章 與更好的自己相遇：發現意想不到的自己 我是誰，你是誰 相信自己永遠值得 接受不完美的自己 做獨一無二的自己 做自己的陪伴者 第二章 讓內心始終保持自信：認識并優化自己的價值 愛自己，擁有美好的人生 不聽話的人生才能“開掛” 討好不能幫你得到愛 不要過于看重別人的認可 面對誤解，無需急于辯解或否認 被別人說不好又有什么關系呢 第三章 從內在和諧到人際和睦：用心對待生命中的每個人 什么是健康的溝通 怎樣才能享受社交 陪伴是*長情的告白 學會拒絕 如何處理矛盾、失望和疏離 堅持真正的付出 第四章 回首原生家庭：愛是*好的療愈圣藥 家庭對人影響深遠 父母已經竭力做到*好了 不要活在過去 回首童年，不畏過往 讓你的生命和父母的不同 失去不是結束，而是成長的契機 生命就是向死而生 第五章 與生命中*重要的人相遇：學習愛和被愛 你有什么資格被愛 愛不是要來的 當愛漸漸變淡，當他的好給了別人 什么是無條件的愛 愛是不挑剔和苛責 己所不欲，勿施于人 學會示弱 第六章 學習和接受自我：如果你愿意，就能改變 需要別人是一種能力 自尊與自卑 接納自己的無能，才會變得強大 抱怨，并沒有你想象得那么糟 真實地活著 第七章 與自己和解：做自己*好的陪伴者 以人生為底色去描摹未來 改變和成長都取決于自己 人與觀點，誰更重要 幸福不需要比較 讓期待不再漂泊 放下完美，擁抱自己 參考文獻