目錄

序言　有用的并不是治療癥狀，而是找到緣由并沖破阻滯

**章　我如何成為今天的我——生活就是一系列可能性

我的頓悟：神經療法

更為個性化的治療方法是有必要的

診斷學——創造力與敏感度

人作為中心

第二章　肌體——四個層面上的整體系統

結構或細胞層面

起調節管理作用的生物化學層面

心理―情感層面——感受層面

深入且有效：心理運動學

感受與精神

精神層面——更高的意識層面

思想屬于能量，能量是可以感受到的

一切都協同運作：我們不是孤島

預警系統：綜合征

第三章　我的要求——強化內核，意識與行動統一起來

請對自己再負點責任！

會有多大的改變呢？

思想影院——一種自我檢測

作為治療藝術家的醫生

相信你自己

在生活中發現樂趣！

第四章　改變健康狀況的機會

基礎條件——在出生前就已經注定

環境影響是會遺傳的

自我測試：我到底是怎樣的，我有什么樣的先天條件？

第五章　慢性疾病，以及我們能采取的措施

當你的身體亮起急救信號，原因會是什么呢？

關于頭痛

關于背痛

關于炎癥

??要經常停下來等一等你的身體

????我的健康三部曲

????是什么引發了炎癥？

????牙齒與齒橋：一種病灶

????獲得免疫系統的支持

關于食物不耐受

????麩質不耐受的三種形式

????自我測試：我是否對某些食物不耐受？

????預防腸漏癥

關于心臟病

????重拾生命的樂趣

第六章　例外情況——地球病理學與高敏感人群

什么是地球病理學？

小心電磁波！

為什么射線會使我們生病？

指尖感受與高敏感人群的持續性

競技體育需要鋼鐵俠的身體

第七章　自我評估

六種類型與你的心理投射

第八章　治愈不會在一夜之間到來

別做缺乏自愛的“專家殺手”

第九章　使四個層面保持平衡流動的預防措施／202

如何進行樹木冥想？

重要的健康要素

要素1：放松

????雅各布森漸進式肌肉放松法

要素2：堿性食物

要素3：意識

要素4：清晨排便

要素5：樂趣，積極的生活態度

????平衡——秘而不宣的健康標準

第十章　五種促進健康平衡的簡易療法

健康三部曲

飲水療法

增強免疫——預防或治療感冒

真菌療法，治療甜食成癮

戒除胃酸抑制劑（質子泵抑制劑，PPI）

致謝

參考文獻