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孩子的品格 寫給父母的積極心理學 版權信息
- ISBN：9787521731255
- 條形碼：9787521731255 ; 978-7-5217-3125-5
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
孩子的品格 寫給父母的積極心理學 本書特色
1. 清華大學心理學系系主任彭凱平寫給中國父母的積極教育心理學，聚焦孩子的情商、逆商、自控力、專注力、優勢培養等關鍵課題。 2. 總結近30年教育心理學研究實踐、海量大數據調研分析之精華，用40節課指引家長用孩子喜歡的方式培養積極心態， 3. “積極心理學之父”馬丁·塞利格曼、美國心理學會前主席菲利普·津巴多、新教育實驗發起人朱永新、樊登、俞敏洪等誠摯推薦。
孩子的品格 寫給父母的積極心理學 內容簡介
傳統的教養方法，要么是放任自流的“佛系態度”，要么是摸著石頭過河的“經驗主義”，要么是對各種教養方式都來者不拒的“無頭蒼蠅狀態”。《積極的品格：寫給父母的育兒心理學》，正是沖破和擯棄了舊式家庭教育的層層迷霧，從積極心理學的角度，在孩子的情緒管理、抗逆力、自我效能、自控能力、天賦優勢、專注力及品德培養等幾個方面，為父母們提供科學的教育理念，引導父母們以一種正向、積極的心態，為孩子營造愉悅的成長氛圍，塑造孩子未來的幸福感和更高可能性。
孩子的品格 寫給父母的積極心理學 目錄
序 言
正確理解積極教育與教育中的積極
什么是積極心理學
積極教育是科學的教育
父母之道：愛很美好，為何要以悲傷為伴
積極教育到底教些什么
家庭游戲創設：記錄三件好事
情緒力
引導孩子管理自己的情緒
積極情緒的力量
從個體情緒到社會情緒
其實你不懂我的心：認識心理防御機制
引導孩子與消極情緒和平相處
藏在大腦中的快樂密碼
激發孩子的積極情緒
家庭游戲創設：你來比劃我來猜
抗逆力
培養不輕易言敗的孩子
大棋士的大心臟
可愛島實驗與抗逆力
成功之樹與抗逆力的形成方式
家庭環境決定孩子的抗逆力
提升孩子抗逆力的“ABC模型”
家庭游戲創設：沙漠求生
自我效能
幫孩子建立“我能行”
自我效能的潛在力量
戒煙實驗與“野雞實驗”
影響孩子自我效能的主要因素
鼓勵孩子多進行自我評價
把握好激勵和贊賞孩子的分寸感
培養孩子的成長型思維
家庭游戲創設：自我的每一面
自控力
*能管住孩子的人，是孩子自己
棉花糖實驗與“自控力現金”
自控力資源的耗損與提升
啟動孩子意志力的冷熱系統
延遲滿足孩子，提升自控力
運用積極心理學培養孩子的好習慣
家庭游戲創設：自我管理小日歷 113
天賦優勢
發現孩子的天賦，發揮孩子的優勢
中國式管教問題：負面信息加工優勢效應
如何發現孩子的天賦優勢
引導孩子發揮自己的優勢
運用“補強法則”，強化孩子的優勢
利用優勢效應，把孩子不喜歡的事變成喜歡的事
家庭游戲創設：發現優勢行動
專注力
孩子能專注，未來才能更多可能
“看不見的大猩猩”與專注力
專注能讓孩子沉浸于巔峰體驗
如何幫孩子設立明確目標
孩子開小差真的不好嗎
讓孩子身心放松
家庭游戲創設：我的心流拼圖
善良
孩子未來真正的競爭優勢
善良是人類進化選擇的結果
善良可以提升孩子的幸福感受
從身邊小事，培養孩子善良的人格
告訴孩子：助人，也要愛己
家庭游戲創設：我的助人行動單
“王者之力”
面向未來*重要的三種能力
什么是“王者之力”
審美感：讓孩子擁有積極的人生態度
創造力：讓孩子積極主動地去創造自己的未來
同理心：能“共情”的孩子，未來更幸福
家庭游戲創設：提升“ACE”能力的小游戲
后記
積極教育，讓每個孩子都成為“王者
展開全部
孩子的品格 寫給父母的積極心理學 節選
父母之道：賦予孩子獲得幸福的能力 讓每個孩子都擁有幸福的人生，這是天下所有父母的心愿。從咿呀學語開始，父母就牽引著孩子踏上了尋找幸福人生的旅程。可是很多父母都不清楚，究竟哪些因素決定了孩子的內心感受；是什么能真正讓孩子體會到幸福和快樂；為什么自己竭盡全力地為孩子創造富足的生活，卻仍然擋不住孩子的叛逆、沖動、不聽話、不好好學習，甚至動不動就離家出走，哭著喊著鬧自殺。 據世界衛生組織統計，每年大約會有22 萬中國同胞因心理問題、生活壓力、自我傷害等遭受痛苦。這或許是我們所面臨的*大傷害。而更令我們痛心的是，越來越多的孩子用各種方式傷害自己。有關統計數據表明，目前我國兒童心理問題的發病率為12%~16%，患有心理疾病的兒童大約占2%。更糟糕的是，這一數據在全世界都不樂觀，每年甚至有將近100 萬人死于心理疾病。這比任何戰爭給人類造成的危害都大。 以上這些現象都在提醒父母們，在孩子成長的過程中，必須關注孩子的心理健康問題，建立良好的親子關系，讓孩子在一種積極、健康、樂觀的環境下長大，擁有獲得幸福的能力。 幸福中的孩子更出色 事實上，僅是從人類或者人類社會的發展角度來看，所謂的成績遠遠比不上幸福對人生的意義。更為關鍵的是，那些活在真實、自由、幸福中的孩子，他們的成績往往更加出色。 近幾年，我的一位學術助理每年都會對新入校的清華學子進行隨機采訪，并且和之前采訪過的清華畢業生進行比對，調查結果十分有意思。 他發現，大部分清華的優秀學生與優秀的畢業生在被問到他們當年高考的狀態時，都不是那種“頭懸梁，錐刺股”，學得天昏地暗、悲從中來。相反，這些優秀的學子在高考前相當放松與自信，并兼顧著自己認為有意義的社會活動或興趣愛好。也就是說，他們的心態很放松，學習態度很積極，對知識的系統性與規律性有著清晰的把握，“樂此不疲，漫卷詩書喜欲狂”。 這就是我提到的一種積極投入狀態下的心花怒放與物我兩忘，其結果是駕輕就熟、揮灑自如。由此我們可以看到，那些真正擁有大智慧與大幸福的人，才是擁有大氣運的人，才能夠掌握自己的生活，實現偉大夢想。相反，那些處于壓抑、郁悶、封閉、無力狀態下緣木求魚的人，更容易遭遇人生的冰河而無法自拔。 幸運的是，今天我們有了積極心理學與積極教育。積極心理學恰恰是一門研究如何獲得幸福的學科。它讓我們的生命充滿了活力和欲望，讓我們時刻感知生活的愉悅與幸福。積極教育恰恰是運用幸福的科學擁抱幸福的教育，實現超越理想的教育科學。積極教育從來與好的成績不沖突、不矛盾，雖然很多人會擔心甚至誤解積極教育會影響學生的成績，但科學實證已經表明，積極教育會極大地促進個體的全面發展，包括學習成績、創造力、同理心等。其核心是，積極教育點燃了孩子學習生活的活力，讓他們的學習和生活充滿了動力與朝氣。積極教育會帶給孩子巨大的幸福感與意義感，這個過程將從內到外地造就一個全面發展的孩子。而擁有優秀的品格、優秀的成績、多元的愛好與親近社會的能力，將會使孩子更有能力把握住機會，取得超出預期的成就。 父母學習積極心理學的意義 對于父母來說，學習積極心理學，對孩子進行積極教育，無論是對于自身的完善還是對于孩子的成長，都有著積極的意義和價值。 我認為主要有以下三點。 1. 父母要成為*好的自己 孩子周圍的重要人物，是他成長環境中的重要因素，也是對他影響*深的。父母的一言一行、一舉一動，乃至一絲一毫的情緒變化，都會被孩子看在眼中，時時刻刻地影響著孩子。從積極心理學的角度來說，父母喜歡什么，擅長什么，怎樣為人處世，都會影響孩子的選擇傾向。比如，在文學、藝術及各種體育活動中，孩子就能從父母身上看到什么叫投入、專注和熱愛，自己也會自然而然地向這些活動靠近，并且愿意投入足夠的專注力去挑戰，發現樂趣。所以，父母的行為狀態就是孩子的成長環境中*關鍵的因素。 父母心態陽光、積極、樂觀，做事專注、認真、負責，對自己當下的生活感到滿意、幸福，孩子就能從父母身上看到和感知到這些狀態，繼而自己也向著父母的狀態發展。 2. 孩子的心理健康需要父母的關注 如今，社會壓力增加、就業形勢嚴峻等因素，都在影響著社會上的各個階層，而孩子正處于心理敏感和獨立意識增強、人格要求獨立的階段，心中有很多的困惑。在這種情況下，父母必須時刻關注和重視孩子的心理健康問題。 有一次，一位高三的學生家長找到我，說孩子患了抑郁癥，突然不愿意上學了，整天把自己關在屋里，誰不也見。家長用了各種辦法，都說服不了孩子。 通過家長我了解到，這個學生原本十分出色，不僅成績一直名列前茅，還是班長。他不愿意去學校，只是因為一位老師在談論畢加索的畫作時有些調侃地說：“畢加索的畫沒什么了不起，連小孩子都能畫出來。”當時班里很多學生也附和這位老師。而這個學生覺得老師不尊重畫家，不尊重歷史，更是不尊重自己的教學工作，這讓他十分憤怒。同時，他也為那些跟著起哄的同學感到深深的悲傷。可是，當他和老師、同學們說這個事情時，大家都覺得他很無聊、很奇怪，認為小題大做、沒事找事。回到家后，他又把自己的想法跟媽媽說了，沒想到媽媽也不理解他。 后來，我看過這個學生的作文。他對世界有自己獨特的看法，非常優秀。同時我還了解到，這個孩子在單親家庭中長大，平時都是媽媽帶他。一直以來，母親都有一種危機感與壓力感，所以從小到大一直對他十分嚴厲，母親幾乎從未跟孩子深入地談過心，孩子做什么都要遵照母親的安排與要求。在這種成長環境下，一個原本很出色且有同理心的孩子，卻逐漸走向了消極與負面。 這些本來不該出現的悲劇幾乎每天都在現實生活中上演，關鍵原因就在于父母對孩子的不了解、不關注。父母應該是孩子的引路者，而不應該是孩子的生活監工。如果父母完全不懂得積極心理學，不研究健全的人格如何養成，一旦孩子出現問題，就一味地用懲罰和高壓政策解決問題，反而會加重孩子的心理負擔，甚至造成心理殘疾。 3. 家庭教育必須與時俱進 作為孩子人生的**任導師，父母必須能夠準確地把握時代特征，無論是觀念還是行動，都要跟上時代的腳步，從而做出一些相應的改變。我們經常聽到一些與當今時代不同的聲音：“我們小時候，父母都不怎么管我們，我們也順利長大了。”“我們小時候哪有那么多事兒？犯了錯，父母揍一頓，轉眼就忘了。現在的孩子，動不動就有心理問題，真矯情！”經常說這些話的父母往往忽視了時代的變化。 信息時代的到來，讓孩子們在很小的時候就踏上了信息的高速公路。在這條“公路”上，每天都有潮水般的信息涌來。這些信息有好有壞。好的信息可能會讓孩子接觸到更多的新知識，看到更廣闊的世界。而一些不好的信息就會影響孩子的身心健康，比如賭博、吸毒、校園暴力等。所以，時代不同了，孩子面臨的環境不同了，我們看待問題的觀點和教育孩子的方式也必須與時俱進。 總而言之，積極心理學為家庭教育指引了科學的方向，同時也向父母們傳授了更多有效的教育方法。學習積極心理學，父母會更有能力、更有方向地引導孩子健康茁壯地成長。 孩子是上天賜予我們的*偉大的恩典，同時也是我們*好的“原材料”。作為生產線上的技術人員，父母該怎樣做，才能讓這件“產品”更優秀、更出色呢？*好的方法就是技術人員不斷地提升自己的技術和素質—提升教育能力，然后用*有效的方法培養孩子積極的心理品質，讓孩子能夠學會以積極、陽光、正面、樂觀的態度看待世界。這樣的孩子不僅會在學習上取得優異的成績，還會具備良好的人格修養，未來也會擁有更加精彩且幸福的人生。 積極教育是順應天性的教育 在傳統教育中，我們認為孩子只要多學知識、掌握技能即可，卻忽視了對孩子進行人格教育。實際上，孩子在成長過程中不僅要掌握各種知識、技能，還要具備愛心、擔當、創造力、想象力、感染力、懂得利他、擅長溝通等積極的品質。而這些品質，光靠書本是很難學到的。從這個意義來說，積極教育就是試圖運用積極心理學的原理，培養具有積極心理素質的孩子，讓孩子有終身學習的原動力，能不斷地發揮出自己內在的優勢、美德、品質，從而積極迎接未來的各種挑戰。 具體來說，我們可以從以下三個方面來理解積極教育的內涵。 不只為了學習，更是為了幸福 經常有人問我：“彭老師，你這么重視積極教育，積極教育到底有什么意義呢？” 作為一名長期在大學任教的教育工作者，我*切身的感受就是，孩子的生活不能只為了學習，還應該過得開心、愉悅。我曾經在北京大學任教，后來又前往加州大學伯克利分校任教，如今在清華大學任教。我見過無數優秀的考生以非常優異的成績考入世界**學府。這些孩子學習認真，也很勤奮，但我卻非常痛心地發現，一些原本很優秀的孩子在考入大學后就迷失了自我，甚至開始放縱、墮落，*后可能連畢業證都拿不到，非常可惜。 我曾多次與這些孩子溝通，發現存在于這些孩子身上的一個共性：他們都被父母嚴格管教，父母對他們寄予了很高的期望，希望他們考上一所好大學。如父母所愿考上名牌大學后，他們就覺得：我的使命完成了，接下來，我就要做自己喜歡的事情了。 他們喜歡的事情是什么呢？就是不再聽父母的話，徹底放縱自己，做自己夢寐以求的事情，而這些事情基本就是享樂和放縱自己，極端情況甚至是想放棄自己的生命。他們認為自己滿足了父母的期待，自己也要滿足自己—遠離眼下這個令自己厭倦的世界。 我也是兩個孩子的父親，聽到這些，非常痛心。這警示我們：在期望孩子學習好、考上好大學的同時，更有必要關注他們的心理成長與心理健康。而積極的人格教育，會在提升孩子學習積極性的同時，更關注孩子的心靈成長，激發積極的內在動機，讓孩子保持積極、陽光、美好、善良的心態，去面對自己未來的人生。 心理學家羅伯特·羅森塔爾（Robert Rosenthal）的曾做過這樣一個有趣的實驗。他將一群小朋友隨機地分成兩組，然后告訴老師：“其中一組孩子現在看來成績不好，但只要你用心關照、支持他們，他們未來的成績會很好。”而對于另一組孩子，他告訴老師：“這些孩子不會有大的成就，現在就已是他們的*好水平了。” 對那些受到積極暗示的孩子，老師的態度非常積極，孩子的行為也開始變得不一樣，他們對世界充滿了好奇和希望。而另一組孩子就沒有這樣的待遇。一學期后，**組被認為會變得優秀的孩子，成績果然都提升了。而那些沒有得到積極暗示和特殊關照的孩子，成績都下降了。這個現象在心理學上叫作“羅森塔爾效應”。 通過這個實驗可以看出，積極的支持和關懷可以產生正面的效果，反之則會產生相反的效果。所以，積極教育不僅能讓孩子產生正面的學習效應，更重要的是能培養孩子積極向上的力量，既提高了他們的成績，又提高了他們的心理水平。特別是在一個需要終身學習的時代，培養孩子的學習習慣和學習動機，其實比單純地培養孩子的應試能力更有價值和意義。
孩子的品格 寫給父母的積極心理學 作者簡介
彭凱平 清華大學社會科學學院院長，清華大學心理學系系主任，兼任清華大學-伯克利心理學高級研究中心、清華大學社科學院積極心理學研究中心主任，以及清華大學幸福科技實驗室（H Lab）聯合主席。國際積極心理聯合會（IPPA）以及國際積極教育聯盟（lPEN）中國理事，并擔任中國國際積極心理學大會執行主席。
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