緒論 **章 概述 一、教學方法在教學中的重要性 二、動作技術教學的幾個重要環節 三、關節的柔韌性和應用方向 四、外開性 五、肌肉的伸展 六、穩定性 七、舞蹈運動中的發力 八、課堂的安排 第二章 基本概念 一、身體的方向位置 二、腳的位置（Positions des pieds波西雄德皮耶） 三、立（半）腳尖Releve（雷勒韋） 四、手臂的位置 五、舞姿 六、向外和向內（en dehors和an dedans） 七、扶把（Exercices a la barre） 第三章 蹲（plie普利埃） 一、半蹲Demi—plie（德米普利埃） 二、深蹲Grand—plie（格朗普利埃） 第四章 腳的打開和收回（Battement巴特芒） 一、Battements tendu（巴特芒唐究）擦地 二、Battement tendu jete（巴特芒唐究熱泰）小踢腿 三、Grand battement jete（格朗巴特芒熱泰）大踢腿 四、Battement jete balance（巴特芒熱泰巴朗塞）帶身體擺動的踢腿 五、Pointe（普安特）點地 六、Pointe tendu（普安特唐究）繃腳點地 七、Battement jete pointe（巴特芒熱泰普安特）小踢腿點地 八、Grand battement jete pointe（格朗巴特芒熱泰普安特）大踢腿點地 九、Battement frappe（巴特芒弗拉佩）擊打 十、Petit battement sur le cou—de—pied（珀蒂巴特芒絮勒庫一德一皮耶）連續的擊打 十一、Battement battu（巴特芒巴丘）連續的擊打 十二、Battement fondu（巴特芒豐究）單腿蹲 十三、Battement soutenu（巴特芒蘇特紐） 十四、Battement developpe（巴特芒代弗洛佩）吸伸腿 十五、Battement releve lent（巴特芒雷勒韋朗）腿的直起向上 十六、Battement developpe tombe（巴特芒代弗洛佩通貝）倒落重心 十七、Battement divise en quarts（巴特芒蒂外斯昂卡特爾）帶四分之一的碾轉 第五章 腿的環動 第六章 換腳舞步和手臂動作的組合 第七章 連接動作和輔助動作 第八章 跳躍 第九章 擊打 第十章 轉圈 第十一章 舞姿上的轉身 第十二章 足尖 附錄 教學大綱 后記 致謝 主要參考書目