目錄：

自 序 你一定要有一支正紅色口紅 …… 1
編者序 口紅點亮女人生命的火焰 …… 7

章 沒有天生美貌，也能閃閃發光

01 我是如何克服容貌帶來的自卑感的 …… 002
02 所有女人不是“美人”，就是“美人預備軍” …… 010
03 成為美人，是為了獲得自由 …… 013
04 先天美人與氣質美人的分界線 …… 017
05 說話練習，讓你的“美人度”越來越高 …… 020
06 為自己塑造一個獨特的造型吧 …… 023

第二章 與鏡和光為友，找到自己*美的角度

01 愛上照鏡子，愛上自己 …… 030
02 請在每間房里準備一面鏡子 …… 031
03 通過“自戀鏡”，讓自己變得更自信 …… 035
04 用放大化妝鏡，化一個精致的妝 …… 038
05 服裝店里的試衣鏡是有“魔法”的 …… 040
06 必須知道自己站在哪里看起來更美 …… 042
07 切勿踏入有損美貌的危險地帶 …… 045

第三章 從頭到腳，變身時尚麗人

01 分分鐘讓你年輕10 歲的3 個“小心機” …… 050
02 穿衣別過分在意身材，有整體感才是真的美 …… 057
03 覺得無衣可穿？通往時尚的大門正在為你開啟 …… 061
04 不適合自己的衣服，統統丟掉吧 …… 064
05 再試一次塵封已久的迷你裙 …… 071
06 當黑色高領衫不再時髦 …… 076
07 便裝革命：把沒什么機會穿出門的衣服當便裝 …… 079
08 衣柜“可視化”，讓穿搭靈感源源不斷 …… 083
09 偶爾打開記憶的抽屜，穿出優雅復古風 …… 089
10 跟著巴黎女人學時尚混搭 …… 093
11 如何把老花鏡戴出時尚感 …… 097
12 高檔的東西，請依次購置 …… 099
13 “ 大衣要買一件好的”，這句話意義重大 …… 103
14 即使參加葬禮，也請用心裝扮 …… 106

第四章 妝容的重點，是紅唇與眉眼

01 眉毛決定美貌，改變眉形就變美 …… 114
02 45 度角，讓眼睛看起來朝氣蓬勃 …… 118
03 想要眼睛會說話，就要在睫毛下功夫 …… 121
04 無論年齡幾何，都有與你相襯的粉色 …… 124
05 紅色，是成熟女性都該熟練使用的顏色 …… 129
06 天然紅唇，讓你美得更加健康 …… 134
07 有風華各異的女性，也有千變萬化的紅 …… 140

第五章 成為社交網絡時代的寫真美人

01 照片一看光線、二看表情、三看自信 …… 148
02 朋友圈中的美照，都用了這些拍照姿勢 …… 153
03 讓你用10 年都不會后悔的護照拍攝大法 …… 158

第六章 通過發型打造完美印象
01 發型決定著你50% 的顏值 …… 164
02 剪掉頭發，重獲新生 …… 170

第七章 挑對內衣，提升胸圍又舒適
01 遇到“魔女”之后，我才知道內衣的妙處 …… 176
02 用功能性內衣塑造出好身段 …… 181
03 疏于胸部護理，讓我后悔莫及 …… 185

第八章 穿上高跟鞋，盡顯女人味
01 放棄高跟鞋，等于放棄了作為女性的樂趣 …… 194
02 特別的高跟鞋，不穿也能拿來欣賞 …… 198

第九章 體重從21 歲開始就維持不變的秘密
01 沒時間去健身房？唱歌和走路也能讓你瘦 …… 202
02 野宮式減肥法：吃飽才有力氣減肥 …… 207
03 把天然的自己堂堂正正展示給人看 …… 211
04 恢復青春的香水，要隨身攜帶 …… 215
05 為了能唱到60 歲，我會更加關注健康問題 …… 221

第十章 現在的自己就是*美的
01 找到自己的“制作人” …… 228
02 找到不吝惜給你肯定的粉絲 …… 231
03 做一個“恰到好處”的女子 …… 234
04 為自己創造舞臺當主角 …… 236
05 越成熟的女性，越愛惜人生 …… 240

寫在*后 愿你活出*美的自己 …… 245