做？

【案例自述】挽回一個人，是先找到丟失的自己

后記：分手是為了更好地遇見