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為什么你總是半途而廢 版權信息
- ISBN：9787545558104
- 條形碼：9787545558104 ; 978-7-5455-5810-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
為什么你總是半途而廢 本書特色
1. 凡事三分鐘熱度，興致勃勃地開始，“然后就沒然后了”，問題到底出在哪？進度條常常停在70%，永遠看不到結果，怎樣才能毫無壓力地把一件事堅持到底？ 2. 日本行為心理學顧問私藏借力心法大公開，48個借力訣竅，給做事三分鐘熱度的你，讓你行動效能提升100%，每件想做的事都能輕松看到成果，從此不再后悔與自責。 3. tip式借力訣竅，打破固有認知，刷新你的三觀，重塑你的行為習慣，簡單易執行，隨時隨地就能動手實踐起來。 4. 140mm×210mm小開本，小巧輕薄，便于隨時隨地翻閱，讓你輕輕松松在碎片化的時間里看完。不擠占大塊時間，也能游刃有余提高行動力，輕輕松松把事情干完、干爽、干漂亮！
為什么你總是半途而廢 內容簡介
下定決心要發憤用功，但沒過多久就將買來的教材扔到一邊；接了一個項目，雖然完成了，但沒辦法自豪地說盡了全力；雖然對很多事情都感興趣，但是找不到很想做的事情；……你有沒有討厭過總是半途而廢的自己？日本行為心理學顧問、微軟公司前人力資源師鶴田豐和指出，真正的行動派是懂得借力的人。所謂借力是指借助外力開始行動并堅持下去，將思想、情感、身體轉化為行動，發現自己的才能，勇于突破自我。本書介紹了48個借力訣竅，這些訣竅能讓你提升自我管理能力和工作效能，告別那個半途而廢的自己，實現高效的人生。
為什么你總是半途而廢 目錄
**章 堅持到底的人與半途而廢的人有什么區別
堅持到底的人，是善于借助外力的人
做出承諾，借助外力邁出**步
與其獨自煩惱，不如找人商量
一味依賴干勁，很難堅持下去
利用個人優勢，建立利于堅持的工作機制
充分利用一流的“導師”
警惕無意義的信息
書也能成為強大的外力
第二章 將思想、情感和身體轉化為行動
我們無法掌控自己的思想、情感、身體
放棄“堅持掌控自我”
思想的噪聲：阻礙行動的元兇
讓思想、情感、身體成為強有力的伙伴
建立取舍意識
將思想、情感、身體提供的信息與行動相關聯
珍惜“自己的所有物”
與身體友好相處
警惕思想的“添油加醋”
不否定、不無視自己的想法
如果不能改變現實，試著中立思考
依靠中立思想解決問題
讓你痛苦的，就是你自己
“做也行，不做也行”：激發行動的咒語
直觀呈現腦中的想法
第三章 發現自己的才能，勇于突破自我
才能是在實踐過程中發現的
一有想法就立即行動
注意辨別內心之聲的真偽
真正的內心之聲何時到來
每一次微小行動都是一個點，*終會連成線
充滿熱情的事，就堅持做下去
“Essence Zero”冥想法
努力做好眼前的事
讓別人發現自己的才能
沉睡在消極情緒中的寶藏
沉睡在積極情緒中的寶藏
盡可能多去嘗試
你的才能就藏在讓你恐懼不安的事情中
第四章 開始行動并堅持到底的訣竅
讓過程充滿趣味
先從整件事的 1% 著手
以“完成 + 感謝”的形式明確意圖
輕松無法成為堅持到底的動力
一天中能夠使用的意志力是有限的
和“做不到的自己”和諧相處
將想法告訴別人，會有驚人的效果
變“控制”為“參與并享受”當下
干勁不足時，用“一體化”建立良性循環
致認為“一個人做更快”的你
如果被拒絕，不妨換個人求助
站在“我們”的立場求助他人
跋 發現“半途而廢的自己”，人生會變得豐富多彩
展開全部
為什么你總是半途而廢 節選
堅持到底的人，是善于借助外力的人 假如現在你的房間堆滿了雜物和垃圾，你開始想：“希望能好好收拾一下?！薄氨仨氉尲依镎麧嵠饋怼！边@時，你會從什么事情開始做起呢？ 容易半途而廢的人這時往往都會開始思考“我要從哪里開始收拾”，或者在日歷上標記出開始收拾的時間。其中還有一部分人會先去購買清潔用具。 而很少半途而廢的人這時會先跟朋友聯系，邀請朋友來自己家玩。并且，邀請的朋友還是那種特別愛干凈的人。他們因為不想讓對方看到自己邋遢的樣子，想在對方面前留下好印象，所以在那樣的朋友來之前自己無論如何都會收拾好房間。這樣一來，他們自然而然就有了收拾房間的動力。 正如上面這個例子，容易半途而廢的人總是想獨自完成事情，而堅持到底的人卻善于借助外力。 某一天，我一個朋友這樣說：“有一次，媽媽圈的一個朋友邀請我去她家吃晚飯，于是我就帶著孩子高高興興地去了。我到她家一看，她沒有為晚餐做任何準備，我真是吃了一驚?！?于是我這個朋友小心翼翼地詢問道：“晚餐還沒開始準備嗎？”據說當時對方微笑著回答道：“你說什么呢，當然是從現在開始咱們一起做飯啊。” 這個人便是一個善于借助外力的人。邀請脾氣相投的好朋友到家里一起吃飯聊天自然是很開心的一件事情，但是一想到收拾房間、采購食材、準備晚飯就頭大。這也是為什么邀請別人到家里玩這種口頭約定總是很容易失約。人們做事情會半途而廢的主要原因就是什么事情都想獨自完成。而像上述例子中的那個人那樣，不會想著什么事情都獨自完成，而是邀請朋友一起準備晚餐，約定好的事情很容易就實現了。 順便一提，我的那位朋友表示：“那天我們一起做飯時聊了很多，真的特別開心?！?正如上述例子，不要試圖獨自做所有的事情，要經常試著思考能否借助外力—這才是告別半途而廢的**步。*能代表外力的便是“他人”。你打算做什么事情或者無法順利展開行動時，請試著思考一下能否借助他人的力量。實際嘗試后你會發現，外力比自己想象的還要有用。 告別半途而廢的訣竅 不要試圖獨自做所有的事情，要試著思考能否借助外力。
為什么你總是半途而廢 作者簡介
鶴田豐和（Tsuruta Toyokazu）,日本行為心理學顧問，“本質力開發協會”理事代表。 曾在微軟公司擔任人力資源師。后來創立公司，以“不用勉強自己，任何人都能保持自我、取得成果”為主旨，致力于推廣行為心理學。曾為10000多人提供過咨詢，轉變他們做事的思維，引導他們找到適合自己的工作，實現自己的夢想。曾以咨詢師兼演說家的身份，與《秘密》的作者朗達??拜恩等演說家同臺演講。 著有《消除“嫌麻煩”的書》（暫譯名，原名《“めんどくさい” がなくなる本》）、《消除“無聊”的書》（暫譯名，原名《”つまらない” がなくなる本》）。
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