目 錄

第 1 部分
擺姿體系(P3S) 23

1 規范脊椎姿勢 25 脊椎各部分及其影響 25

頸椎 26
胸椎 26
腰椎 29
姿勢分析 33
獨立分析 36

2 重心分配及其影響 39

雙腿交錯轉移身體重心 39
轉移身體重心 雙腳各指一方 42
坐姿中的重心分布 46
獨立分析 47

3 關節和直角 51

彎曲關節 避免僵直 51
巧用手臂中的直角 54
情侶照中巧用手臂直角 55
采用直角塑造強勁或靈巧的姿勢 56
巧用手腕手指中的直角 58
獨立分析 61

4 三點決定構圖 65

三點組合圖示 65
三點組合：鎖骨、下巴和眼睛 70
正確使用三點組合 72
獨立分析 74

5 運用腰部和手肘創造必要間距 77

間距效果 78
創造生動自然的間距 78
利用光線創造間距 80
“S”形曲線 82
獨立分析 83

6 手 臂情境體系 (HCS) 85

為何手臂擺放問題讓人困擾 85
手 臂情境體系(HCS) 86
手 臂情境體系(HCS)各部分 87
HCS中3項關鍵的操作理念 87
手 臂情境體系中的5種姿勢 88
一些思考 110
獨立分析 111

7 不同風格的手勢技巧 115

為不同性別的拍攝對象擺手勢 115
女性手勢的**佳狀態 117
男性手勢的**佳狀態 122
如何正確地將手插袋 122
情侶照中的手臂姿勢和手指動作 125
手指相互重疊 125
如何正確牽手 126
利用手部遮擋雙下巴 129
獨立分析 131

8 避免手部動作過分突兀 135

若手部出處并不明確 135
兩人手部在身后交叉放置 137
獨立分析 141

9 避免姿勢完全對稱或一致 145

個人獨照中雙手不等高 145
情侶照中雙手不等高 148
避免肘部貼近肩膀 149
避免肘部貼近腹部 150
如何正確地擁抱 152
避免集體照中的對稱現象 153
獨立分析 156

10 正確處理拍攝對象位置及彼此間的互動 159

拍攝對象間的互動應自然、真實 160
兼顧與協調拍攝對象的位置和彼此間的關系 164
通過拍攝對象的位置與姿勢展現特定場景 170
獨立分析 171

11 檢查“第 一接觸點” 175

何為“第 一接觸點” 175
避免錯誤地突出拍攝對象某部位 178
避免突出肘部 179
避免突出肩部 180
避免突出腿部 182
獨立分析 184

12 平衡拍攝對象比例 187

尋找中間點和重合點 190
根據“中間點”調整人物姿勢 191
獨立分析 196

13 鼻尖指向相互交錯 199

鼻尖指向正對彼此 200
鼻尖指向互相平行 205
鼻尖指向相互交錯以拍攝生動的集體照 208
攝影風格因人而異 211
獨立分析 212

14 突出拍攝對象 215

使拍攝對象成為整張照片中**明亮的一部分 216
調整拍攝對象的亮度以突出其姿勢 218
通過光照方向 角度影響人物姿勢的某部分 221
借用邊框定位、視覺引導線、分離、對比、重復以及變化大小來重點突出拍攝對象 226
簡單強調 226
復合強調 228
分離與突出主要拍攝對象的幾種情形 229
獨立分析 232

15 兼顧動態感、感染力及表情美 235

精心設計的攝影紀實照 236
例一：拍攝富有動態感的模特 237
例二：拍攝富有動態感的新娘 238
拍攝紀實照片并非易事 240
人物雙眼眼神的重要性 242
眼睛的三部分 244
眼瞼 244
鞏膜 244
虹膜 245
處理眼部的關鍵技巧 246
使大腦注意力集中在某一任務上 246
使大腦注意力集中在計數上 248
讓拍攝對象閉上眼睛 250
兼顧照片的感染力、動態感和表情美 252
寫在本章**后 256
獨立分析 256

第 2 部分
擺姿體系中的情侶姿勢 259

16 擺姿體系中的情侶姿勢 姿勢解析 262
傳統姿勢 262
男后女前 265
男前女后 268
漫步 272
親吻 275
趣味性動作 278
牽手 283
坐姿 286
肩并肩 290
讓照片富有想象空間 294
保持距離 298
擁抱 301
前景 背景 305
面對面 309
吻前一瞬 313
突出男性拍攝對象 314
突出女性拍攝對象 318
T 形姿勢 321
寫在**后 325

結語 326