目錄 再版序言 養(yǎng)生先養(yǎng)心 章 你能控制好情緒嗎 001 80% 的疾病都與心理因素有關(guān) 004 頭發(fā)與情緒怎么扯上了關(guān)系 006 鴿子得腦出血為什么比人康復(fù)得快 008 沒有情緒的反應(yīng)，人類就不可能繁衍到 010 情緒到底如何界定 012 情緒是座大房子，“七情”“五志”是根基 015 沒有哪種災(zāi)難比心理危機(jī)帶來的痛苦 多 017 人類調(diào)控情緒所走過的路 019 情商是事業(yè)成功的保證， 是生命健康的基石 022 第二章 都是生氣惹的禍 023 消化系統(tǒng)許多病都是情緒惹的禍 026 生氣給 14歲少女種下了什么病根 027 丈夫背信棄義，妻子飲食俱廢 030 百病生于氣，不生氣就不生病 032 脾胃是后天之本，胃氣壯則身體好 034 老編輯病來病去的玄機(jī) 036 一點(diǎn)火就著的脾氣為啥不利于健康 040 胃是情緒的顯示屏 042 第三章 人體胃腸的奧秘 045 重讀天凈沙，談?wù)剶嗄c人 048 趕車的壯漢為什么突發(fā)腸穿孔 050 恐懼讓值班的女孩一夜患病 051 產(chǎn)后生氣遇困難，胃腸痙攣 40年 053 長達(dá) 14年的腹痛、腹瀉竟然來自壞情緒 055 10 倍的工資，也付出了10倍的身體和心理代價 057 兒童排便難，家長焦慮是根源 060 人腦生來有兩個，關(guān)照好腸腦才能 消化系統(tǒng)慢性病 062 “食不語”與消化系統(tǒng)的利害關(guān)系 064 大道至簡，三招解救消化系統(tǒng)功能紊亂 066 第四章 女性特殊時期的關(guān)愛 069 悲傷暴怒后月經(jīng)突然中斷 072 肝主疏泄而藏血，為女子先天之本 074 開車受驚嚇，女孩收到了閉經(jīng)這個沉重的“禮物” 076 負(fù)向情緒是女性特殊時期的無形殺手 077 坐月子生氣 會引發(fā)各種疾病 080 氣血失和，身體多處疼痛難平息 082 守護(hù)生命的元?dú)馔ǖ馈?084 第五章 人會被嚇?biāo)绬?087 惡作劇竟然嚇?biāo)懒巳?090 對癌癥的持續(xù)性焦慮遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于癌癥本身對健康的損害 091 一個 恐懼導(dǎo)致精神崩潰的心理實(shí)驗 094 人會被嚇?biāo)溃⒉皇强昭▉盹L(fēng) 096 人體的自調(diào)機(jī)能是健康的保護(hù)神 098 “非典”的啟示：看透生死反而不會死 100 解放自調(diào)機(jī)能，方得養(yǎng)生真諦 102 第六章 煩人的皮膚病 105 脂肪瘤為什么神奇地減少了 108 郁悶焦慮使皮膚淀粉樣變頑固難愈 110 皮膚與神經(jīng)，原本是同宗 113 銀屑病全面爆發(fā)只因房產(chǎn)糾紛 114 痤瘡類常見皮膚病是如何痊愈的 116 白癜風(fēng)輕與重是情緒的晴雨表 119 促進(jìn)皮膚病好轉(zhuǎn)和防止復(fù)發(fā) 的方法 121 第七章 莫名其妙的痛 123 固執(zhí)己見說胃痛，斷送了自己性命 126 突然腳跟痛，病因居然是心肌梗死 129 女士腳跟痛，竟然是心病 131 全身竄著痛，傷什么都不能傷心 133 學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生頭痛多 136 白領(lǐng)不堪重負(fù)，疼痛纏身真要命 138 痛經(jīng)難耐，竟是自我暗示在作怪 140 病都是自己作的，不作死就不會死 141 治病從調(diào)肝開始 143 第八章 都是焦慮的錯 145 從即將赴美留學(xué)的大學(xué)生看焦慮癥的典型癥狀 148 掀起精神疾病的蓋頭來 152 身心都健康，才能成為百歲健康人 153 媽媽焦慮兒恐慌 154 兒子焦慮爹緊張 158 家長焦慮潔癖，孩子行為怪異 161 治療身體、平復(fù)情緒才能停止焦慮 164 第九章 遠(yuǎn)離驚恐發(fā)作 165 驚慌恐怖的感覺在一瞬間神奇消失 168 判斷急性焦慮發(fā)作的四個依據(jù) 171 所有的精神疾病都存在的病機(jī) 174 心臟病發(fā)作，不要迷信別人的經(jīng)驗 177 驚恐障礙、冠心病發(fā)病要分清 178 第十章 和抑郁說再見 181 一位中年女士的痛不欲生 185 診斷精神抑郁癥的兩大標(biāo)準(zhǔn) 187 病在情緒，根在身體 189 抓病機(jī)，一人之計在于膽和三焦 193 陽光下的運(yùn)動勝過吃藥 198 別讓諱疾忌醫(yī)害了你，抑郁癥 能夠治愈 199 躁狂發(fā)作，健康都去哪兒了 201 第十一章 氣從何來 243 人在疲勞后容易發(fā)脾氣 206 饑餓低血糖，情緒難穩(wěn)定 208 性饑渴是夫妻生氣的 212 骨折外傷后，焦慮暴躁難自控 215 經(jīng)前和經(jīng)期情緒愛波動 217 睡眠不足容易 情緒失控 219 如何防止和面對情緒失控 220 第十二章 情緒真的能決定人生嗎 221 老羅和老薛的“冰火兩重天” 224 正向情緒帶來高能量，負(fù)向情緒導(dǎo)致低能量 230 提高管理情緒能力的八個要領(lǐng) 233 在擁有健康的時候，知未病與治未病 237 附錄一 養(yǎng)生有術(shù) 241 附錄二 郝萬山 66條養(yǎng)生金句 269