前 言 擁抱沖突，一起跳舞1 **章 兩三歲，沖突遍如繁星1 第1節 親子沖突高發，是誰的錯？2 第2節 沖突，被忽略的“起跑線”5 第3節 沖突的本質7 第4節 兩大類矛盾沖突9 第二章 令人抓狂的七大危機特征15 第1節 七大危機特征16 第2節 違拗：“你說了我就不聽”18 第3節 固執：“我說了算”20 第4節 頑固：“這事得按我的來”22 第5節 任性：“我自己來”24 第6節 反叛26 第7節 貶低28 第8節 專制與妒忌29 第9節 日常應用四部曲32 第三章 看見兩三歲，如此獨特35 第1節 兩三歲的新需求36 第2節 兩三歲的教養重點40 第3節 一到三歲的四大意識特點43 第四章 沖突前五大主動預防法47 第1節 方法一：藝術地提要求49 第2節 方法二：賦能五法52 第3節 方法三：把握當下61 第4節 方法四：第三助手65 第5節 方法五：中斷沖突鏈三步驟68 第五章 三類沖突回應與兒童發展71 第1節 起反應型回應73 第2節 起反應型回應，有何不妥？76 第3節 妥協型回應79 第4節 妥協與否，如何把握“度”？82 第5節 不動心的支持型回應88 第六章 避免這些常見的回應93 第1節 如何收起原始反應？94 第2節 如何避免消極比較？97 第3節 為什么不要獎懲？100 第4節 不獎懲，該怎么辦？105 第七章 沖突中的十二個支持型回應策略109 第1節 想象游戲111 第2節 即興創編故事116 第3節 解釋原因118 第4節 這樣用注意轉移123 第5節 陪你和情緒在一起133 第6節 勿忘孩子的身體需求137 第7節 情緒角139 第8節 “各退一步”的過渡142 第9節 回憶成功體驗146 第10節 提供替代149 第11節 彌補式賦能151 第12節 我先做152 第八章 抓住沖突后的契機153 第1節 發脾氣后，如何補救？154 第2節 情緒討論158 第3節 錄制反思視頻165 第4節 孩子看到父母沖突，該怎么辦？169 第九章 成人情緒的自我調節173 第1節 負面情緒從哪里來？175 第2節 前情緒調節179 第3節 培養情緒意識181 第4節 管理注意力183 第5節 換種方式理解和評估188 第6節 不要“忍”190 第7節 仍無法調節情緒，怎么辦？194 第十章 利用沖突，發展終身受益的性格品質197 第1節 借沖突發展三類性格品質198 第2節 多樣但不太消極的情緒表達201 第3節 與孩子討論成人的情緒203 第4節 接納的情緒回應205 第5節 “我做到了”：跳一跳，夠得著207 第6節 其他自主性發展的方法209 結語211 參考資料212